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“黃瓜是夏天最普遍的蔬菜，很多年輕女孩，爲了減肥常吃黃瓜哦。黃瓜生吃也相當脆，水分很充足，也很解渴的，我感覺久吃不厭的。”食材明細主料黃瓜（250g）輔料鹽（1.2g）糖（3g）白醋（10ml）雞精（1g）油（30ml）麻油（5ml）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡...
“酸辣，南瓜片嫩脆。”食材明細主料嫩南瓜（適量）尖椒（一個）輔料姜（適量）花椒（適量）玉米油（適量）陳醋（適量）生抽（適量）鹽（適量）蒜（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醋溜南瓜片的做法步驟1、嫩南瓜適量。2、去皮切薄片。3、鍋內適量...
“中午下班有點遲，回家做個簡單的下飯菜，很方便。”食材明細主料番瓜（一個）燈籠椒（半個）蔥（適量）姜（適量）輔料鹽（適量）醋（適量）白糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅椒醋溜番瓜的做法步驟1、番瓜和燈籠椒洗乾淨。2、番瓜切片...
“番瓜—也就是西葫蘆，含有較多維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高，春天是萬物生長的季節，兒童多吃補鈣的食物也是當前首要的任務之；番瓜的做法有很多種，我就不介紹了，最簡單最家常的做法就是清炒~~~”食材明細主...
“想不到吃什麼的時候，就來一道醋溜勳瓜吧，營養又開胃。”食材明細主料勳瓜（1顆）輔料小蔥（2顆）蒜（1顆）花椒（2g）調料生抽（1勺）老抽（1勺）陳醋（2勺）胡椒粉（1勺）雞精（1勺）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）醋溜勳瓜的做法步驟1、勳瓜洗淨。2、...
“糖醋黃瓜條，酸酸甜甜、佐粥下飯，超級開胃。”食材明細主料黃瓜（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）生抽（1湯匙）食用油（少許）花椒（幾粒）酸甜（口味）醃（工藝）數小時（耗時）普通（難度）糖醋黃瓜條的做法步驟1、黃瓜切段。2、加鹽，醃製1小時。3、倒出醃出...
“酸甜口味，簡單快捷。”食材明細主料茭瓜（300g）輔料花椒（10餘粒）調料鹽（少許）白糖（少許）味精（少許）陳醋（少許）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醋溜茭瓜的做法步驟1、茭瓜洗淨切片。2、炒鍋放油燒熱，放花椒爆香。3、放入茭瓜，大火...
何爲裏脊肉呢？是指豬、牛、羊等脊椎動物的脊椎骨內側的條狀嫩肉，那口感簡直一流啊！超棒的，可是要怎麼做好吃的裏脊肉呢，現在就來和大家介紹一下糖醋里脊都去做法!希望大家能夠做出美味的糖醋里脊。那我們瞭解一下糖醋里脊...
食材明細主料五花肉（一斤）輔料大蒜（一頭）姜（少許）蔥（少許）大料（少許）配料醬油（10克）糖（5克）鹽（5克）陳醋（15克）蒜香（口味）煨（工藝）一小時（耗時）普通（難度）醋溜肉的做法步驟1、精選豬五花肉一塊，層次分明2、鍋中坐水，放大料蔥姜豬肉煮45分鐘3、煮肉...
“看《尚食》學做菜，低脂低卡健康美味的~醋溜素黃魚。”食材明細主料土豆（2個）筍（適量）香菇（3朵）豆腐（1/3塊）輔料捲心菜葉（2張）豆腐乾（1塊）青椒（1/3個）黑木耳（6朵）調料六月鮮8克輕鹽原汁醬油（1勺）六月鮮紅燒醬油（1小勺）味達美醇香米醋（1勺）澱...
“筍瓜具有1.調理腸胃：可補中益氣，用於脾胃虛弱症;調理腸胃，用於腸胃有熱所致的食慾不佳等。2.減肥：筍瓜中含有的葫蘆巴鹼和丙醇二酸，在人體內能組織糖分轉化成脂肪，具有輕身減肥的作用。3.潤喉止喘：筍瓜具有潤喉止喘的功效，...
食材明細主料瓠瓜（1個）番茄（1個）輔料蔥片（適量）蒜片（適量）蔥花（少量）調料鹽（適量）糖（2匙）白醋（1勺）澱粉（1匙）油（適量）水（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醋溜瓠瓜的做法步驟1、瓠瓜。2、番茄、蒜、蔥。3、瓠瓜切片，番茄切塊，蔥蒜切片。...
食材明細主料番瓜（1根）輔料蒜（1個）幹辣椒（1個）調料鹽（適量）醋（適量）生抽（適量）味精（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醋溜番瓜的做法步驟1、番瓜洗淨，切薄片，切入蒜片、幹辣椒。2、熱鍋涼油油燒開。3、下入番瓜翻炒一下。4、加...
“簡單易學，健康營養，酸辣爽口開胃快手菜。”食材明細主料小嫩南瓜（一個）輔料青椒（六個）調料花生油（適量）鹽（適量）醋（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醋溜南瓜絲的做法步驟1、嫩南瓜洗淨，切絲。2、青椒洗淨，去蒂，切絲。3、鍋...
“自己感覺西瓜皮挺好吃的，所以經常會吃剩下的弄點來吃，炒菜吃很爽口，但是覺得口味就應該酸酸辣辣的那種才喜歡，本來家裏不想吃這西瓜皮了，但是我執意說要炒好吃給他們，後來炒好後媽媽說還真的是很好吃的~很下飯的~省去買菜...
在現在這個社會，減肥已經成爲大家日常討論的話題之一，一般來說，減肥的方法有很多，最重要的是選擇自己最喜歡最合適的方法，持之以恆。其中，生薑醋減肥法就是其中一種飲食方面的減肥方法，下面小編就給大家介紹一下如何製作簡單...
食材明細主料黃瓜（2根）輔料鹽（適量）海鮮醬油（適量）陳醋（適量）白糖（適量）熟芝麻（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醬醋黃瓜條的做法步驟1、黃瓜洗淨去皮，切成兩寸長整齊段。2、黃瓜去瓤，切成均勻的條。加入糖鹽醃製5分鐘。擠去...
食材明細主料黃豆芽（適量）輔料鹽（適量）香醋（適量）生抽（適量）雞精（適量）蔥段（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醋溜黃豆芽的做法步驟1、黃豆芽炒水撈出。2、鍋內熱油、下花椒粒幹辣椒和蒜炒香。3、下黃豆芽翻炒兩分鐘。4、加...
食材明細主料黃瓜（一顆）輔料剁椒（一勺）調料白糖（一勺）米醋（一勺）生抽（適量）蒜末（適量）鹽（適量）熱油（適量）花生油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）糖醋爽口黃瓜條的做法步驟1、黃瓜洗淨。2、切條。3、放鹽，拌勻醃製1小時。4、把黃...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黃瓜：2根輔料花椒：適量油：適量醋：適量鹽：適量具體步驟1.黃瓜兩根2.去皮切刀3.鍋時放油放點花椒炸香4.倒入蔥蒜炒香5.然後加入黃瓜翻炒6.加生抽炒勻7....
“晚上想吃肉，那就吃個白肉吧~”食材明細主料秋黃瓜（3根）雞胸肉（1塊）蔥（1/4）輔料花生油（適量）澱粉（適量）料酒（少許）生抽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜溜雞片的做法步驟1、蔥切蔥花。2、黃瓜切片備用。3、雞胸肉化凍切...
““清腸食譜””食材明細主料菜瓜（1個）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）蔥（適量）生抽（1勺）香醋（1勺）薑末（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）半小時（耗時）進階（難度）醋溜菜瓜的做法步驟1、菜瓜洗淨後切片。2、準備蔥薑末。3、起鍋燒油。4、炒香蔥薑末。5、...
“燉湯用紅藕，清炒用白藕，用醋溜，可以健脾消食。”食材明細主料蓮藕（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醋溜蓮條的做法步驟1、蓮藕切條。2、鍋內油熱下入蔥、姜炒香，倒入蓮條翻炒。3、倒入陳醋、生抽...
“這是一道酸甜可口的清爽菜，也是一道夏季消暑的小菜。黃黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。女同胞們不妨在夏季多食用一些黃瓜。”食材...
“酥瓜脆嫩，酸辣。比涼拌更美味哦😊”食材明細主料酥瓜（一個）輔料姜（適量）麻椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）乾紅辣椒（適量）蒜（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醋溜酥瓜的做法步驟1、酥瓜去瓤，切薄片。2、鍋內適量油燒熱，姜...
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