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食材明細主料花生米（200克）菠菜（500克）輔料醋（一湯勺）香油（三四滴）雞精（少許）生抽（半湯勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜的做法步驟1、炸花生米..油跟花生米一起下鍋..小火炸..用勺子不斷的翻身..差不多三分鐘就可以...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花生米：100菠菜：500輔料鹽：適量蒜：適量油：適量醋：適量糖：適量生抽：適量具體步驟1.菠菜洗淨備用2.花生準備是買的五香花生米，自己去除外皮，這種花生不是油炸...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：400輔料花生仁：適量油：適量核桃仁：適量芝麻：適量鹽：適量具體步驟1.準備適量的菠菜去根，洗乾淨，待用2.上鍋燒水，把菠菜在開水鍋裏焯一下，焯時記得加一...
“菠菜涼拌着吃非常不錯，有名的八寶菠菜就是一道非常不錯的經典涼菜今天我就來一個簡化版的八寶菠菜，用各種果仁堅果來和菠菜搭配既營養有非常適合減肥人士適量吃堅果不僅不會導致肥胖，反而有助於抑制食慾從而有減肥功效...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花生米：20g菠菜：200g輔料醋：少許香油：適量鹽：適量具體步驟1.幹鍋倒入少許油，之後放入花生米，把花生米炸一下，一定要中小火炸，待花生米變色。2.菠菜洗乾淨，...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料熟花生：150菠菜：250輔料醋：適量花椒油：適量鹽：適量味精：適量糖：適量生抽：適量具體步驟1.將菠菜洗淨待用2.用開水把菠菜焯熟。3.用涼水沖洗降溫，能夠保證菠...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：200輔料油炸花生：適量味素：適量醋：適量洋蔥：適量一品鮮醬油：適量鹽：適量糖：適量具體步驟1.菠菜摘洗乾淨。2.燒開水燙熟。3.撈出晾涼。4.洋蔥切絲。5...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：200花生仁：100鹽：適量香油：少許熟芝麻（白）：少許寬口圓形杯子：1個輔料具體步驟1.菠菜洗淨，開水焯2分鐘，撈出，攥出水分，切段。2.鍋內放油，放入花生仁，保持小...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘果仁菠菜，那可是小編最喜歡的一道素菜了呀。相信也有不少的寶寶們喜歡這道菜，果仁菠菜這道菜呢，主要就是用清水的方法制作而成的，是一道非常家常的菜。做...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：200花生米：100輔料醋：適量香油：適量蒜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜摘洗乾淨2.用開水焯一下,鍋里加少許鹽3.投涼水裏過涼4.把菠菜撈出擰乾5....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：500花生米：50輔料油：適量鹽：適量陳醋：適量芝麻：適量糖：適量香油：適量蒜：適量辣椒油：適量醬油：適量芥末油：適量具體步驟1.菠菜摘洗乾淨2.花生提前炸好晾...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘果仁菠菜是我們平時生活裏很常見的一個美味，很多人都是喜歡食用這個美味的，而且這道美味製作也是很簡單的，製作不需要複雜的製作技巧，而且味道也是十分讓...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：150花生米：100輔料蒜：10油：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜摘洗乾淨，備用2.花生米，炸好備用3.蒜切碎，備用4.鍋內，加入大半鍋水，放入菠菜，焯一下，去掉草酸。5....
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花生豆：90菠菜：250輔料鹽：適量香醋：適量蒜：適量香油：適量生抽：適量具體步驟1.菠菜，擇好，清洗乾淨，待用。2.花生米，是自己炸的，炸的過程中，開了點小差，糊了。囧....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：250花生：半碗輔料味精：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜洗淨2.放開水鍋裏焯一下3.切段4.熱油把花生炒熟，砸碎放在菠菜上5.放鹽，味精拌勻6.拌好了...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：600g花生：50g輔料香油：適量醋：適量鹽：適量醬油：適量蒜蓉：適量具體步驟1.紅皮花生，用油炸熟，備用。2.菠菜洗淨，切4釐米左右的段。3.鍋裏水燒開，放入菠菜...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：400核桃：50腰果：50輔料味精：適量芝麻油：1勺油：適量鹽：適量具體步驟1.準備食材2.核桃仁放熱水中浸泡10分鐘後，去皮。3.菠菜去黃葉洗淨待用4.鍋中熱水...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘果仁菠菜就是一道比較特殊的創新菜。水果仁兒和菠菜弄在一塊兒了一道菜味道還不錯。菠菜吃大家都知道是甜香甜香的，果仁有一股水果的清香混合在一塊兒...
食材明細主料菠菜（適量）輔料香辣脆油辣椒（適量）果仁（適量）生抽（適量）香醋（適量）麻油（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨。2、果仁。3、菠菜飛水。4、取出放涼。5、擠出水後切段。6、碼盤。7、...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：1把輔料花生：小半碗幹辣椒：適量熟芝麻：適量蒜：適量具體步驟1.準備食材。主料:新鮮菠菜一小把、花生小半碗。輔料:熟白芝麻適量、蒜少許、幹辣椒...
“如果你是外貌協會，那一定不能錯過這款炒飯，色彩豐富，單純的看着就流口水了~”食材明細主料米飯（1碗）菠菜（6棵）雞蛋（1個）輔料巴旦木（5粒）腰果（5粒）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜果仁炒飯的做法步驟1、準備食材。2、...
“簡單健康涼拌是北方人最愛。哈哈😄切三片胡蘿蔔點綴。圖片好看點，我們東北人原吃拌菜。”食材明細主料菠菜（適量）腰果（適量）輔料蒜（適量）香油（適量）醋（適量）辣椒油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜墩的做法步驟1...
“過年大魚大肉過後青菜來洗刷一下腸道，來一道清爽涼拌菜，菠菜富含我們身體需要的營養價值，豐富的蛋白質對我們身體有益。”食材明細主料菠菜（250克）幹辣椒（6個）陳醋（2勺）香油（適量）輔料花生米（100克）白糖（1勺）生抽（1勺）鹽（適量）酸辣（口味...
“清爽小菜。”食材明細主料菠菜（適量）花生（適量）輔料生抽（適量）胡椒粉（適量）陳醋（適量）雞精（適量）糖（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜塔的做法步驟1、把花生敲碎去皮。2、菠菜焯水。3、焯好的菠菜...
“果仁拌菠菜～菠菜的含鐵量很高，食用它對身體很有好處～用果仁拌菜味道非常棒，。這次使用九陽空氣炸鍋來炸制果仁，不需要一滴油，炸出的是純純的果仁香，使這道涼菜更顯清爽～”食材明細主料菠菜（500克）花生仁（50克）核桃仁（50克）輔料香...
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