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準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紅薯屬於雜糧，含有大量纖維，不能被腸道吸收，還可以促進腸道蠕動，尤其適合老人家清便排毒，還有一定的抗衰老功效。紅棗益氣補血，對女性尤其好。薯香蜜棗包就...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時週末在家要提高一下自己的生活品質，現在越來越多的人喜歡上了甜點，甜點是時間與細緻的結合，出蒸鍋的那一刻充滿了驚喜。如果你喜歡田口的包子，那麼這個薯...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.做法和南瓜饅頭差不多，分別就是面發好後，把麪糰切成小塊後，每塊搓圓壓扁後，把蜜棗包進去，收口向下，然後再次搓成圓形。2.拿把比較薄的水果刀...
“家裏斷糧（小零食）的時候，沒辦法想到的一個小吃，也不知是否前有古人，是否後有來者，琢磨着就做了，味道挺好，更重要的是比蛋糕還要快，很快就能吃到啊。美中不足可就是不該在蒸之前按了一下本該鬆散的糕粉，不然蒸出來口感還好。若...
“最近幾天，儘管中午還是挺熱，一早一晚很是涼爽，有點秋高氣爽的味道了。可以喝熱飲啦。”食材明細主料黃豆及鷹嘴豆（適量）輔料紅薯（50g）酸奶麥片（小許）調料蜜棗（幾個）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蜜棗紅薯豆漿的做法步驟1...
“烤制面包和蒸饅頭二者比較起來，感覺還是烤麪包食用方便一些，放置的時間比饅頭也要長。如果熟悉了做麪包的過程，製作這樣簡單方便的小麪包還是挺簡單的。但是要製作高端一點的吐司，要求還是挺高的。”食材明細主料麪粉（45...
“麪糊麪包做法簡單、方便，不用你費盡力氣的去揉麪，只需把各種原料混合攪拌均勻，再進行一次發酵，就可以烘烤了；也可以用蒸鍋來蒸，口感上會相對軟和些，很適合老人和小孩呢，在原料搭配上可隨自己的喜歡。棗香紅薯麪糊麪包就用了...
“這道菜背後的故事～(選填)這道菜背後的故事～：麪包是我們平時最常吃的早點和夜宵，他可以做成各式各樣的花型，不僅好吃，味道也非常好，今天，我就給大家用無核蜜棗做了這款麪包，非常好吃，大家可以試試哦。”食材明細主料牛奶（200克）...
食材明細主料大米（半杯）小米（半杯）紅薯（2塊）蜜棗（幾個）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅薯蜜棗二米粥的做法步驟1、取米2、淘洗乾淨3、放電壓力鍋內4、紅薯去皮切塊5、蜜棗切碎6、水位加到對應的刻度，放入紅薯...
“雖然已是春暖花開，可這兩天一直挺涼的，待在屋裏有點不舒服，所以中午煲了一鍋甜品湯，清淡美味又好喝！😊”食材明細主料甜玉米（一根）新疆大紅棗（四枚）蜜薯（一根）輔料清水（適量）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蜜薯玉米紅棗湯的做...
“蜜棗應該屬於果脯，味道很甜的。蜜棗可以儲存很長時間，估計就是因爲糖粉的原因。家裏冰箱的這些蜜棗已經被遺忘了，突然發現了，就讓它發揮作用吧，想來想去，做麪包就是蜜棗的最佳歸宿，於是就有了這個“蜜棗麪包””食材明細主...
“減肥…治便祕，促進腸蠕動”食材明細主料紫薯（適量）紅薯（適量）糯米粉（適量）玉米粉（適量）蜂蜜（適量）芝麻糊（適量）脫脂牛奶（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯紅薯蜜棗小窩頭的做法步驟1、紫薯紅薯去皮蒸熟搗成...
“自制甜蜜棗，香甜可口，棗香濃郁。”食材明細主料紅棗（若干）冰糖（適量）輔料鹽（少許）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）香甜蜜紅棗的做法步驟1、大紅棗，若干，洗淨備用。2、電飯煲少許鹽，適量冰糖，放入紅棗，功能鍵煮粥，時間兩個小時。...
食材明細主料麪粉（300g）酵母（3g）紫薯泥（適量）蜜紅豆（適量）輔料白糖（10g）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯蜜豆包的做法步驟1、蜜紅豆做好備用。2、紫薯去皮切片蒸熟。3、加水打成細膩的紫薯泥。4、麪粉、酵母、白糖混合，加...
“我是個特別愛囤貨的人，這不上週看到市場的紫薯特別新鮮就買了四五個回來，第一天用紫薯打了米糊，剩下的三四個就一直閒置在冰箱裏。紫薯的營養成分雖高，但不適合直接生吃，而蒸了直接吃口感過幹也很難討人歡心。於是在有了...
“冬季正是進補的好時機。在寒冷的冬季進食一些養生粥，不僅可以強身健體，還可以對某些疾病起到輔助治療的作用。在天寒地凍的嚴冬，一碗暖徹全身的熱粥，既能驅散陰寒之氣，又可爲人體補充養分，若是在其中加入一些入藥食物，還有...
“馬上就要端午啦...我已經提前進入節日狀態。蜜棗糉子包起來，第一次包有點點小丑，不過我相信以後會越來越好哦...嘿嘿”食材明細主料糯米（適量）蜜棗（適量）輔料糉葉（適量）苦味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）香甜蜜棗糉子的做法...
“其實我是不喜歡喝粥的，只是最近在做艾灸，覺得上火啦，所以做點粥來喝。我不喝粥，最近也不做，老給無粥不歡的人煮奶來喝。他又不喜歡喝牛奶，都是我逼着人家喝的。估計因爲今天有粥喝，某人高興了。”食材明細主料大米（3把）小米（1...
“蜂蜜紫薯吐司，香噴噴的吐司裏裹着甘甜的紫薯，紫薯的香味遠遠都能聞到，讓熱愛紫薯的我們不進的沸騰起來~~用紫薯餡裝飾面包，不僅好看還帶來了美味和營養，作爲早餐絕對一流喔！”食材明細主料高筋麪粉（300克）雞蛋（1個）蜂蜜（45克）鹽...
“麻薯包的製作非常簡單，大概7、8分鐘就可以做好坯子，放入烤箱烘烤。可以直接做成原味的，也可以透過添加不同的材料，製作出不同口味的麻薯包。之前我製作過香蔥麻薯包，是鹹甜味的。今天爲大家帶來的是有“內涵”的麻薯包。...
“蜜棗大家很熟悉的，俺常用來做八包飯、鬆糕之類的點心上，當蜜餞用。最近做了嘗試，先前蜜棗做【蜜棗餅】外，今蜜棗用在包子上，效果還不錯，樣子挺好看的，俺命名爲【蜜棗螺旋包】。這對初學做包子的親們，是很好學的，不存在漏餡的...
“冰糖紅棗燉蜜薯，空氣中瀰漫着香甜氣息，味道真心是太棒了！”食材明細主料蜜薯（500g）輔料紅棗（適量）冰糖（適量）調料純淨水（適量）甜味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）進階（難度）冰糖紅棗燉蜜薯的做法步驟1、食材，蜜薯，紅棗。2、蜜薯洗淨去皮不用...
“蜜汁紅薯，做法簡單零失敗，而且軟糯香甜，好吃到爆~~”食材明細主料紅薯（4個）紅棗（1把）輔料糖桂花（4茶匙）調料冰糖（20克）食鹽（少許）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蜜汁紅棗煨紅薯的做法步驟1、主料；紅薯4個、紅棗1把輔料：冰糖25克...
“在菜市場看到好看的紫薯和甘薯，買了一些回家煮來吃，可能因爲季節的原因，甜度不夠。又想着或許烤一烤會不錯，一個念頭突然閃現：不如包進麪包中！常見的紫薯麪包都是把薯泥卷在麪包中，薯香不夠濃郁，也缺少了口感。這樣想着，便開...
“南瓜可以保護胃粘膜、幫助消化，還有防治糖尿病、降低血糖的食療作用，另外南瓜含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，據說可以幫助促進生長髮育。南瓜除了有豐富的營養價值外，做點心的時候放上一點，金燦燦的特別可愛...
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