有關涼拌西藍花怎麼做的精選大全
“西藍花是一種很受人們歡迎的蔬菜,它味道鮮美,營養也很高,還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富。它還具有抗癌功效,其功效已經被全世界人認可,平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜,名列第一。SO,經常吃吃沒壞...
“西藍花,西蘭花,俗稱青花菜。防癌抗癌,增強機體免疫力,減肥佳品。維生素C含量高於其它蔬菜。”食材明細主料西藍花(1顆)胡蘿蔔(少量)輔料鹽(適量)芝麻油(適量)清淡(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌西藍花的做法步驟1、食材備用...
“西芹花生一道很營養的涼拌菜,芹菜翠綠香嫩,富有營養,補充多種營養,是冬季養生不可多得的食材菜品。西芹西芹又名西洋芹菜其營養豐富富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質還含有芹菜油具有降血壓、...
“炎炎夏日進廚房真的需要勇氣,看着一桌子的炒菜總是沒有胃口,不如來點涼拌菜。簡單快速的涼拌西蘭花,營養有簡單。炎炎夏日進廚房真的需要勇氣,看着一桌子的炒菜總是沒有胃口,不如來點涼拌菜。簡單快速的涼拌西蘭花,營養又...
“每次做西蘭花,都會剩下中間的莖杆,扔掉很可惜,因爲它的口感很清脆的,所以用來拌個小涼菜是不錯的,正好可以多添一個菜~~”食材明細主料西蘭花莖(1個)胡蘿蔔(1/4根)輔料米醋(2勺)生抽(1勺)辣椒油(1勺)白芝麻(少許)酸辣(口味)拌(工藝)十分...
“和小朋友一起做道涼拌菜,主要食材非常普通,西蘭花和黑木耳,都是生活中最常見的家常菜,拍點大蒜加點調料簡單一拌就OK了,非常美味的開胃下飯菜。主食是米飯,給小朋友攥個米飯糰,隨意一搭,開心就好。”食材明細主料西藍花(300g...
食材明細主料西蘭花(適量)花生米(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)白醋(適量)白糖(適量)辣椒油(適量)芝麻油(適量)白酒(適量)蒜(適量)小米椒(適量)中辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌西蘭花花生米的做法步驟1、炒鍋加入植物油,小火將花生米炒...
食材明細主料木耳(適量)腐竹(適量)西藍花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料鹽(適量)味極鮮醬油(適量)味精(適量)香油(適量)蒜末(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳腐竹拌西藍花的做法步驟1、西藍花切成小塊,放入清水裏浸泡一會兒,加少許鹽,...
“市場賣的西蘭花根又長又粗,扔掉了很是可惜,拿來拌着吃既美味又營養。”食材明細主料木耳(一小把)西蘭花根(一棵)輔料辣椒油(一勺)陳醋(兩勺)糖(兩勺)香油(半小勺)鹽(適量)酸辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌西蘭花根的做法步驟1...
“夏天總是很喜歡吃涼拌菜,這款涼拌芥藍涼拌吃很清爽可口,也是我喜歡的涼菜呢!”食材明細主料芥藍(400克)輔料蒜末(適量)生抽(一勺)鹽(適量)糖(適量)香油(適量)醋(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌芥藍的做法步驟1、涼拌芥藍...
“#涼拌菜#,天氣炎熱,涼拌菜可是消暑佳品。”食材明細主料蟹味菇(適量)黃瓜(適量)葡萄(兩顆)輔料鹽(少許)芝麻油(適量)白醋(適量)清淡(口味)生鮮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌蟹味菇花藍的做法步驟1、蟹味菇剪去老根,清洗乾淨。2、蟹味菇...
食材明細主料甘藍(1個)粉絲(適量)木耳(適量)輔料海米(適量)花椒(適量)配料鹽(適量)香油(適量)味精(適量)糖(適量)調和油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌甘藍的做法步驟1、提前泡發粉絲備用2、提前泡發木耳備用(我中午做的上午...
“很多朋友該納悶了,怎麼你家天天做涼菜啊?呵呵,這幾天涼菜吃的有點多,家人喜歡嗎!老公和兒子都喜歡吃,兒子說:“媽媽,你能做出二十種涼菜嗎”?我拍着胸脯說沒問題,既然大話已經放出去,那就硬着頭皮繼續上涼菜,涼菜來了!”食材明細...
食材明細主料西藍花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蒜片(適量)鹽(適量)雞精(適量)生抽(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花拌胡蘿蔔的做法步驟1、西藍花掰成小塊,放入淡鹽水裏面泡一會兒去雜質。2、胡蘿蔔洗淨切成薄片。3、鍋內...
食材明細主料西藍花(1個)木耳(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)醋(適量)蒜末(適量)小米辣(適量)香油(適量)熱油(適量)鹹香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌木耳西藍花的做法步驟1、木耳提前泡發下鍋焯水2、西藍花下鍋焯水3、西藍花木耳放入...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料小米辣(適量)大蒜(適量)調料醬油(適量)蠔油(適量)白糖(適量)醋(適量)微辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)涼拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨撕成小朵兒。2、鍋中放水燒開,放入西蘭花焯燙。3、撈出過涼,瀝...
“天氣熱了什麼都不想吃,正是減肥好時節。西蘭花絕對是一道減肥菜,不僅營養豐富,熱量還超低。中午不知道吃啥,想了想就做個涼拌西蘭花吧,清清腸道,準備迎接週末的大餐!”食材明細主料西蘭花(1個)蒜(適量)輔料鹽(適量)蠔油(適量)醬油(...
“前幾天從網上看到有關資訊介紹,西藍花水煮會讓它的營養成分消失,最好的製作方法就蒸西藍花,今天就試了試,味道還是很不錯的。”食材明細主料西藍花(適量)大蒜(4瓣)芥末油(適量)輔料生抽(3匙)蠔油(1匙)香油(1匙)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘...
食材明細主料紫甘藍(適量)輔料青椒(適量)土豆(適量)配料白醋(適量)白糖(適量)鹹鹽(適量)味精(適量)調和油(適量)香油(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌紫甘藍的做法步驟1、所有的食材2、紫甘藍適量洗淨,青椒洗淨,用淡鹽水浸泡5...
“西蘭花屬於“十字花科”的一種蔬菜,由於其具有豐富的營養價值,已經成爲了百姓餐桌上常見的食材之一,西蘭花具有避免血管阻塞、清化血管、增強肝臟解毒能力的等功效。1、避免血管阻塞:西蘭花含有一種化學物萊菔硫烷,能夠...
“酸辣爽口,非常下飯,一道快手涼拌菜。”食材明細主料甘藍(半個)輔料蒜(3瓣)剁椒(1勺)調料鹽(1勺)油(1勺)蠔油(1勺)生抽(2勺)白糖(1勺)辣椒油(1勺)芝麻油(1勺)香醋(1勺)酸辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌甘藍的做法步驟1、甘藍洗淨,切成細...
“苤藍維生素含量豐富,還含有大量的水分和纖維素,可以起到促進大腸蠕動、防止便祕、排除毒素的功效。苤藍中還有部分的維生素E,可增強人體的免疫力。”食材明細主料苤藍(300g)輔料小米椒(1個)調料鹽(適量)白糖(少許)味精(少許)生抽...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料胡蘿蔔(適量)配料鹽(適量)香油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清拌西藍花的做法步驟1、西蘭花切塊胡蘿蔔切菱形2、西蘭花用熱水焯一下3、胡蘿蔔在焯一下4、根據個人口味加上鹽加香油拌一...
食材明細主料西藍花(適量)胡蘿蔔(適量)腐竹(適量)輔料鹽(適量)白糖(少許)雞精(適量)生抽(適量)香油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花拌腐竹的做法步驟1、西藍花掰成小朵,放入淡鹽水裏面浸泡除去雜質,然後多洗幾遍。2、腐竹...
食材明細主料西藍花(適量)紫甘藍(適量)胡蘿蔔(適量)木耳(適量)雞胸肉(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)白糖(適量)香油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花拌紫甘藍的做法步驟1、西藍花掰成小朵,先放淡鹽水裏面浸泡除去雜質,胡蘿蔔...
熱門標籤
-
蠔油撈麪的做法
雞蛋番茄醬蔬菜卷怎麼做
花生芝麻糯米餅怎麼做
臘肉胡蘿蔔砂鍋飯怎麼做
榛蘑燉肉怎麼做
輕鬆自制蛋卷
和風抹茶紅豆蛋撻的家常做法
老乾媽雙椒炒筍絲怎麼做好吃
滋補養生啤酒鴨
可愛小雞麪包的家常做法
芹菜煸炒臘肉怎麼做好吃
雪菜燒蝦潺的做法步驟
港式馬拉糕的最正宗做法
創意酸奶杯的家常做法
油麥菜鮮肉麥餅
石斛花炒雞蛋怎麼做好吃
酸辣檸檬豬蹄的最正宗做法
草莓巧克力夾心餅乾的家常做法
鹹肉香芋蘿蔔煲的家常做法
墨西哥披薩的最正宗做法
辣子滑油雞丁的最正宗做法
莧菜丸子湯的做法步驟
非油炸小麻花怎麼做好吃
油炸小饅頭的做法步驟
蜜豆巧克力瑪芬怎麼做
糖醋雞肉丸子的做法步驟
涼拌鯽魚
糖醋脆皮豆腐的做法
網紅海草的家常做法
梅豆炒素香腸怎麼做
草莓桑葚酸奶慕斯的做法
牛奶香蕉汁的做法步驟
茄子夾肉怎麼做好吃
鹹肉燒筍怎麼做
臺灣肉棕食材加工的最正宗做法
香蕉蜂蜜小麪包怎麼做