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“做法簡單,脆爽可口。”食材明細主料生菜(2顆)輔料蠔油(2勺)生抽(1勺)大蒜(2瓣)油(適量)鹽(適量)白糖(3克)蔥花(適量)蒜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)養生生菜的做法步驟1、準備好食材和配料。2、生抽和糖、蠔油混合。3、把準備好的...
“菜包,小時候常吃的是白菜包飯的,現在改爲生菜更簡單,好吃,關鍵是生菜無農藥,吃了放心~”食材明細主料生菜(200克)大蔥(50克)香菜(50克)雞蛋(2個)黃豆醬(30克)土豆(2個)豬肉(100克)米飯(100克)輔料玉米油(30ml)生抽(10ml)白胡椒(2克)鹽(10克)清水(3...
食材明細主料豬脊骨(適量)山藥(適量)銀耳(適量)輔料黃豆(適量)大棗(適量)枸杞(適量)油麥菜(適量)蔥(適量)姜(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)料酒(適量)大料(適量)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)養生煲的做法步驟1、豬脊骨斬小塊焯水,放入砂鍋...
“荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。經常食用,對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。藕胡蘿蔔黑耳子更是營養養生的美食。胡蘿蔔燒熟了吃才更有營養。這...
食材明細主料麪粉(500g)輔料白糖(10g)酵母(5g)泡打粉(5g)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)養生棒的做法步驟1、500克麪粉放入容器中。2、加入白糖10克,酵母5克,泡打粉5克,加入適量南瓜泥,加適量溫水。3、和成麪糰醒發制兩倍大。4...
食材明細主料核桃仁(4-5顆)輔料枸杞(4-5顆)葡萄乾(5-6顆)黑芝麻(適量)燕麥(適量)牛奶(2包)紅棗(3顆)原味(口味)未知(難度)養生生髮飲的做法步驟1、準備這些材料2、倒入榨汁機3、加入純牛奶榨4、長期喝聽說可以生髮哦。...
“小時候很挑食,有諸多不喜歡的蔬菜,菠菜是我所喜歡的爲數不多的綠葉菜裏我最愛吃的一種。現在想想有很大一部分原因是因爲《大力水手》那部動畫片,可見小孩子還是很好騙的。”食材明細主料菠菜(300克)輔料核桃仁(50克)麻辣...
食材明細主料黃豆(適量)雲苓(適量)薏米(適量)芡實(適量)百合(適量)赤小豆(適量)輔料枸杞(適量)調料水(適量)蜂蜜(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)養生糊的做法步驟1、材料如下。2、百合泡發。3、量杯量出適量豆類。4、薏米放入機...
食材明細主料淮山(適量)胡蘿蔔(適量)雞肉(適量)玉竹(適量)輔料姜(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)養生湯的做法步驟1、雞肉解凍。2、胡蘿蔔切塊。3、淮山去皮泡水防氧化。4、野生玉竹。5、放入玉竹。6、放入胡蘿蔔。7、...
生菜是萵苣的一種,營養含量豐富,還含有大量的膳食纖維,常吃生菜可以加強蛋白質和脂肪的消化與吸收,改善腸胃的血液循環。生菜的營養,相信我不用多說,大家也都知道。幾種簡單好吃的生菜做法,趕緊學起來,自己做來嚐嚐。生菜的營...
“最近聽一個養生節目,說到一種涼拌菜降壓、降脂、降糖,其中用到的木耳、芹菜、洋蔥等食材,的確都是有這方面的功效。節目說簡單的菜長期吃纔會有效,每天午飯加一份少量的養生涼拌菜,對身體有好處哦😃”食材明細主料木耳(適...
食材明細主料雞蛋(適量)黑木耳(適量)泡發海蔘(適量)西紅柿(適量)輔料黑胡椒粉(適量)蒜蓉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)養生湯的做法步驟1、材料如下。2、鍋子不用放油,放入姜蒜末炒香。3、加入開水後倒入黑木耳。4、加入...
食材明細主料大米(適量)紅米(適量)豌豆(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)養生飯的做法步驟1、紅米大米。2、三分之二大米。3、三分之一紅米。4、洗淨後放入鍋中。5、加入適量開水。6、加入豌豆。7、45分鐘...
食材明細主料雞脯肉(適量)西芹(適量)胡蘿蔔(適量)黑木耳(適量)輔料紅椒(適量)配料鹽(適量)生粉(適量)胡椒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)養生菜的做法步驟1、把西芹胡蘿蔔木耳洗淨淖水。2、雞脯肉切片用少許鹽,料酒,生粉醃製。...
“我今天介紹一款爲大年初一吃齋做的全素菜。包菜卷,可以捲上各種各樣的蔬菜,很健康養生呢!天天大魚大肉,來點清單素菜也那不錯,調節飲食均衡。”食材明細主料包菜(1個)黑木耳(適量)紅蘿蔔(適量)香菇(適量)香芹(適量)輔料鹽(適量)蔬菜...
“養心菜爲多年生肉質草本,集觀賞、藥用、食用等多功能於一身。具有保護肝臟、鎮靜安神等功效。1、降血壓養心菜的提取液具有降低血壓的作用,並能減低苯丙胺的毒性,擴張冠狀動脈,對於高血壓有防治作用。2、保護肝臟養心菜...
食材明細主料菜花(半個)牛肉丸(50g)麻椒(1個)胡蘿蔔(半個)大蒜(適量)黑木耳(適量)紅泰椒(4個)輔料鹽(2匙)白糖(1匙)醬油(2匙)蠔油(2匙)清水(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五色養生菜花的做法步驟1、菜花切小朵,開水焯2分鐘後撈出備用,...
食材明細主料花生(20克)紅豆(30克)紅棗(30克)輔料水(500ml)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)養生汁的做法步驟1、先把花生倒入榨汁杯。2、再把泡好的紅豆倒入榨汁杯。3、再把去核的紅棗倒入榨汁杯中。4、倒水後,擰緊蓋,啓動...
食材明細主料玉米碎(3把)大米(2把)輔料白糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黃金養生飯的做法步驟1、1、玉米碎3把,淘洗乾淨。2、2、將淘洗乾淨的玉米碎放入電飯鍋內,按煮飯鍵煮開。3、3、大米2把淘洗乾淨備用。4、4、...
“年油膩東西吃多啦?給自己熬完養生粥吧,好吃又養胃!”食材明細主料小白芸豆(70g)赤小豆(60g)大米(50g)紅棗(30g)輔料冰糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)養生菜豆粥的做法步驟1、準備材料2、將所有材料洗淨3、放入電壓力...
“出去散步時,剛下過雨,空氣新鮮,無意中發現地裏的野菜很嫩又新鮮,就忍不住採了兩把,不知咋吃,想起了最原始的吃法,蒸着吃.....”食材明細主料野菜(適量)麪粉(適量)輔料鹽(適量)大蒜(適量)芝麻醬(適量)生抽(適量)醋(適量)清淡(口味)蒸...
“看着自己種的菜一天天長大,別提心裏多美了。採了一把,拌着吃,把春天吃進嘴裏,吃進心裏。我喜歡生吃,如果你不喜歡,可以快速焯水後食用。”食材明細主料養心菜(1把)花生米(1把)食鹽(小許)雞精(小許)白糖(2克)生抽(小許)陳醋(3克)食用油(小...
食材明細主料紅豆(適量)輔料蓮子(適量)小米(適量)紅棗(少許)枸杞(少許)大米(適量)日本玄米(1勺)原味(口味)未知(難度)養生粥的做法步驟1、準備好食材。2、如果沒有玄米也沒關係,洗兩遍放入鍋裏煮。3、慢慢煮。4、多煮一會兒。5、差不多煮...
“養生芹菜土豆絲是由土豆爲主要食材,芹菜青紅椒做輔料做成的一道菜品,屬於家常菜,製作簡單,營養可口,而且很養生哦。”食材明細主料土豆(2個)芹菜(適量)青椒(適量)紅椒(適量)輔料大蒜(兩瓣)姜(適量)鹽(適量)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普...
食材明細主料西洋參(適量)靈芝(適量)黃芪(適量)紅棗(適量)輔料蜂蜜(適量)清水(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)養生茶的做法步驟1、材料如下。2、放入紅棗。3、放入靈芝和黃芪。4、放入西洋參。5、加入適量清水。6、選擇煮...
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