有關換着花樣吃南瓜——營養美味的【南瓜粥】的精選大全
“南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠,鈷的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素,常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。其次南瓜中維生素A含量勝過綠色蔬菜。...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時主料老南瓜:200大米:140輔料水:適量具體步驟1.準備所需材料2.將大米洗淨,用水浸泡1小時以上;3.將老南瓜去皮,洗淨,切塊備用;4.將裝有浸泡好大米的內膽放入電飯...
“南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以健脾,預防胃炎,防治夜盲症,護肝,使面板變得細嫩,並有中和致癌物質的作用。”食材明細主料南瓜(200g)輔料香米(適量)小米(適量)麥片(適量)胡蘿蔔(適量)枸杞(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
“南瓜性溫,味甘無毒、含有蛋白質、胡蘿蔔素及多種維生素、不僅具有較高的食用價值,入脾、胃二經,而且還具有潤肺益氣的作用。自制營養南瓜糊顏色金黃,口感綿稠適度、是一款百喝不厭的營養糊。”食材明細主料南瓜約(250g)小...
準備時間:2小時    烹飪時間:20分鐘主料麪粉:500南瓜:240輔料酵母:2具體步驟1.南瓜去皮去瓤,切塊;2.上屜隔水蒸;3.蒸好的南瓜;4.用小勺或料理機打成泥,在30度左右加入2g的酵母;5.南瓜泥和酵母倒入...
“說起小米,人人都知道它絕對是個好東西。中醫認爲,小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等諸多功效。而南瓜具有解毒、保護保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質及促進生長髮育等作用,益處多多。今...
“南瓜花是我們當地農村人很喜歡的一道美食,無論做湯還是煎成餅,大人小孩都非常喜歡。記得小時候,看到南瓜開花了,就會吵着外婆給烙餅吃,外婆也總是樂滋滋的應允,然後煎好了看着我們開心的吃,自己卻不捨得吃一口。現在我家小...
“人家又送了我兩個南瓜,這次是一個綠色的皮的,一個黃色皮的,黃色皮的裏面是紅壤的,綠色皮的是黃瓤的。我是怎麼把這一個大南瓜吃完的啊,分別做了南瓜濃湯,南瓜牛奶麪包,南瓜麪包油條,南瓜綠豆粥,還擦了點絲包了餃子和餛飩。我...
“韓式南瓜粥(호박죽),取材簡單,味道香甜,營養全面。中醫認爲,南瓜性味甘溫,歸脾胃經,有補中益氣、清熱解毒之功,適用於脾虛氣弱、營養不良。是溫養脾胃的好搭檔~”食材明細主料南瓜(1個)糯米粉(2大勺)輔料白糖(適量)鹽(少許)甜味(口味)...
“此粥營養豐富。南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、健脾和胃、防治通風的功效;小米具有補益虛損、和中益腎、清熱解渴、健脾除溼的功效。配以祕製肉鬆,營養更全面。早餐來一碗,滿滿一天正能量。”食材明細主料南瓜(100克)小米...
“每次去飯店都贈送南瓜粥,感覺非常好喝,總是想喝。現在可以不去飯店就能喝到南瓜粥了。”食材明細主料南瓜(300克)輔料水(500克)冰糖(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜粥的做法步驟1、南瓜洗淨去皮。2、南瓜切成小...
“美容、養胃還防癌……大愛南瓜啊!”食材明細主料南瓜(適量)輔料小米(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小米南瓜粥的做法步驟1、南瓜去皮,洗淨切小塊;2、南瓜丁放入豆漿機裏,打成南瓜糊備用;3、小米淘洗乾淨後用清水浸...
“秋天氣候乾燥,要適當增加食用含有豐富維生素A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有裨益。而南瓜就含有豐富的維生素E,另外其所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化爲維生素A,維生素A和蛋白質結合可形成視...
食物與人類有着上萬年的羈絆,是人們得以時代延續的依靠。同時,因爲食物有着極大的包容性,不同的組合,總是使人獲得驚喜,讓人久久不能忘懷。古人的智慧也透過食物傳遞至今,而現代人在繼承的基礎上,日益創新,延續經典。今天,我們...
“兒子喜歡吃南瓜,南瓜是具有豐富營養的,有次在飯店,剛剛流行南瓜粥,金燦燦的,糯糯的,香甜可口,一向挑食的傢伙竟然連喝了3碗粥,從此成爲大家茶餘飯後的一個笑點……於是我嘗試自己做南瓜粥,嘿,還真挺簡單的。在家不防嘗試做一...
“無論我們走多遠,無論我們從事什麼工作,無論我們吃多少的山珍海味,最難忘是媽媽的味道,在我們的心底,總有那麼一絲溫暖,一絲懷念,如揮之不去的陳年老酒的香氣,總在那不經意的瞬間縈繞在心頭。在媽媽的手裏,總是能如變魔術一般...
南瓜外形紅潤誘人,口感亦清甜香軟,煮出的南瓜水分含量很多,以清爽消渴,因而煮南瓜是很多人羣喜愛的菜餚美食。炎炎的夏季,尤其做上一道煮南瓜是不錯的選擇,南瓜煮多久熟你知道嗎?把南瓜煮熟才能發揮南瓜的最佳口感,南瓜湯的味...
食材明細主料南瓜(400g)輔料清水(100ml)糯米粉(一湯匙)配料糖(半湯匙)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜粥的做法步驟1、準備一個小南瓜,一斤左右,圓圓的南瓜散發着誘人的桔色2、南瓜洗淨,去皮去籽切片3、蒸鍋上氣後中火蒸十...
“這是南瓜的季節….╮(╯▽╰)╭”食材明細主料南瓜(適量)糯米(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜米糊的做法步驟1、糯米淘洗乾淨,備用;用豆漿機做米糊用的糯米,不用提前浸泡;2、南瓜去皮,洗淨,切成小丁;3、豆漿機裏...
“小米富含B族維生素,有健胃,開胃養胃之效,小米粥營養之豐富,竟有“代蔘湯”的美稱。而南瓜不僅可以保護胃黏膜,促進潰瘍的癒合,還能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,以助消化。”食材明細主料南瓜(適量)小米(適量)糯米(適量)原味(口味)煮(...
“今天分享的南瓜小米粥是以小米,南瓜作爲主要食材,用紅棗輔助,主要是用於調味,而且女性平日裏吃一些紅棗對身體也是很有幫助的,加入紅棗以後會有微微的甜味兒,如果不喜歡也可以不放或者少放,這個粥做起來特別簡單,我喜歡晚上...
“超級喜歡的一款粥,看上去就很有食慾不是嗎?而且做法超級簡單哦”食材明細主料南瓜(100g)大米(適量)薏米仁(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養美味南瓜粥的做法步驟1、心形南瓜,切的很美啊。切一大塊,去皮,摳掉種子2、...
各種不同的烹製方式,都各有自己獨特的魅力,給人們帶來美與感動。那麼今天接下來要介紹的這幾道美食,是與XX息息相關,並且透過不一般的、精彩的烹製特技,將食物進行巧妙的組合。接下來的正文中,我們將對南瓜花的營養價值進行...
“有沒有和我一樣貪戀烤肉店南瓜粥的小夥伴呢?自己動手做起來,非常簡單,可以喝的滿足了😌”食材明細主料南瓜(適量)輔料牛奶(適量)小米(適量)調料白糖(適量(或冰糖))甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)美味南瓜粥的做法步驟1、將...
“週六去了Eat&Style食博,收穫頗多。最開心的是現場看了TimMaelzer的CookingShow,並且最後得到了他的簽名,一起合了影O(∩_∩)O~Tim那天做了一個蘑菇Risotto,於是開始饞。今天用的漂亮的小果南瓜,又紅又甜,嚐嚐就這麼用...
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