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“紅豆性平、味甘酸，由於紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功...
食材明細主料綠豆（少許）冰糖（少許）輔料水（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）冰糖綠豆湯的做法步驟1、綠豆一杯，洗乾淨備用。(破壁機自帶的杯子)2、將綠豆、冰糖倒入破壁機杯中，加入適量水。3、選擇雜糧糊，點擊啓動。4、全...
“秋季乾燥，正好吃一些糖水來潤燥。”食材明細主料梨（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冰糖紅棗梨湯的做法步驟1、梨子洗淨。2、梨子削皮。3、將梨切成小塊兒，放入鍋中。4、紅棗洗淨放入鍋中。...
“這是我們一家最愛喝的養生湯，紅棗銀耳蓮子湯有較強的滋補健身功能，有美容養顏的效果，是傳統的潤膚養顏佳品。”食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）冰糖紅棗銀耳蓮子湯...
食材明細主料糯米粉（一斤）輔料蓮蓉陷（200克）調料紅糖（適量）姜（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冰鎮紅糖薑汁湯圓的做法步驟1、糯米粉加開水攪拌成絮狀，慢慢搓成光滑麪糰，分成小劑子。2、薑蓉陷分成相同數量的小糰子，麪糰...
“今來一款自制湯品：紅糖綠豆湯。不管是熱飲還是冷食，都超級棒。”食材明細主料紅糖（適量）綠豆（適量）輔料水（適量）甜香（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅糖綠豆湯的做法步驟1、綠豆提前浸泡。2、老紅糖備用。3、綠豆洗淨放入...
食材明細主料紅棗（適量）湯圓（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冰糖紅棗蒸湯圓的做法步驟1、湯圓，冰糖，紅棗。2、將備好的食材擺盤。3、倒進適量的清水。4、再放進適量的冰糖。5、放進蒸鍋裏，將湯圓蒸熟即...
“暄軟、香甜可口，健康營養，老少皆宜。”食材明細主料麪粉（適量）紅豆（少許）輔料酵母（少許）溫水（少許(40度左右)）調料冰糖（少許）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冰糖紅豆包的做法步驟1、紅豆洗淨用清水浸泡一夜，第二天取泡好的紅...
食材明細主料廣西老南瓜（1個）輔料綠豆（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）冰糖南瓜綠豆湯的做法步驟1、個人比較偏愛廣西的老南瓜又甜有容易爛，燉湯首選，先把南瓜洗淨切成塊備用。2、拿個中碗半碗綠豆，如果...
食材明細主料紅豆（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）冰糖紅豆沙的做法步驟1、紅豆洗淨，放入水蓋過紅豆浸它3，4個小時。2、3個小時過後，倒掉水控幹。鍋中的水燒開，滾後倒下瀝乾的紅豆，等水再次滾開時轉小火...
“北方家裏有暖氣，空氣很乾躁。來碗雪梨湯滋潤一下！”食材明細主料雪梨（4個）紅棗（10個）輔料冰糖（適量）枸杞（適量）葡萄乾（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冰糖雪梨紅棗湯的做法步驟1、雪梨洗淨去皮切塊。2、湯鍋中加入雪梨...
“紅薯是被公認的價廉味美、糧菜兼用、老少咸宜的健身長壽食品。紅薯中熱量低，脂肪少，氨基酸含量豐富，可爲人體補充多種必需氨基素，而且紅薯中富含糖蛋白和粘液蛋白，能提高機體免疫力。具有補脾益胃、通便、益氣生津、潤肺...
“入夏了，天氣一日熱過一日，忍不住就會貪食涼的東西。涼皮，冷麪是近日所愛，不過，控制力還是有的，冰箱中的冷飲是從來不碰的。女人身子嬌弱，不宜食太過寒涼之物，有時難免嘴饞也會買支冰淇淋，但飲品上就只喝常溫或微熱的。炎炎夏...
“銀耳營養豐富，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，最適合在乾燥的秋季食用。”食材明細主料銀耳（25g）輔料紅棗（適量）冰糖（適量）水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冰糖紅棗銀耳湯的做法步驟1、準備食材2...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料紅豆：150蓮藕：200輔料冰糖：適量水：適量具體步驟1.準備好食材。2.把藕去皮洗淨，切塊。3.把紅豆洗淨，放入鍋裏。放入適量的水。4.蓋上蓋子，煮。5.紅豆煮的...
“早上來了一把紅豆準備熬粥，被事情耽擱了，索性來一款：冰糖紅豆羹，甜度適中，細膩美味，家常做法，供大家參考.”食材明細主料紅豆（適量）冰糖（冰糖）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）冰糖紅豆羹的做法步驟1、紅豆提前浸泡...
“好幾次想做紅豆沙餡的點心，因家裏沒有紅豆沙而作罷，外賣的紅豆沙不是太甜就是太油，自己想要的口味無法控制，再一個現在有個習慣，自己會做，而且能做好的儘量不在外面買現成的，寧願花點時間和精力，確保家人吃的健康，放心~~紅豆...
“秋季不容錯過的一道甜品，營養好喝，喜歡的朋友可以試試哦！”食材明細主料鐵棍山藥（兩根）蜜紅豆（適量（煮熟））紅糖（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅糖紅豆山藥湯的做法步驟1、山藥削皮洗淨切成小段，用清水...
“三伏天，熱啊，於是常常拿冰棍來解暑，尤其是綠豆沙冰棍，更是我的最愛。可我體質稍微偏寒涼，又不敢多吃冰品，於是就把紅糖加進冰棍裏，用紅糖的溫補功能來抵消冰棍的寒涼。哈哈，吃貨就是想方設法的吃哦。”食材明細主料綠豆（50g）...
食材明細主料綠豆（適量）百合（適量）冰糖（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）冰糖綠豆百合湯的做法步驟1、綠豆百合提前泡發。2、冰糖適量。3、清水洗乾淨，放入高壓鍋裏，倒入適量清水。4、大火上汽後壓五分鐘即...
“一份四季皆宜的甜品，簡單好做。銀耳和紅棗都是好東西，尤其是紅棗，我喜歡它的棗香，越燉越濃。”食材明細主料紅棗（200克）銀耳（100克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）冰糖銀耳紅棗湯的做法步驟1、銀耳加水泡發...
“冰糖銀耳紅棗湯，一道十分受歡迎的糖水。成品透明晶瑩、濃甜味美、口感滑潤、香甜醇美，美容又滋補，非常適合女性食用。銀耳紅棗湯，這個湯具有補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益...
“蜜紅豆的用途很多，烘焙，冷飲，甜食統統用的到。自己做很多人怕費事，而且往往容易煮爛，看着一堆爛豆子心裏不舒服。用我的方法吧，即快捷又不會煮爛。”食材明細主料紅小豆（200g）輔料冰糖（40g）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...
食材明細主料糯米粉（適量）紅糖（適量）醪糟（適量）輔料黑芝麻（適量）調料葡萄乾（適量）紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）一天（耗時）簡單（難度）紅糖冰湯圓的做法步驟1、紅糖加入適量水煮化。2、倒入碗中，一碗冷藏，一碗冷凍，兩碗就夠了，我煮多了。3、水...
“因爲我喜歡吃紅豆冰棒所以就做了幾根”食材明細主料冰棒機（1個）輔料紅豆湯（3勺）冰棒棍（3個）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅豆湯冰棒的做法步驟1、準備好所有食材2、盛一小碗紅豆湯用小勺子一點點把紅豆湯倒入冰棒...
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