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“今天小編給大家推薦的蓮藕棗湯，以蓮藕、紅棗等爲主要食材。在吃藕的季節吃藕，再搭配紅棗，味道清爽鮮甜，有健脾益胃，補氣養血的功效，在經期食用真是再好不過了。”食材明細主料蓮藕（1節）紅棗（10粒）輔料冰糖（適量）薑片（3片）甜味（口味...
食材明細主料蓮藕（適量）輔料桂花（適量）紅棗（適量）紅糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）桂花紅棗蓮藕的做法步驟1、準備材料，蓮藕去皮，糯米浸泡半小時2、藕切開頂部3、用筷子把浸泡好的糯米塞到孔裏面，塞滿就行，不要太滿4、...
食材明細主料藕（1節）輔料棗加核桃（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗核桃蓮藕糊的做法步驟1、食材圖。2、藕去皮切小塊。3、把藕，棗，核桃放破壁機的杯裏。4、加適量水啓動米糊功能。5、程序結束即可。6、成品圖。...
“河北的春天，免不掉的嗷嗷大風，臉皮乾乾，煮點糖水滋補滋補。紅棗—補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品紫米—補血益氣、暖脾胃蓮藕—生品清熱生津，涼血止血...
“冬天喝一碗紅棗蓮藕湯補血滋陰，帶一點甜味很是暖胃”食材明細主料蓮藕（一根）乾紅棗（10粒）幹香菇（5朵）生薑（半快）輔料龍骨湯粉（一匙）鹽（少許）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮藕湯的做法步驟1、蓮藕用刀切成塊然後用刀背拍...
“蓮藕，紅棗這兩樣東西都是女性同胞不可缺少的美食，俗話說，“女子三日不斷藕，男子三天不斷姜蓮藕生吃清熱去火，熟吃補血，止血，紅棗健脾。”食材明細主料藕（100g）紅棗（50g）輔料紅糖（20g）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗蓮藕糖...
食材明細主料排骨（4根（約500g））藕（3小節（約250g））大紅棗（4個）輔料生薑（3片）丁香（4粒）配料料酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）鮮藕紅棗排骨湯的做法步驟1、準備所有材料。2、將排骨剁成小塊，浸泡在水中，去血水。3、將藕切...
“自從電飯煲入廚房，利用率非常高。很多以前煤氣竈承擔的工作，現在都由電飯煲完成。電飯煲的使用，相對於煤氣竈乾淨衛生了許多，減少了污染。而且，既免去了恐溢出的擔心，也少了在煤氣竈跟前守候。這款電飯煲煲出的玉米蓮藕紅...
“一大早起牀做早餐，發現廚房還有兩根紫薯，於是打算做紫薯甜湯，秋季早餐，加點紅棗蓮子更健康”食材明細主料紫薯（400g）蓮子（50g）紅棗（八顆）輔料白糖（適量）山泉水（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子紫薯甜湯的做法步驟1...
“秋季面板不僅乾燥，同時因爲氣溫的下降，血液循環也慢了下來，這款羹湯，不僅可以滋潤面板，同時也可補血，促進身體血液循環，讓你不僅白潤，還透紅，一起來潤紅顏吧！”食材明細主料銀耳（5克（幹品））蓮藕（100克）大紅棗（10顆）輔料水（適量）甜味（口味...
“三九寒天，室外寒冷室內乾燥，人的面板也容易乾燥，這湯要經常煮給家人吃，尤其女人要常喝，膠質滿滿，軟糯香甜，營養又滋潤，三天兩頭喝一碗，整個冬天不幹燥，越喝越美麗。”食材明細主料紅棗（6枚）銀耳（適量）蓮藕（半節）人蔘果（3個）輔料胡蘿蔔...
食材明細主料蓮藕（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗藕湯的做法步驟1、備好食材。2、蓮藕去皮切塊。3、紅棗洗淨。4、鍋內放入適量水，放入蓮藕、紅棗、冰糖。5、按電飯煲”煲湯“健，2小時後...
“冰箱裏發現了幾塊排骨，肋排被我早些時侯做菜用了，只剩下了邊骨，用它，和蓮藕加紅棗燉了一鍋，沒想到，老公只吃了一塊排骨，卻把蓮藕都吃光了。”食材明細主料排骨（適量）藕（適量）輔料紅棗（適量）蔥（適量）姜（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口...
食材明細主料蓮藕（一節）輔料紅棗（紅棗）調料水（適量）原味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮藕汁的做法步驟1、蓮藕和紅棗準備就緒，蓮藕去皮洗淨哦。2、蓮藕切碎備用。3、紅棗去核切碎備用。4、蓮藕和紅棗一同放入豆漿機中...
“秋季是蓮藕上市的季節，今天來道蓮藕煲紅棗湯，既有補血養顏的功效，棗香味濃郁，作爲甜品或下午茶都是不錯的選擇！”食材明細主料紅棗（適量）蓮藕（一根）輔料冰糖（適量）純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕紅棗湯的做法...
食材明細主料紅棗（適量）蓮藕（適量）雪梨（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗雪梨蓮藕羹的做法步驟1、雪梨去皮，蓮藕去皮，本來想放蘋果的，實際用不了那麼多，就沒放。2、雪梨切小塊兒。3、蓮藕也切成小塊兒...
“簡單易學，甜香可口。”食材明細主料三全湯圓（12個）蓮藕（6塊）輔料紅棗（6顆）桂圓（6顆）純淨水（適量）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕紅棗湯圓的做法步驟1、三全湯圓備用。2、蓮藕洗淨，削皮，切片，備用。3、紅棗，洗淨，備用。4、桂...
“天氣冷了，都是晚上約點湯，早上給大寶喝一下就去學校再吃早餐。今天配燉的事是紅棗蓮藕牛骨湯，大寶說喝了暖暖的哦。”食材明細主料牛排骨（2大塊）輔料蓮藕（1份）紅棗（3粒）細鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮藕紅棗牛...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蓮藕湯，選用精選的新鮮蓮藕，削皮後的蓮藕白嫩光滑，蓮藕切好後與豬骨放入鍋中細細的燉煮，一定要經過足夠長時間的燉煮才能出鍋哦，蓮藕湯湯汁清涼，湯香香氣濃...
“紅棗、南瓜、蓮子都是美容養顏的佳品，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品；南瓜有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效；蓮子性平味甘，具有補益...
“建蓮子具有很高的食療價值，富含人體所需的18種氨基酸及鈣、磷、鐵、維生素等營養成分，爲滋補元氣之珍品。建蓮味甘性平，入心、脾、腎三經，特具益腎固精，養心明目，收斂鎮靜，健脾澀腸，益胃止瀉，清火除痘美容之功效。既是酒宴中...
“最近喜歡用蓮藕打汁，清火潤燥，秋季養生必備！今來一款：紅棗蓮藕露，方便快捷，美味營養，家常做法，供大家參考。”食材明細主料蓮藕（一節）紅棗（適量）輔料開水（適量）清淡（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗蓮藕露的做法步驟1、所需食...
“寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食慾增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。也不要僅僅爲了滿足口腹之慾，而忽視了對身體的調理和保養。特此推薦冬季養生湯之紅棗蓮藕牛肉湯。紅棗和蓮藕都具有健脾益胃...
“蓮子：性味甘平，每500克蓮子中含有熱量1500大卡左右，蓮子的功效主要有：化痰止咳，降血壓血脂，還可以壯陽，補腦安神之，抗癌。蓮藕：含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔；如...
“蓮藕紅棗黑豆湯——健脾開胃，補血養顏，強壯身體，補而不燥，適合一家老少佐膳飲用。對面板雜症，頭髮稀疏色黃而乾枯，肌肉鬆弛，倦怠乏力，食慾不振，有很好的食療作用。”食材明細主料排骨（2支（約700克））蓮藕（1節（約560克））黑豆（80克）輔料紅...
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