紫米蓮藕紅棗糖水的做法 春日滋補湯—紫米蓮藕紅棗糖水 紫米蓮藕紅棗糖水怎麼做

“河北的春天，免不掉的嗷嗷大風，臉皮乾乾，煮點糖水滋補滋補。
紅棗—補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品
紫米—補血益氣、暖脾胃
蓮藕—生品清熱生津，涼血止血；熟用補益脾胃，益血生肌

如此佳品，怎能叫我們北方大妞不水嫩！！！吼吼吼！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紫米蓮藕紅棗糖水的做法步驟

• 1、蓮藕去皮，大棗洗淨，紅糖備用

• 2、超好用的小砂鍋，紫米先煮20分鐘，

• 3、紫米開花軟糯即放入蓮藕、紅棗、紅糖再煮10分鐘。關火即可食用。簡單方便滋補

小竅門

親耐滴們，要先煮紫米哦，軟糯的感覺清甜的感覺，絲絲都是回味！