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食材明細主料大米(適量)土豆(適量)輔料芫茜(適量)配料枸杞(適量)蔥段(適量)姜(適量)蔥香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)土豆粥的做法步驟1、原料:大米枸杞芫茜蔥段土豆姜2、注入適量水,土豆洗淨切塊加入煮開。3、大米淘洗乾淨,,大火煮...
“土豆煮成粥狀再加入胡蘿蔔,可以增加蛋白質質量的平衡。胡蘿蔔含有豐富的維生素和礦物質,此道食譜可以提供寶寶多種營養素。”食材明細主料胡蘿蔔(半個)白米飯(一碗)土豆(半個)蔥花(少許)輔料鹽(少許)生抽(少許)胡椒粉(少許)清淡(口味...
“進入天干氣躁的秋季,多喝點湯汁或米粥有益腸胃的健康和麪板的滋潤。今天用毛豆粒來煮米粥喝,這是一個有着豆粒淡淡清香的粥,清新適口。”食材明細主料毛豆(100g)輔料大米(100g)配料植物油(適量)精鹽(適量)原味(口味)燒(工藝)十分鐘...
“之前分享過用土豆做薯條,今天又分享一個土豆小零食。孩子舅爺爺送來一些自家種的小土豆,大一些的土豆被孩子奶奶做紅燒排骨了,比較小的用來給做孩子零食。”食材明細主料小土豆(適量)輔料黑胡椒粉(少許)燒烤粉(少許)鹽(少許)澱...
“這幾天吃東西有點狂,上火啦。今天熬個降火的粥喝吧。早上起來,去晨練,回來先洗豆子、米,把粥熬上,就不用管了,很可以信賴的紫砂燉鍋。”食材明細主料綠豆(30克)輔料花豆(30克)小粒香米(50克)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)綠...
“這款土豆是在上段時間去神農架時,在神農架的山腳下吃過的。回來之後,一直念念不忘它的味道,所以就山寨了一個解解饞。煎得金黃金黃的,再撤上粗鹽和黑胡椒粒,灰常滴好吃。”食材明細主料中型土豆(3個(約500克))黑胡椒粒(小許)黃...
食材明細主料大米(130克)土豆(1個)青菜(120克)鹹肉(110克)輔料雞精(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)鹹肉青菜土豆粥的做法步驟1、食材:大米。2、青菜。3、土豆。4、鹹肉。5、將青菜洗淨,並切碎,待用。6、將土豆洗淨去皮,並切...
“這道菜酸溜溜的,爽口脆。很適合夏天的時候吃和拌粥來吃,很開胃,給小孩做的話,可以把辣椒去掉,也一樣很美味咯。土豆的營養價值:1.和中養胃、健脾利溼:土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等土豆絲,能促進脾胃的...
食材明細主料大米(110克)排骨(適量)土豆(適量)輔料香蔥(適量)調料料酒(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)土豆排骨大米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)。2、排骨(已清洗焯水)。3、土豆(已洗淨去皮切開,並焯至半熟...
食材明細主料土豆(適量)胡蘿蔔(適量)火腿腸(適量)小蔥(適量)輔料鹽(適量)胡椒粉(適量)植物油(適量)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)土豆餅的做法步驟1、土豆去皮,切成厚片。2、胡蘿蔔、火腿腸、小蔥切成丁。3、將土豆放鍋裏蒸熟。4...
“這是一款溫胃養胃保健粥,我用的是大米,親可根據自己喜歡,用小米或粳米都可熬製。(百度)土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品。同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便祕、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼...
“兩次炒的土豆,一次傳上來吧。”食材明細主料土豆(適量)蝦(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土豆的做法步驟1、土豆,洗淨去皮。2、用刀具切成鏤空片。3、乾紅椒、蔥、姜熗鍋,倒入蝦與土豆爆炒。4、我的午餐。5、第二...
說到粥,大家應該都不陌生吧!粥不像那些大魚大肉昂貴,但也有自己的清香特色。如果吃多了大魚大肉反而會覺得有些膩歪,這個時候就可以試試清淡典雅的食物,粥就是一個不錯的選擇,可以清腸刮油去去油腥給自己帶來清爽的感覺。粥...
“馬鈴薯具有很高的營養價值和藥用價值。土豆有營養,是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1.B2.B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身...
食材明細主料土豆(1個)原味(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)土法烤土豆的做法步驟1、暖氣採暖爐。2、家裏的熱水已經多到氾濫了,蓋上爐蓋,不燒水了。我看着這也浪費資源呀,就跟婆婆要了幾個地瓜土豆類。3、洗淨,放爐蓋上烤。4...
食材明細主料土豆(一個)火腿丁(半小碗)雞肉(半小碗)大米(小半碗)輔料鹽(適量)雞精(適量)香油(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)土豆火腿雞肉粥的做法步驟1、將土豆去皮切成小丁,用清水洗出澱粉,火腿切成小丁,雞肉選用雞胸肉,先煮...
“美味的廚房——土豆篇”食材明細主料土豆(300克)輔料蒜(3個)香菜(適量)蔥(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)虎皮土豆土豆蒜的做法步驟1、材料準備2、土豆切小塊,煮至斷生。喜歡脆一點的朋友可以淡淡煮一下就行3、鍋裏...
食材明細主料土豆(1個)大米(1把)蓮白菜(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)土豆白菜粥的做法步驟1、準備原料2、大米洗淨,土豆,連白菜洗淨切丁3、將所有材料分別放入兩個燉盅,加適量水4、放入燉鍋,高溫,燉煮約1-2小時,5、熟透...
“土豆營養素齊全,而且易爲人體消化吸收,在歐美享有“第二麪包”的稱號,外國人喜歡吃土豆,像我們中國人去吃牛排,服務員總會問你是喜歡配土豆泥呢還是加意大利麪,而在外面,像這樣的西餐中土豆也是一個重要的組成部份。”食材...
食材明細主料黃豆(各一小把)大米(兩小把)綠豆(適量)赤豆(適量)輔料冰糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)三豆粥的做法步驟1、材料準備:黃豆、赤豆、綠豆各一小把,大米兩小把,冰糖適量。2、1、將黃豆、赤豆、綠豆淘洗乾淨,清...
食材明細主料土豆(1個)瘦肉(1兩)輔料牛奶(60ml)蔥(1根)朝天椒(2顆)配料鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土豆泥的做法步驟1、準備土豆一個,大小根據需要而定2、將土豆切成3CM的丁塊3、將土豆與生水放在一起煮,直到...
“秋天比較容易上火,還是得常喝些粥潤燥。綠豆粥,我經常做。甘涼可口,防暑消熱解毒。有時煮綠豆粥,還喜歡加點鮮薄荷。薄荷有疏散風熱,清利頭目,利咽透疹,疏肝行氣之功效。所以外感風熱、頭痛、咽喉腫痛喝此粥有利。”食材明...
“天氣熱的時候沒有胃口,吃點清淡的玉米粥和爽口的涼拌土豆絲,愜意”食材明細主料玉米麪(適量)土豆(適量)輔料姜(適量)蒜(適量)小辣椒(適量)花椒(適量)醬油(適量)醋(適量)鹽(適量)味精(適量)孜然粉(適量)酸辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌...
食材明細主料黑胡椒碎粒(適量)迷迭香(適量)香芹碎(適量)鹽(適量)橄欖油(約3大勺)輔料小土豆(若干)五香(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)烤土豆的做法步驟1、烤箱預熱230度。煮一鍋水,水裏加鹽,煮沸後放入洗淨的小土豆(不需要去皮),煮到土...
“很不錯的土豆新吃法,洗淨蒸熟,挖空後塞點喜歡的蔬菜培根奶酪條什麼的,打入一個雞蛋,再放入烤箱烤熟。”食材明細主料土豆(2個)輔料蔬菜(適量)芝士(適量)培根(適量)雞蛋(2個)微辣(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土豆的做法步驟1、把...
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祝你成功
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