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準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘這道自制木芋美體粥他也是一道非常的有營養健康美味的粥，因爲裏面的食物還是非常的豐富的，它裏面的食材大多數都是一種錯誤呀，又超你還有燕麥片，這兩種食...
準備時間:3小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料木瓜葛根芸豆扁豆魔芋薏苡仁芡實：各5克輔料枸杞：2糙米：10具體步驟將木瓜、葛根等洗淨紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時然後將所有材料盛入燉...
準備時間:3小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料葛根木瓜紅豆扁豆：各五克魔芋、薏苡仁、芡實：各五克輔料糙米：10枸杞：2具體步驟將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時然後將所...
準備時間:3小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料魔芋薏苡仁芡實葛根木瓜紅豆扁豆：各5克枸杞：2輔料糙米：10具體步驟將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:3小時美容減肥，一直是各種愛美人士永恆的話題，我的木芋美體粥是就是一道十分美容養顏的美食，長期食用能修身健體，深受廣大人民的喜愛，木瓜的美容效果衆所周知，葛...
準備時間:3小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料葛根木瓜紅豆扁豆魔芋薏苡仁芡實、：各5克輔料米：10枸杞：2具體步驟將葛根、木瓜等洗淨紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時然後將所有材料盛入燉...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料葛根：5木瓜：5輔料水：適量具體步驟將紅豆、糙米、薏苡仁、扁豆要提前浸泡1晚將葛根、木瓜、魔芋洗淨切塊3將所有材料放進燉盅，放入適量的清水4用大火...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘葛木美體粥雖然準備的食材比較多，但等起鍋時你聞到那個味道、看到你辛苦的結果，你就會覺得一切都值得。這道葛木美體粥營養豐富，裏面的食材都是具有藥材...
食材明細主料葛根（適量）木瓜（適量）魔芋（適量）紅豆（適量）扁豆（適量）糙米（適量）輔料薏仁（適量）茯苓（適量）芡實（適量）枸杞（適量）清淡（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葛根木瓜魔芋粥的做法步驟1、將葛根、木瓜等洗淨，備用。2、將紅豆、扁豆、糙米...
食材明細主料大米（適量）芋頭（適量）胡蘿蔔（半個）豬前腿肉（適量）輔料醬油（適量）蔥（適量）蒜苗（適量）芹菜（適量）花生米（適量）食用鹽（適量）食用油（適量）開水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芋香粥的做法步驟1、豬前腿肉洗淨，切小塊，肥瘦分開...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料，葛粉：100公克輔料紅豆沙：300公克水：300公克細砂糖：50公克具體步驟將紅豆沙以每個15公克搓成小圓球備用葛粉加水融化，加入細砂糖攪拌拌勻，用小火煮至成透...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料木瓜：半個茉莉花：10朵糯米：適量輔料具體步驟1.茉莉花用開水沖泡開後，連花帶茶水一起倒進鍋中，加入洗淨的米，開始煮粥。我用的是幹茉莉花，要是用新鮮的茉莉花...
“芋頭的粉糯香味濃郁，加點炒過的薏仁，更健康營養。秋天的芋頭正當時。”食材明細主料珍珠米（適量）芋頭（適量）輔料薏仁（少許）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芋頭粥的做法步驟1、珍珠米，炒過的薏仁。2、洗淨。3、芋頭，切大塊...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料葛根木瓜紅豆魔芋薏苡仁芡實扁豆：各5g糙米：10枸杞：2輔料冰糖：10具體步驟將紅豆、糙米、薏苡仁、扁豆要提前浸泡1晚將葛根、木瓜、魔芋洗淨切塊將所有...
“節後減脂菜~~”食材明細主料魔芋豆腐（200克）木耳（100克（水發））調料剁椒（適量）大蒜（適量）小蔥（適量）生抽（適量）白糖（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魔芋拌木耳的做法步驟1、食材：木耳泡發、魔芋豆腐、蔥、蒜、剁椒。2、蔥蒜切...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘葛芋就是我們平常所說的魔芋，葛芋當中含有豐富的黃酮素，可以排毒養身，增氣益血，是非常好的一種食材。今天，我們就要教大家一種葛芋美體粥的做法，粥裏還加入...
洋芋，因其命名還是有其特色所在的，當然還有一種比較通俗的名字，叫做土豆。平時喜歡吃洋芋的人們還是比較多的哦，而且適當的吃一些洋芋，對人體的好處還是很多的。那麼洋芋，一般性的都是怎麼進行食用的呢？以下小編就有整理到相...
“少油版炒粉，減脂期間必備。”食材明細主料木芋粉（250g）輔料生菜（適量）蔥花（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）花生油（適量）胡椒粉（少量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒木芋粉的做法步驟1、蔥花洗淨切小段，備用。2、下花生油熱油放...
準備時間:3小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料葛根木瓜紅豆魔芋扁豆薏苡仁芡實：各5克輔料枸杞：2糙米冰糖：各10g具體步驟將紅豆、糙米、薏苡仁、扁豆要提前浸泡1晚將葛根、木瓜、魔芋洗淨切塊將所...
“芋頭是秋天很好的應季食材，天氣轉涼時，來上一鍋暖暖的芋頭粥，暖身暖胃。”食材明細主料荔浦芋頭（0.5個）胡蘿蔔（0.5個）火腿腸（2根（細））幹香菇（6朵）大米（1杯）輔料香蔥（1棵）乾貝（10粒）高鈣蝦皮（適量）調料生抽（1匙）白胡椒粉（適量）鹽（適量）雞精（適量）...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘葛木美體粥有減肥的功效吃過之後有一種飽腹感，比較適合年輕的女性朋友們食用。薏苡仁有消腫的功效，紅豆有生血的功效美容又養顏，在家中製作簡單，可以隨心...
“粉粉的芋頭，配上鮮香的排骨，香芋的味道完全被米吸收了，成品香糯可口，在寒冷的冬天裏，吃上一碗暖暖的粥，暖心又暖胃！”食材明細主料大米（1杯半）排骨（1根）玉米糝（少許）香蔥（1棵）芋頭（1小塊）輔料鹽（適量）雞精（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時...
“木耳紅棗粥，是一道春季養生食譜，春季養生、養顏美容、產後恢復、氣血雙補、還可調節高血壓。黑木耳中鐵的含量極爲豐富，因此黑木耳養血駐顏，常吃可令人肌膚紅潤，容光煥發，益氣養血。”食材明細主料大米（100克）黑木耳（15克）無...
準備時間:3小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料葛根木瓜紅豆扁豆、魔芋薏苡仁芡實：各5克米：10輔料枸杞：2具體步驟將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時然後將所有材料盛入燉...
準備時間:3小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料木瓜葛根魔芋燕麥魔芋蓮子黑芝麻：各5克、枸杞：2輔料綠豆：10具體步驟將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、綠豆、薏苡仁要提前浸泡1小時然後將所有材料盛入...
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