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“青筍絲雞蛋卷,配上南瓜大米粥,營養很全面的一餐早餐搭配”食材明細主料雞蛋(一個)青筍(適量)輔料花生油(適量)鹽(少許)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)青筍絲蛋卷的做法步驟1、準備原料,青筍剝去老皮2、青筍切絲備用,雞蛋打散...
“中醫認爲,山藥性味甘平偏溫,入脾、肺、腎三經,有補中益肺、固腎止瀉之功效,溫補而不驟,微香而不燥,非常適宜冬天食用。”食材明細主料山藥(一根)青筍(一根)胡蘿蔔(適量)雞肉絲(一根)輔料澱粉(一勺)蔥絲(少許)薑絲(適量)蛋清(少許)配料生抽...
食材明細主料青筍(一根)肉絲(100克)輔料小米辣(五個)蒜瓣(五瓣)鹽(三分之一茶匙)雞粉(三分之一茶匙)料酒(一茶匙)胡椒粉(半茶匙)生粉(半茶匙)姜(八片)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)青筍肉絲的做法步驟1、青筍切絲,肉絲加入少許鹽,半茶匙...
食材明細主料青蔥(3根)雞蛋(3粒)沙拉油(適量)(A)高湯(3湯匙)味醂(1湯匙)鹽(少許)(B)高湯(4湯匙)醬油(1小匙)(B)味醂(1湯匙)(B)鹽少許(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青蔥蛋卷的做法步驟1、青蔥切成蔥末。2、雞蛋打撒加入(A)料混合。3、加入...
食材明細主料雷筍(2根)肉絲(205克)青椒(80克)輔料料酒(適量)醬油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)青椒肉絲炒雷筍的做法步驟1、食材:雷筍、肉絲、青椒(已清洗切開)2、將雷筍剝殼清洗一下。3、放在案板上切成...
“很清爽的一道菜。”食材明細主料萵筍(適量)雞蛋(適量)輔料鹽(適量)味精(適量)蔥(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋炒青筍的做法步驟1、主要原料。2、萵筍去皮洗淨,切片備用。3、雞蛋炒熟備用。4、燒熱油,蔥花熗鍋。5...
食材明細主料青筍(適量)雞蛋(2個)輔料玉米油(適量)調料鹽(適量)蒜末(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青筍炒雞蛋的做法步驟1、準備好食材。2、青筍切好。3、蒜片切好。4、鍋內放油燒熱,倒入雞蛋。5、雞蛋炒熟推到一邊,放入...
“簡單快手,營養美味。”食材明細主料青筍(1段)雞蛋(3個)輔料紅彩椒(半個)蔥(1段)姜(2片)蒜(2瓣)調料料酒(1勺)鹽(1勺)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)青筍炒雞蛋的做法步驟1、萵筍削皮,切成菱形,紅彩椒切片。2、蔥薑蒜切碎。3、雞蛋打...
食材明細主料萵筍(1根)雞蛋(2個)輔料大蒜(1顆)油(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)筍絲炒蛋的做法步驟1、萵筍去皮洗淨切絲,雞蛋打散攪勻,大蒜切碎備用2、鍋燒熱倒適量花生油,雞蛋蛋炒熟盛出備用3、大蒜放入...
“今來一款快手早餐餅,時蔬隨意搭配,營養又美味”食材明細主料手抓餅(一張)青椒(適量)土豆(適量)蔥(適量)蒜(適量)雞蛋(一個)輔料油(適量)鹽(適量)五香粉(適量)醋(適量)微辣(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)青椒土豆絲捲餅的做法步驟1、手抓餅...
“週末逛菜市的時候,發現青筍真是便宜。5角錢一斤,還等什麼呢?趕緊買吧!O(∩_∩)O哈哈哈~”食材明細主料青筍(2根)肉絲(適量)輔料薑片(適量)蒜瓣(適量)蔥段(適量)小米辣(適量)生抽(適量)料酒(適量)澱粉(適量)鹽(適量)雞精(適量)微辣(口味)炒(工藝)十...
“週末給牛牛做了個培根青筍卷,吃起來清脆爽口,味道很贊,很有西餐的感覺!”食材明細主料培根(一袋)青筍(7.8根)輔料胡椒粉(適量)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)培根青筍卷的做法步驟1、培根一袋,青筍7.8根,黑胡椒粉適量2、.青...
食材明細主料青椒(適量)乾子(適量)筍子(適量)輔料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青椒乾子炒筍絲的做法步驟1、準備材料。2、材料洗淨切絲。3、鍋中放入適量油燒熱後放入三絲。4、翻炒均勻至變色。5...
“青筍的營養成分很多,包括蛋白質、脂肪、糖類、灰分、維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、硅等和食物纖維,故可增進骨骼、毛髮、面板的發育,有助於人的生長。…O(∩_∩)O~”食材明細主料青筍...
食材明細主料萵筍(1根)輔料紅辣椒(適量)蒜子(適量)小蔥(適量)調料食用油(適量)鹽(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青椒炒萵筍絲的做法步驟1、鍋中油預熱,放入蒜子炒香。2、放入萵筍絲翻炒。3、放入一勺鹽翻炒。4、放入紅辣...
“春餅,適合和各種蔬菜搭配”食材明細主料青筍(適量)麪粉(適量)輔料鹽(少許)花生油(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)春餅之青筍絲餅的做法步驟1、準備原料2、青筍切絲,麪粉加火打面稀麪糊,加少許鹽調味3、青筍絲和麪糊攪...
“孩子挑食不喜歡吃萵筍。突發奇想能不能把它做成蛋糕呢?那樣他就不會排斥啦。想到就行動。於是成品出來非常滿意。小傢伙吃的也非常開心。”食材明細主料雞蛋(5個)萵筍(110克)低粉(90克)牛奶(20ml)輔料鹽(1克)糖(40克)玉米油(30克)...
“青筍的脆配上油豆腐的香”食材明細主料油豆腐(適量)青筍(適量)蔥(少許)輔料鹽(少許)生抽(少許)花生油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)青筍絲油豆腐的做法步驟1、豆腐切片油炸,青筍、蔥切絲2、熱鍋涼油,爆香蔥絲3、放入油...
“萵筍又稱青筍。據說有利尿通乳,清熱解毒、寬腸道便、降低血壓的功效。它顏色碧綠,口感青脆,年夜菜品魚蝦、肉類較多,上一盤碧綠青筍絲清爽可口去油膩。”食材明細主料青筍(1根)胡蘿蔔(少許)輔料辣椒油(適量)花椒油(適量)橄欖油(...
食材明細主料青筍(一根)輔料蔥(適量)蒜(適量)紅辣椒(適量)調料核桃油(適量)鹽(適量)醋(適量)醬油(適量)蒜香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)涼拌青筍絲的做法步驟1、青筍洗淨去皮備用。2、紅辣椒,蔥和蒜準備就緒。3、青筍切細絲裝盤。4、...
“再清淡不過了,最近真的要以清淡爲主了,前段吃肉太多了。”食材明細主料青瓜(一根)雞蛋(兩枚)輔料蒜(兩粒)配料油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青瓜蛋絲的做法步驟1、黃瓜留皮洗淨切絲,蒜拍扁,雞蛋打液。2、熱少...
“青筍炒蛋,一款清淡菜品。快手方便,美味營養哦。”食材明細主料青筍(適量)雞蛋(適量)蔥(適量)輔料油(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)青筍炒蛋的做法步驟1、隨需食材準備就緒。2、青筍改刀切片。3、雞蛋磕入碗裏,...
“雞下蛋,嫩苗做青汁,健康兩家養,你我同行,青汁蛋卷,做給你最愛的人吃。”食材明細主料雞蛋(200g)青汁(適量)輔料胡蘿蔔(適量)青瓜(適量)蔥(適量)火腿(適量)鹽(適量)油(適量)香草(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青汁蛋卷的做法步驟1、準備好...
“青椒切絲、萵筍切絲,萵筍葉與根做一下處理也可以加入此道菜品。”食材明細主料青椒(6至7個)萵筍(適量)輔料菜籽油(適量)醬油(一匙)辣椒醬(一匙)水(適量)調料鹽(一勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)青椒萵筍絲的做法步驟1、萵筍...
食材明細主料麪粉(100g)胡蘿蔔青椒炒肉絲(適量)輔料鹽(1g)芝麻鹽(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)青椒肉絲捲餅的做法步驟1、麪粉100g、鹽1g、水60g和成光滑麪糰,蓋溼布餳發半個小時。2、麪糰餳發的時候把餡料炒好,這次...
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