有關紫甘藍酸奶昔怎麼做好吃的精選大全
“紫甘藍具有重要的醫學保健作用，是一種天然的防癌藥物。酸奶富含蛋白質，鈣，乳酸菌等，常喝對身體有益，自制酸奶沒有添加劑雖然健康但總感覺口感有點差，把紫甘藍和酸奶加香蕉做成喜歡的奶昔既豐富了口味又增加了營養，很好的呀...
民以食爲天，我們如何將食物發揮它最大功效呢，比如紫甘藍擁有着極高營養價值，味道鮮美，讓人們對其難以忘懷，那麼當紫甘藍和什麼食物搭配起來時，怎樣纔是正確的開啟方式呢？今天我們將在正文中詳細介紹一下怎麼做紫甘藍好吃。怎...
食材明細主料蘋果（80g）紫甘藍（10g）輔料酸奶（150g）原味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍蘋果奶昔的做法步驟1、食材圖。2、蘋果去皮去核切塊，紫甘藍切絲。3、蘋果紫甘藍酸奶稱重放入料理杯裏。4、點按式啓動料理機，攪打成...
我們平常到西餐廳吃西餐的時候，經常會吃到一種紫色的蔬菜沙拉，非常的爽口好吃。很多人都不知道他叫什麼名字，其實它就是紫甘藍。其實紫甘藍不止好吃，還有很好的食療功效哦。不過有些朋友就說，我不會做啊，再有食療功效，也吃不...
食材明細主料紫甘藍（半個）輔料花椒（適量）蒜（適量）幹辣椒（適量）白芝麻（適量）蔥（適量）調料鹽（適量）醬油（適量）陳醋（適量）辣椒醬（適量）糖（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸辣紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍撕小塊洗淨。2、切好蔥花。3、蒜...
“超簡單，三步輕鬆搞掂，低脂肪，好喝又有營養～～”食材明細主料原味低糖酸奶（2瓶）藍莓（適量）輔料檸檬汁（適量）甜香（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓奶昔的做法步驟1、藍莓（凍），酸奶（凍），便攜式榨汁機。2、榨汁杯倒入酸奶，加入洗乾淨的藍...
食材明細主料紫甘藍（半顆）金針菇（少許）黃瓜（半根）檸檬（1片）輔料鹽（少許）橄欖油（少許）糖（少許）梅乾（少許）鮮貝露（少許）醋（少許）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍的做法步驟1、準備半顆紫甘藍，切絲待用，黃瓜，切絲待用2、金針菇汆水，黃瓜...
“這道菜做了十幾年了，也吃了十幾年了，由於不斷地改進，完善在我家涼菜中一直穩居榜首也是招待親朋好友出鏡最高的一道菜。時至今日已經有20多朋友會做了這道菜，反饋回來的資訊是，朋友的朋友說：“太好吃了，絕對是涼菜中的極品...
“紫甘藍顏色鮮豔、富有營養；但是比較硬、所以我做熗菜、能軟一點、用花椒油和蒜末來調味。”食材明細主料紫甘藍（150克）菜花（少許）輔料植物油（2湯勺）蒜末（少許）花椒粒（適量）配料鹽（一茶勺）米醋（少許）原味（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）普通（難...
食材明細主料紫甘藍（適量）輔料青椒（適量）土豆（適量）配料白醋（適量）白糖（適量）鹹鹽（適量）味精（適量）調和油（適量）香油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、所有的食材2、紫甘藍適量洗淨，青椒洗淨，用淡鹽水浸泡5...
“酸辣爽口，不錯的下飯菜，也可以涼拌。”食材明細主料白甘藍（一半）紫甘藍（一半）輔料色拉油（適量）泡椒（3個）蒜瓣（3個）鹽（少許）雞精（少許）米醋（少許）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸辣紫白甘藍的做法步驟1、白甘藍，紫甘藍切絲備用。2、...
“創新擺盤，和小朋友一起玩。沙拉醬在底部，吃時拌開即可。”食材明細主料紫甘藍（100g）薺菜葉（5g）輔料沙拉醬（15g）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍2、紫甘藍切絲3、先放沙拉醬，把菜葉粘貼在上...
“簡介：甘藍中含有豐富的維生素C，維生素E...鉬以及纖維素，多以拌食生食炒食爲主。黑木耳營養多多，更具有腸道清道夫之美譽，兩種食材搭配，常吃可起至排毒養生之功效。”食材明細主料紫甘藍（250克）輔料木耳（20克）配料蒜（2瓣）蔥（1根）鹽...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：200輔料蔥：適量醋：適量泡椒：適量油：適量雞精：適量鹽：適量具體步驟1.紫甘藍切絲，蔥、泡椒切好。2.鍋上火，油熱放入花椒麪爆香。3.倒入蔥和泡椒翻炒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘藍莓酸奶奶昔是一道奶昔食品，藍莓酸奶奶昔在悶熱的夏天裏是一道經常食用的美味食品，奶昔和酸奶比較會更加稀鬆一點，吃起來更潤口，藍莓是一種營養成分很高...
準備時間:無　　　　烹飪時間:5分鐘主料紫甘藍：500克橙子：0.5只紅酒：2湯匙紅酒醋：2茶匙蜂蜜：1湯匙鹽：0.25茶匙輔料具體步驟1.紫甘藍切3-5mm的絲，洗淨，滴乾水分備用。橙子切片備用。2.在一口較大的鍋...
“藍莓，不僅富含常規營養成分，而且還含有極爲豐富的黃酮類和多糖類化合物，還含豐富花青素。具有保護眼睛、增進記憶、減緩衰老的等功效。”食材明細主料藍莓（一盒）輔料酸奶（一袋）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓酸奶奶...
食材明細主料紫甘藍（適量）生菜（適量）輔料蒜末（適量）生抽（適量）香醋（少許）鹽（少許）白糖（少許）芝麻醬（適量）亞麻籽油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、食材清洗乾淨，準備好。2、掰成小塊。3、蒜末準備好。4、...
“紫甘藍肉厚，硬度較大，比較脆，做酸辣口味最合適，很爽口下飯！是十字蔬菜科比較有營養的菜系。”食材明細主料紫甘藍（200g）輔料辣椒（兩個）陳醋（4勺）蒜泥（適量）姜（適量）蠔油（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）手撕酸辣紫甘藍的做法...
“其實營養米糊也可以自己做，只要有豆漿機就行。做早餐都是不錯的選擇。過年放假在家，早餐可是很重要的。想要稠一些就多加些米，少米多水則可以使米糊稀一些。家裏多準備些雜糧，做米糊可以一起加入，營養又方便。紫甘藍的營...
“我喜歡紫色紫色對我來說很浪漫，很舒服的感覺紫色也很誘惑哦哈...哈...哈，廢話不說啦我相信很多人都愛紫色呢紫甘藍又名紅甘藍、赤甘藍、紫包心菜、紫洋白菜等，十字花科,蕓薹屬甘藍種中的一個變種。原產於歐洲地中海沿...
“紫甘藍營養多多，但生吃不喜歡它的生澀味，烤一下後，可以去除。”食材明細主料紫甘藍（1/4個）輔料大蒜（2小瓣）胡椒鹽（少許）五香粉（少許）魚露（少許）橄欖油（少許）小香蔥（少許）清淡（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）烤紫甘藍的做法步驟1、紫甘...
“我現在是產後，想減肥，聽說喝奶昔有飽腹感，即營養又健康！”食材明細主料鮮牛奶（2）香蕉（1條）紫甘藍（2塊）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）香蕉紫甘藍奶昔的做法步驟1、拿兩片紫甘藍切成條2、鮮牛奶兩盒3、香蕉一根4、把香蕉...
食材明細主料紫甘藍（適量）輔料薑絲（適量）調料鹽（適量）香醋（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍洗淨切絲。2、鍋預熱，倒油，放薑絲。3、放入紫甘藍，中火翻炒二分鐘。4、加鹽炒勻。5、加香醋，炒勻。6...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:9分鐘主料紫甘藍：50紅、黃小西紅柿：各五顆草莓：三顆香菜：若干輔料酸奶：三勺煉乳：一勺具體步驟1.1.把切好的紫甘藍泡在水裏，加一小勺白醋，大約十分鐘。2.2.把西紅柿、...
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