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“在容易燥熱的夏天，吃點苦瓜，能消暑利尿祛溼呢！”食材明細主料苦瓜（500g）枸杞（5g）輔料白糖（適量）蜂蜜（適量）其他（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）苦盡甘來的做法步驟1、苦瓜洗淨，對剖，去瓤。2、用刮皮刀刨成薄片，枸杞子用溫水泡發。3...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦瓜：2個蜂蜜：3湯匙（45ml）果丹皮卷：10個鹽：1/2茶匙（3g）輔料具體步驟1.苦瓜洗淨，分成3段，將內部的籽和白膜去掉，改刀切成0.5cm厚的片，冷水下鍋焯煮，開鍋後及時關火，...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.苦瓜洗淨，對剖，去瓤後切片焯水。2.將蜂蜜、百糖、水，按5的比例兌成蜜水3.將切好的苦瓜片放入蜜水中浸泡，放入冰箱冷藏1小時食用。我是喜食...
製作的時候滴適量的食醋。另外海帶在製作之前需要在水中浸泡半天以上的時間，之後再用淡鹽水將其表面擦洗一遍。海帶之所以吃起來會發苦一個原因是產地導致的，有的地方生產的海帶吃起來就會有苦味，第二種原因是在烹飪之前...
![苦盡甘來[涼拌苦瓜]怎麼做美味好吃](https://i2.piaoxiangba.com/c9fddc596e/daf8d6/81a5801d3e33/d1f1811c3e329c5d220b298fcdcd06985cf0ca3dcbde6626f7a04236592d2606-s.jpg "苦盡甘來[涼拌苦瓜]怎麼做美味好吃"){kind=small}
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料苦瓜：1個輔料雞蛋薯(紅薯)：2個蜂蜜：5勺鹽：少許具體步驟1.用涼開水洗乾淨苦瓜，切成圈(刀和案板最好用開水洗乾淨)。2.把苦瓜心去掉，放到乾淨的盤裏加4勺...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘民以食爲天，可見飲食的重要，飲食中引入養生也是必不可少，一道苦瓜炒蛋就成了家喻戶曉，常見的一道小炒了，在夏天吃苦瓜是最佳選擇，苦瓜有清熱解毒、增進食慾...
苦瓜人們對於他的第一印象就是苦，所以給他起了一個名字叫苦瓜，它的外形是長條狀，外表皮像魚鱗一樣，顏色是綠色，苦瓜性涼，營養好，我們經常用苦瓜來燉排骨湯，煲排骨湯或者苦瓜炒蛋，苦瓜炒肉，我們今天就來看看苦瓜炒肉，怎麼炒出來的...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：一個香蕉：二個冰塊：適量蜂蜜。：5勺枸杞。：十多個輔料具體步驟1.把苦瓜洗乾淨。用勺子挖去裏面的東西2.放到水裏煮3.時間不用太長。三到五分鐘就行。...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：150紫甘藍：200輔料白醋：適量白糖：適量鹽：適量具體步驟1.首先將紫甘藍切碎裝盤，加少許白糖、半勺鹽，淋入適量白醋，拌均勻。2.苦瓜切厚片，掏去苦瓜芯。...
“入夏了，天氣漸漸熱了起來，適當吃些苦味食品，有助於去火退熱。苦瓜含有生物鹼類物質，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效，苦味苷和苦味素能增進食慾，健脾開胃，並且苦瓜還具有良好的降血糖作用。”食材明細主料豬排骨（200...
“紫甘藍營養價值非常豐富，被稱爲‘防癌抗癌’的好食材，大部分是用來生吃的，也可炒熟着吃，都是非常不錯的！”食材明細主料苦瓜（一根）紫甘藍（一個）輔料鹽（一勺）白糖（適量）白醋（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜紫甘...
“夏天沒胃口來上一盤吧，簡簡單單涼涼爽爽”食材明細主料苦菊（2棵）紫甘藍（一塊）鹽（一勺）輔料白糖（半勺）醋（三勺）生抽（2勺）藤椒油（適量）香油（適量）味精（一勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦菊拌紫甘藍的做法步驟1、苦菊紫甘藍洗淨2、...
“清淡，特別適合在春季時候食用。滋潤又健康。”食材明細主料苦瓜（100克）紫甘藍（200克）輔料糖（適量）白醋（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜甘藍的做法步驟1、把紫甘藍切成碎末。2、加入糖白醋鹽攪拌均勻。3、...
“色澤豔麗，低脂又美味，簡單拌勻，快捷方便！”食材明細主料紫甘藍（適量）熟芝麻（適量）花生米（適量（熟的））苦苣（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍拌苦苣的做法步驟1、備好食材：如圖，紫甘藍洗淨，苦苣洗淨用...
“減脂涼拌，營養健康。”食材明細主料紫甘藍（適量）苦菊（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）生抽（一點）陳醋（一點）芝麻醬（一點）麻椒油（適量）香油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍苦菊雞蛋沙拉的做法步驟1、煮熟的雞蛋兩個。2、去皮...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料排骨：500苦瓜：1根輔料生薑：適量雞精：適量鹽：適量蔥：適量料酒：適量具體步驟1.苦瓜洗乾淨2.將苦瓜一分爲二3.用勺子將苦瓜的籽和內瓤挖乾淨4.然後將苦瓜切...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：250青椒：50輔料花椒：適量蔥：適量油：適量味精：適量蒜：適量鹽：適量具體步驟1.準備材料2.鍋中起油3.加入蒜、花椒、鹽4.加入苦瓜翻炒5.加入青椒翻炒6....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：100紫甘藍：200輔料白醋：適量糖：適量鹽：適量具體步驟1.把紫甘藍切成碎末。2.加入糖白醋鹽攪拌均勻。3.苦瓜切成片，挖去瓜瓤。4.放入開水中焯水。5....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：1個輔料幹辣椒：適量雞精：適量生抽：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.紫甘藍掰開後，用淡鹽水浸泡片刻，洗淨後，切成細絲，瀝乾水分；2.炒鍋燒熱後，倒入適量油...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：一根香蕉：一根輔料蜂蜜：適量具體步驟1.選購一根較粗的，去芯後能塞進香蕉的苦瓜，去頭去尾，切成兩段，挖掉苦瓜內的芯仔，收拾苦瓜的時候燒一鍋開水，水開...
“簡單的食材，稍微細心變擺造型，立馬讓簡單的食材變的華麗，這個菜品做法簡單有點類似於回鍋肉做法，但是有別於調料不同，由於有苦瓜和甜麪醬炒制的肉，所以我管這個菜起名叫“同甘共苦””食材明細主料大蒜（5粒）蔥（1顆）蠔油（1勺）五...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1個香瓜：1個柿子：1個木耳：100輔料醬油：5ml香油：3ml鹽：適量白糖：5米醋：10芥末油：3ml雞精：3具體步驟1.木耳提前泡好，香瓜.柿子.苦瓜洗淨2.苦瓜去瓤切片3....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料甘薯：200芥菜芯：300輔料鹽：適量油：適量姜：適量具體步驟1.甘薯去皮，切滾刀塊；2.芥菜心洗淨，摘成適量大小段；3.砂鍋裏放薑片和適量清水，下甘薯一起煮開，4.轉小...
“【苦盡甜來】12年的寒窗，爲了高考一搏。家中小女如願以償，邁入IT業界的高等學府，選中自己喜愛的“日語”專業。欣慰之餘，爲小女烹製小菜一份，取名：【苦盡甜來】。並書寫橫幅一條：“苦盡甜來”。以此告誡小女：考入大學，只是人...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料五花肉：300苦瓜：2條輔料鹽：適量醬油：適量油：適量具體步驟1.苦瓜洗淨，切成一筒筒的，去掉中間的心2.苦瓜灼水，至變色3.豬肉剁成泥狀，放鹽調勻4.將豬肉塞入苦...
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