香菇油菜的做法 【香菇油菜】--孕媽咪15周菜譜 香菇油菜怎麼做
來源:飄香吧 2.46W
“本週孕媽咪應多吃一些芹菜、蘿蔔等含粗纖維的蔬菜或水果,對清潔口腔有利,而且充分的咀嚼可以起到鍛鍊牙齒、按摩牙齦的作用。此外,含咖啡因的飲料和實物會影響寶寶大腦、心臟、肝臟等器官的發育;辛辣食物會引起便祕;一些含有添加劑和防腐劑的食物可能導致畸形和流產,要注意少吃。
豬肉的蛋白含量很高,蛋白質對寶寶的腦發育有很大的益處。香菇含鈣、鐵豐富,同時還含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及磷等營養物質,孕期常食有很大益處。
今天做一款最簡答的香菇油菜,美味又營養。今天買的是這一種油菜,菜梗小一些,做出的成品不是很漂亮,大家可以買菜梗比較粗大的那種,做出來更漂亮啊”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)