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準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘炎熱的夏天沒有食慾,趕緊來一盤鮮香美味的泰式炒三色拯救你的胃,強力推薦給減肥的美們~清脆可口的黃瓜、充滿維生素的胡蘿蔔,富含蛋白質的腐竹搭配奇特...
“色澤豔麗,味道鮮香,營養豐富,是一道營養美味的下飯菜!”食材明細主料五花肉(適量)香乾(適量)毛豆米(適量)胡蘿蔔(半根)薑絲(適量)輔料稻米油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹香(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五花肉炒三色丁的做法步驟1、備好...
食材明細主料肉末(適量)輔料豆乾(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)配料食用油(適量)豬油(適量)醋(適量)生薑(適量)生抽(適量)醬油(適量)料酒(適量)鹽(適量)味精(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)肉末炒三色的做法步驟1、豆乾,黃瓜等切好,2、起鍋...
“色彩繽紛,營養豐富,看着好有食慾,深受家人的喜愛~”食材明細主料蝦仁(適量)胡蘿蔔(適量)豌豆粒(適量)玉米粒(適量)輔料稻米油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)千禾醬油(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蝦仁炒三色丁的做法步驟1、蝦仁...
食材明細主料五花肉(適量)土豆(一個)胡蘿蔔(半根)薄皮青椒(兩個)輔料薑絲(適量)調料食用油(適量)鹽(適量)生抽(適量)雞精(少許)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)進階(難度)五花肉炒三色的做法步驟1、王花肉刮洗乾淨城成薄片,薑絲備用。2、土豆去皮...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔:150荷蘭豆:110鮮魷魚:100輔料調味雞汁:適量雞粉:適量生粉:適量胡椒粉:適量麻油:適量橄欖油:適量砂糖:適量清水:適量具體步驟1.食材:鮮魷魚、荷蘭豆和...
食材明細主料茶幹(適量)輔料青椒(適量)胡蘿蔔(適量)洋蔥(適量)配料蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)辣椒(適量)油(適量)生抽(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)炒三色茶乾的做法步驟1、切好蔥、姜、蒜、辣椒備用。2、把青椒、洋蔥、胡蘿蔔、...
“黃瓜的清香,雞蛋的淡香味,還有脆脆腸的烤味......感覺不錯,很下飯的!要不大家試試這道菜,只是不知道給它叫什麼名字呢?”食材明細主料黃瓜(一個半)雞蛋(兩個)脆脆腸(兩個)輔料蔥(適量)配料油(適量)花椒粉(適量)醬油(適量)醋(適量)鹹鹽(適量...
“家常小炒,色澤豔麗,口感鹹香,是一道簡單清爽,又不失美味快手菜!”食材明細主料西芹(適量)胡蘿蔔(半根)鮮香菇(適量)輔料食用油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹香(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蠔油炒三色丁的做法步驟1、備好食材:如圖,分別...
“這食材是速凍的,原本是買來做披薩的,今天取適量炒熟,小朋友很喜歡,倒成了搶手菜。”食材明細主料玉米粒(適量)胡蘿蔔粒(適量)豌豆粒(適量)輔料鹽(半匙)白糖(1匙)食用油(1匙)鹹甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)炒三色粒的做法步驟1、...
食材明細主料玉米罐頭(1聽)香菇(適量)青豆(適量)胡蘿蔔(適量)輔料精鹽(適量)雞精(適量)高湯(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)玉米炒三色的做法步驟1、製作此菜的材料。2、胡蘿蔔切丁。3、青豆用開水焯燙一下,撈出後放到冷水裏...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘過節總是大魚大肉吃得人經常不消化,過節後該是清一清腸胃啦。黃瓜,清新自然,裏面含有的丙醇二酸可以抑制脂肪吸收入體內,是很好的減肥食品。胡蘿蔔裏有豐...
食材明細主料紅青椒(1個)黃青椒(1個)綠青椒(1個)雞蛋(2個)輔料蠔油(適量)鹽(適量)油(適量)五香粉(適量。)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞蛋炒三色椒的做法步驟1、三色椒2、洗淨掰成小塊3、打入2個雞蛋4、炒好備用5、鍋中熱油下蔥...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘十一在家無聊,重溫了《朱莉與朱莉婭》。第二天去書店買了《家饌》,看到食材的各種新奇做法忍不住蠢蠢欲動了起來。第一道就是炒三色菜。馬不停蹄的衝到...
食材明細主料三色年糕果(200克)白菜芯(140克)火腿腸(2根)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)炒三色年糕果的做法步驟1、食材:三色年糕果、火腿腸(已剝去包裝)、白菜芯(已清洗)2、將已清洗好的白菜芯放在案板上...
“蒸過的菜,用蒜蓉辣椒一炒,特別好吃。”食材明細主料胡蘿蔔(一根)土豆(半個)芹菜葉(適量)輔料鹽(適量)麪粉(適量)玉米油(適量)香油(適量)花椒(幾粒)辣椒(適量)蒜蓉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)炒三色蒸菜的做法步驟1、摘下的芹...
“年夜飯的大魚大肉太多反倒會覺得油膩,來一盤色香味俱全的蝦仁炒三色也許會讓家人眼前一亮。因爲這道菜無論從配色還是營養價值,都驚豔年夜飯餐桌。裏面的食材可以根據家裏現有的食材和個人口味任意添加刪減,可以切片,也...
“在唐代以前,茭白是被當做糧食作物來栽培的,它的種子叫菰米或者雕胡,多年生草本植物,生在淺水中,開淡紫色小花。後來人們發現,有些菰因爲感染了黑粉菌而不抽穗,且植株毫無病象,莖部不斷膨大,逐漸形成如紡錘形狀的肉質莖,就是現...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:10分鐘好看又好吃的三色蔬菜,不僅營養價值高,而且含有高纖素,可以作爲減肥的主食來吃。三色蔬菜,以紅番茄、茄子、小黃瓜爲主要材料製作而成,味道鮮美,是一道美味...
“糙米不粘,特別適合炒飯,做出來顆粒分明的感覺。”食材明細主料糙米飯(50克)鵝蛋(1個)輔料食用油(1湯匙)花菜及葉子(30克)臘腸(小許)紅椒(小許)蔥白(小許)清水(30克)調料食鹽(0.5克)生抽(小許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鵝蛋炒三色...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)土豆(適量)韭菜(適量)輔料生抽(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常炒三色的做法步驟1、胡蘿蔔切絲。2、土豆切絲泡水。3、韭菜切段。4、放入胡蘿蔔絲。5、放入土豆絲。6、加入韭菜...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料杏鮑菇:100青椒:80胡蘿蔔:180輔料油:適量鹽:適量具體步驟1.杏鮑菇切片。2.青椒切塊。3.胡蘿蔔切片。4.起油鍋煸炒胡蘿蔔至斷生。5.下青椒、杏鮑菇。6....
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘炒三色玉米粒是玉米做成的美食,這款玉米是一款粗糧,現在的人都喜歡吃精細的食物,但是對於身體並不是很好,所以這款菜品是不錯的,可以多吃,這款玉米的口感比...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:1分鐘美味的泰式炒三色,其實這真的是一款很家常的菜式呢,所以啊,我們家是經常製作的,媽媽說,這是一款很有營養的東西,所以就要我們多吃一些,所以每次我的媽媽製作出...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料鮮魷魚:100胡蘿蔔:150荷蘭豆:110輔料調味雞汁:適量橄欖油:適量生粉:適量雞粉:適量砂糖:適量胡椒粉:適量麻油:適量清水:適量具體步驟1.食材:鮮魷魚、荷蘭豆和胡蘿...
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