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“三文魚營養豐富,富含不飽和脂肪酸,人體必需的8種氨基酸,還富含多種礦物質。營養專家建議,一週至少吃2次魚,三文魚是最佳選擇。一般就是三文魚刺身,壽司,烤三文魚,清蒸應該也不錯,沒有嘗試過。三文魚,我一般都是烤的,但是口味單...
“我們家的烤箱大部分時間用來做菜了,比如烤肉、烤魚啥的,因爲我是手殘黨,烘焙做不好,一直也沒有多大進步。今天的烤迷迭香三文魚外酥裏嫩,加了黃油更是香氣撲鼻。”食材明細主料三文魚(400g)檸檬(適量)苦菊(適量)紅椒(適量)櫻桃蘿...
“這道菜做法簡單,營養豐富,味道清爽,老少皆宜。使用了錫紙包裹,並覆蓋上蔬菜來進行烘烤,可以最大限度的保證三文魚的肉汁飽滿,不腥不膩。”食材明細主料三文魚(一塊(我這塊大約150g))洋蔥(1/4個)西紅柿(1個)輔料鹽(適量)現磨黑胡椒(適...
食材明細主料三文魚骨(適量)西蘭花(適量)聖女果(適量)輔料白胡椒粉(適量)姜(適量)鹽(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)未知(難度)三文魚骨奶酪湯的做法步驟1、準備各式材料,三文魚骨斬塊;西蘭花摘小朵。2、薑切片;蒜拍碎去皮。3、...
“時不時的,小妞兒會點意麪,我常常把意麪放在早上,孩子胃口好,能量好,上午精力也會特別好。奶酪焗面是常吃的主食,今天加了三文魚,營養又升級了。材料:三文魚空心面豌豆馬蘇裏拉調料:橄欖油鹽胡椒粉”食材明細主料空心面(適量)豌...
“話說菠菜和三文魚的組合,還有面包和奶酪,算是歪果仁日常必備了。無油,低脂,低糖,更營養。。。”食材明細主料水(160克)酵母粉(4克)高筋粉(330克)糖(10克)鹽(1克)雞蛋(1個)黃油(15克)輔料煙燻三文魚(200克)菠菜(150克)奶酪(100克)蛋黃(1個)水(1勺...
“疫情在歐洲繼續,只能宅在家裏的日子正好來琢磨琢磨怎麼消耗掉囤在家裏的意麪。三文魚意麪算是海鮮類意麪裏的基礎款,口味配方有很多,但萬變不離其宗的元素就是三文魚,番茄,洋蔥和奶油。這次給大家介紹一款加奶酪的醬汁,個...
“有一種飯糰叫「免捏飯糰」,顧名思義,不粘手可以做出美味又快捷的飯糰,無論你是否手巧,都可以麻利地做出美觀的飯糰~再也不用躲在拐角,吃自己做的醜醜的紫菜包飯啦~今天柚媽要分享簡便的三文魚奶酪飯糰,常見的免捏飯糰是用...
“三文魚的肉質嫩滑鮮美,只需簡單烹調,就能成爲餐桌上一道人人喜愛的佳餚。三文魚具有很高的營養價值,含有大量優質蛋白和Ω-3系列不飽和脂肪酸,同時富含DHA和EPA,能降低血脂和膽固醇,保護心臟、腦部、視網膜及神經系統,還可...
“草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物。且含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物。對於身體瘦弱、食慾不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。”食材明細主...
“奶油三文魚烤好後,非常好吃,濃濃的奶香加濃濃魚香,原汁原味。這是烤好的成品”食材明細主料鮮三文魚(1斤)鮮奶油(2dl)輔料薑絲(少許)蔥末(少許)鹽(少許)胡椒粉(適量)奶香(口味)烤(工藝)一小時(耗時)普通(難度)烤三文魚加奶油的做法步驟1、...
“三文魚的營養價值和高,而且肉質細嫩、顏色鮮豔、口感爽滑,既可直接生食,又能烹製菜餚,是深受人們喜愛的魚類。因爲我不喜歡生吃,所以就將三文魚烤着吃,味道很鮮美。”食材明細主料三文魚(50克)小番茄(5個)洋蔥(1/4個)輔料橄欖油...
“三文魚可是好東西,鱗小刺少,肉色橙紅,肉質細嫩鮮美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹製菜餚,是深受人們喜愛的魚類。回到家,胖子我把三文魚收拾乾淨,剁成塊,放入冰箱裏慢慢享用。先拿出兩塊來採用烤的方法給老婆做了一頓烤三文魚...
“冰凍魚塊,最好是炸、煎、烤,用來烤,這次加了幾趾草本調料,特別香。”食材明細主料三文魚(1塊(0.76磅))輔料蘿勒(1/2茶匙)迷迭香(1/2茶匙)九里香(1/2茶匙)洋茴香(1/2茶匙)蒜鹽(1茶匙)黑胡椒粉(1/2茶匙)薑汁(1/2茶匙(姜粉))白蘭地(1茶匙)其他(口...
“這個做法來自一本名爲《生活》的雜誌,裏面介紹了很多菜譜,家居生活的小知識,很不錯。我不會做三文魚,每次弄得肉很柴,所以很少買,但這個烤的做法,做出來魚肉很嫩,而且很香,家人都喜歡,看來以後還是烤着吃吧。”食材明細主料歐...
“三文魚有非常有營養,它可以補虛勞、防治心血管疾病、增強腦功能、防治老年癡呆、防視力減退。可治消瘦、水腫、消化不良等症。對於女性更是可以降低患腎病的機率,減少皺紋產生”食材明細主料三文魚(200克)蘆筍(3條)輔料黃...
“三文魚可是好東西,鱗小刺少,肉色橙紅,肉質細嫩鮮美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹製菜餚,是深受人們喜愛的魚類。回到家,胖子我把三文魚收拾乾淨,剁成塊,放入冰箱裏慢慢享用。先拿出兩塊來採用烤的方法給老婆做了一頓烤三文魚...
食材明細主料三文魚(100g)土豆(100g)牛油果(50g)輔料精鹽(適量)胡椒粉(適量)檸檬汁(1匙)雞蛋(1個)淡奶油(1勺)芝士碎(適量)清淡(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蛋奶醬烤三文魚的做法步驟1、三文魚洗淨,切小塊2、加精鹽、胡椒粉、檸檬汁醃15...
食材明細主料三文魚排(1塊)輔料植物油(1勺)調料黑胡椒粉(1/2匙)鹽(1匙)鹹鮮(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)鹽烤三文魚的做法步驟1、三文魚排加入黑胡椒粉和鹽。2、兩面塗抹均勻,醃製10分鐘。3、兩面刷一層植物油。4、放入空氣炸...
食材明細主料三文魚(150至200克)黃油(15克)輔料鹽(適量)麪包屑(20克)帕瑪森芝士粉(5克)洋蔥(3克)檸檬皮(3克)幹百里香葉(0.5克)中辣(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)烤三文魚的做法步驟1、三文魚在冷水中泡15分鐘,之後用廚房紙巾蘸幹。2、...
“天天吃甜麪包是不是覺得有點膩了?好辦,跟着我來做個有料的鹹麪包吧。幾根三文魚腸,鹹中帶點甜味道很獨特。直接煎炒蒸都可以,如果放在麪包裏做成夾餡,想必這味道也是極好的。果不其然,切成丁再加點奶酪片、沙拉醬,混合均勻...
食材明細主料三文魚(150g)土豆(適量)山藥(適量)黑胡椒粉(適量)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)三文魚烤雜蔬的做法步驟1、首先準備好原材料。2、蔬菜都切塊,然後放進鋪了油紙的烤盤裏。撒上鹽和黑胡椒。3、因爲三...
“這是一款金黃酥脆的三明治,吃的時候奶酪向外溢~早餐也成了一種享受~~”食材明細主料麪包(2片)奶酪(2片)輔料黃油(1湯匙)奶香(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)烤奶酪三明治的做法步驟1、原料很簡單,麪包和奶酪。2、把麪包的兩面...
“相公和犬子都喜歡吃三文魚刺身,但我一直對生的東西有些顧忌,這次就做個奶酪焗三文魚,三文魚肉質緊實,鮮甜香嫩,絲絲入扣,大塊朵頤。”食材明細主料三文魚(5塊)輔料土豆(1個)番茄(3片)蘋果(2片)配料薩拉醬(適量)海鹽(少許)藍莓醬(少許)生...
食材明細主料三文魚頭(半隻)鹽(適量)黑胡椒碎(適量)白胡椒粉(適量)輔料蔥段(適量)薑片(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)烤三文魚頭的做法步驟1、三文魚頭剁開半隻,洗淨,瀝水2、用少許料酒、白胡椒粉(去腥)、蔥段、薑片...
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