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“賣相不好，但是喝起來還不錯喲”食材明細主料蘋果（一個）紅糖（適量）蜜糖（適量）輔料水（看情況）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養膚湯的做法步驟1、切好蘋果，切成丁。把蘋果放進鍋中，加水（開水）煮10分鐘2、10分鐘後，倒入適量紅糖（如...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.瘦肉、豬心放入沸水中汆燙去血水後，撈起以冷水沖洗乾淨、切片，備用。2.取一湯鍋，放入水1500cc，以大火煮沸後，放入作法1的瘦肉片、豬心片，轉...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘美容養顏粥一聽名字都知道特別適合女性朋友吃，是加入了糯米，綠豆，枸杞子，紅棗等作爲原材料，非常好吃的一款食材，這款美容養顏粥營養豐富，功效很多，原材料好買...
懷孕的媽媽自身會提供許多的營養給腹中的寶寶，再加上懷孕的辛苦，寶媽們很容易就會疲累，面板狀態也會變差。每個寶媽都會想擁有一副漂亮的樣貌，但是懷孕期間總是塗抹化妝品是不利於寶寶成長的，但是還是想要光彩照人要怎麼辦...
食材明細主料黑豆（14克）黑米（14克）小米（34克）紅豆（34g）薏仁（34g）糙米（34g）輔料芡實（34g）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）美膚雜糧粥的做法步驟1、將薏仁、芡實等以清水徹底洗淨。2、泡水，至少泡四個小時，要泡得久，至少要泡4小時。3、...
“豬尾有補腰力、益骨髓的功效。豬尾連尾椎骨一道熬湯，具有補陰益髓的效果，可改善腰痠背痛，預防骨質疏鬆；在青少年男女發育過程中，可促進骨骼發育，中老年人食用，則可延緩骨質老化、早衰。民間多用其治療遺尿症。含有豐富的膠...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時自制營養粉，主要原料有黑米，黑豆，黑芝麻等，這些原料都對人體健康十分有益，黑芝麻與黑豆黑米磨成粉，每日衝食，不但可以降血糖，降血壓，而且可以使面板白皙，髮色黑...
好肌膚是什麼樣的體驗?面板細膩有彈性，沒有粗大的毛孔、惱人的痘痘，不會大面積出油也不會感到緊繃。哪個姑娘不想擁有牛奶般光滑白皙的美肌呢?想要擁有好肌膚，選對合適的護膚品和補充營養缺一不可。一、如何選對合適的護...
“家常美食，湯還自己熬的好，好飯配好湯，細火慢熬，所有的精華融爲一體，感受家的味道。”食材明細主料排骨（400克）大蔥（2段）生薑（2片）料酒（適量）輔料湯料包（1包）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）花膠玉竹螺肉排骨湯的做法步驟1、取一...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料白果（銀杏果）：適量杏仁：適量豬皮：適量輔料姜：適量鹽：適量蔥：適量八角：適量黃酒：適量具體步驟1.白果去皮心，備用。甜杏仁洗淨、薑切片，蔥切段備用。2.將豬皮片去脂...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘西米露牛奶木瓜湯製作簡單，我第一次煮的東西就是這個呢，而且耗時少，成本低。木瓜營養豐富，有排毒的神奇功效。木瓜與牛奶又有不一樣的口感，功效更神奇呢，可...
“先煮紅棗水備用”食材明細主料酒糟（1碗）木瓜（半邊）輔料紅棗（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）美膚酒糟的做法步驟1、準備好這些材料：木瓜、紅棗水、酒糟（超市買）2、切好木瓜備用3、木瓜小炒幾下放入紅棗水蓋上鍋蓋，中火...
“銀杏，又名白果，銀杏屬於乾果類，爲中國著名乾果之一，味道鮮美，柔韌滑膩，別具風味，較之蓮子，更勝一籌，是現存種子植物中最古老的孑遺植物。植物學家常把銀杏與恐龍相提並論，並有植物界的大熊貓之稱。在諸多的乾果中，銀杏的經濟價...
日常生活中，尤其是年輕mm對自己的面板狀況非常的上心，那麼除了我們日常的化妝品可以保養面板之外，還有什麼食補的方法可以保養面板呢。今天小編就給大家帶來十五種對面板好的食物，在平時的生活中，我們可以常吃這些食物來起...
“花旗參，也就是西洋參，具有補氣養陰，清熱降火，健脾潤肺、培補真元的作用能止渴生津，清熱除煩，戒酒提神；百合清心熱而安神；薏米能健脾益胃，而且對肌膚有美白的功效。配伍蓮子、枸杞、淮山，玉竹，這道湯美膚、清熱去火，連吃一週，還能...
食材明細主料珍珠米（適量）山藥（適量）豬胸肉（適量）雞架（一斤）龍骨（二兩）輔料花生油（適量）雞粉（適量）鹽（適量）雞汁（適量）枸杞（適量）花生醬（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）潤膚淮山粥的做法步驟1、珍珠米洗乾淨泡20分鐘然後下...
“雞爪的營養價值頗高，含有豐富的鈣質及膠原蛋白，不但能夠維持鉀鈉平衡;消除水腫的。也能提高免疫力。調低血壓，緩衝貧血，有利於生長髮育。並且還富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素。另雞爪含有豐富的膠原蛋白，能夠...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料梨：一個馬蹄（荸薺）：八-九個輔料蜂蜜：適量具體步驟1.把馬蹄洗乾淨後去皮備用，梨也洗乾淨；馬蹄放入開水中煮五分鐘，煮熟後晾涼。2.梨去核切成小塊，再把梨和馬蹄...
“鴿子肉是一種高蛋白、低脂肪，肉嫩味美的肉類珍禽，民間有“一鴿勝九雞”之說。乳鴿的骨內含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨相媲美，經常食用，可使面板白嫩。鴿子肉有補肝腎、益氣血、祛風解毒的功效。鴿子肉富含血紅蛋白...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘主料豬肉(裏脊)：適量輔料黃酒：適量具體步驟1.頂刀將豬裏脊切成橢圓形的片，用精鹽、味精、黃酒醃漬後沾上面粉;2.玉蘭片、冬菇、油菜都洗淨切成小菱形片;...
“庭前芍藥妖無格，池上芙蕖淨少情。唯有牡丹真國色，花開時節動京城。這是唐代劉禹錫在詩中，對牡丹的讚美。牡丹，素有“花中之王”的美譽，牡丹不僅有觀賞價值，還具有很多的藥用價值。久服可養血和肝、散鬱祛淤、常飲氣血活肺...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料豬肚：500芡實：30黃芪：25白果肉：60腐皮：30輔料蔥段：適量精鹽：適量醋：適量清水：適量具體步驟1.將整個洗乾淨的豬肚和芡實、黃芪、去心白果一同放入沙鍋內；2.加適...
“芥藍的菜薹柔嫩、鮮脆、清甜、味鮮美，以肥嫩的花薹和嫩葉供食用，每100克芥藍新鮮菜薹含水分92～93克，維生素c51.3～68.8毫克，還有相當多的礦物質，是甘藍類蔬菜中營養比較豐富的一種蔬菜，可炒食、湯食，或作配菜。芥藍含纖維素、...
今天介紹的食材叫地膚，或許很少人聽說過它的學名，但一說起地膚就知道，它是包餃子餡兒常用的菜苗。地膚和茴香長得很像卻沒有香味，常在初春和初秋時節能收穫。地膚不是整顆都能吃的哦，它的可食用部分是幼苗和嫩莖葉，老了就不...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料無花果：200赤小豆：150水：1500ml輔料黑花生：150黑玉米：2棵具體步驟1.材料：無花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵2.赤小豆、黑花生沖洗乾淨，用清...
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