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食材明細主料木耳菜(500克)肥牛肉片(200克)輔料蒜蓉(2大匙)配料沙茶醬(1大匙)耗油(1大匙)糖(1小匙)香油(少許)白芝麻(少許)鹹鮮(口味)氽(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)肥牛木耳菜的做法步驟1、木耳菜入沸水汆燙裝盤2、肥牛片燙熟擺在木耳菜上3...
“1、將冬瓜切成薄片、木耳、洋蔥切成絲。2、油熱後倒入洋蔥絲翻炒。3、然後倒入番茄醬(我用的是塊狀的番茄醬,如買不到用番茄切成塊),加少許鹽爆炒,4、倒入木耳絲翻炒,最後放少許蝦皮翻炒,即可出鍋方法很簡單,味道也不錯,由於...
“今天我家的另一位去自留地裏帶回一袋菠菜,自己種的,無污染,純綠色的,馬上吃,別放着爛掉浪費了,正好家裏有泡發的木耳,做個涼拌菜大家都喜歡吃何樂而不爲呢。”食材明細主料菠菜(300克)木耳(100克)輔料大蒜(1頭)味極鮮醬油(適量)米...
木耳一直是減肥江湖上有傳言,但就是不知道其效果怎樣,大部分人經常打着木耳的旗號招搖撞騙,實在不好,總搞得真正要找減肥食材的人眼花繚亂無法判斷實在是無話可說啊,減肥可以吃木耳嗎,這個問題要是不多看很有可能在網上被人...
營養學家認爲,無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡,可在2個半月內減輕10磅體重。接下來,我們就來討論討論黃瓜...
食材明細主料香菜(適量)黑木耳(適量)輔料陳醋(適量)生抽(適量)香油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香菜木耳的做法步驟1、主要原料,洗淨的香菜和泡發好的木耳。2、木耳撕碎焯水。3、放涼後的木耳中加適量的香菜末和調料...
“最近的抖音很流行木耳冬瓜減肥,我也試了一下,真的是好難吃啊!怎麼能使它又減肥又好吃呢?然後想到家裏有真空破壁機,將它們粉碎,卻帶來意想不到口感,真空破壁沒有泡沫,細膩潤滑,非常好喝。”食材明細主料冬瓜(100克)木耳(50克)輔...
“冬天吃點熱乎乎的吧。”食材明細主料黑木耳(適量)腐竹(適量)肥牛片(適量)清水(半鍋)輔料蔥(適量)食用油(少許)生抽(兩勺)雞精(半匙)鹽(少許)黃燈籠辣椒醬(一大勺)姜(適量)蒜(適量)酸辣(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)酸辣腐竹木耳肥牛鍋的做法...
“🍡🍢🥠”食材明細主料牛肉(200g切片)木耳(10顆)輔料剁椒(1匙)青椒(1個切塊)調料生抽(1匙)料酒(1勺)鹽(1匙)黑胡椒(1匙)小蔥(1顆切粒)蒜蓉(1匙)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)木耳牛肉的做法步驟1、熱油鍋中加入剁椒,青椒,蒜蓉煸炒香。2...
“黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖。”食材明細主料包菜(適量)黑木耳(適量)輔料蒜(適量)配料生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十...
食材明細主料青菜菜梗(165克)熟牛肉(385克)黑木耳(5克)調料生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)進階(難度)黑木耳牛肉炒菜梗的做法步驟1、食材:青菜菜梗(已洗淨切開)、熟牛肉、黑木耳(已提前泡發清洗)。2、將青菜菜梗...
很多人都說黑木耳是減肥的高手,木耳有很多有益身心的地方,確實深受人們喜愛已久。但是木耳能減肥嗎?想必沒有有關科普的人會心生疑惑,今天,我們就來詳細瞭解一下“木耳能減肥嗎”,這個廣受關注的問題。除此之外,再給大家推...
食材明細主料木耳(適量)芹菜(適量)輔料蔥(適量)配料鹽(適量)生抽(適量)植物油(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳燒芹菜的做法步驟1、木耳事先水發2、芹菜洗淨切絲,蔥切絲3、鍋中放油蔥爆香後下木耳4、木耳炒爆之後下芹菜...
說到減肥,一大堆人都會出來發聲,真的有太多的人都想要減肥了。不管你是胖還是瘦,你的內心肯定產生過想要減肥的想法吧。小編也是在減肥這條路上一條道走到黑的人啊,什麼方法都有嘗試過。但是不知道大家知不知道吃黑木耳粉...
“青瓜,也就是大家所說的黃瓜。廣東人把帶瓜上帶刺的叫青瓜,把沒刺的,光滑的,粗壯的那種叫黃瓜,呵呵。黃瓜是個健康食品,有很多功效,很多女孩子喜歡用它來切片敷面美容。同時,它又是一款減肥食品,據說消化一根黃瓜身體所消耗的...
食材明細主料芹菜(適量)木耳(適量)輔料雞蛋(適量)海米(適量)生抽(適量)臘八醋(適量)香油(適量)精鹽(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)芹菜木耳的做法步驟1、木耳加精鹽溫水泡開,加兩勺澱粉攪拌摘洗乾淨,放到開水鍋中略燙。2、取出...
食材明細主料木耳菜(適量)輔料色拉油(適量)糖(適量)蔥(適量)蒜(適量)姜(適量)辣椒(適量)鹽(適量)味精(適量)香油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒木耳菜的做法步驟1、把木耳菜切成寸段。2、切好蔥、姜、蒜、辣椒備用。3、鍋坐...
“黑木耳,益氣補血,潤肺鎮靜,止血涼血,提高免疫力。”食材明細主料牛肉(300克)黑木耳(100克)輔料油(適量)鹽(適量)蔥白(少許)白糖(少許)生抽(1湯匙)澱粉(少許)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛肉炒木耳的做法步驟1、木耳整淨後先入鍋炒...
食材明細主料牛肉(適量)大白菜(適量)木耳(適量)輔料玉米油(適量)鹽(2克)生抽(1克)玉米澱粉(5克)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)木耳炒牛肉的做法步驟1、牛肉逆着紋路切片,用玉米澱粉,生抽醃製半小時備用。2、不粘鍋燒熱倒入玉米油,...
可以。炒的時候木耳需要提前浸泡上,因爲買回來的木耳都是曬乾的,這樣是不可以直接用的,必須完全泡發之後纔可以下鍋炒。烹飪的時候需要先炒牛肉,因爲肉類食物是比較難熟的,並且牛肉在炒之前可以醃製一下,這樣炒出來的牛肉吃...
食材明細主料牛肉(100克)木耳(200克)麪條(65克)輔料桂皮(2塊)花椒粉(2克)胡椒粉(2克)五香粉(2克)醬油(5克)老抽(2克)鹽巴(5克)蔥白(1棵)姜(5塊)大蒜(5個)辣椒(3個)微辣(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)木耳牛肉麪的做法步驟1、辣椒和木耳準備好2、芹...
食材明細主料素火腿(145克)黑木耳(5克)牛心菜(415克)調料鹽(適量)醬油(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)黑木耳素火腿炒牛心菜的做法步驟1、食材:素火腿、牛心菜、黑木耳(已提前泡發清洗)。2、將牛心菜撕成小塊清洗...
說到減肥啊,你可能有很多話要說了,你試了很多種減肥方法,最後發現,不過就是那句話,管住嘴,邁開腿。可是,減肥不一定就是要節食,而是應該合理膳食,對於飲食減肥法,很多同志也嘗試過,很多食材都有一定的減肥功效,那麼,黑木耳可以減肥...
“肥腸對於我們一家來說是白吃不厭啊,可就是特難洗。每次想吃了就得擺很大架勢來洗。這兩天剛好全家都休息,媽媽很賢惠也是最心疼我們的了,一聽我們說想吃肥腸,一大早就去集市買了回來。洗了很長時間,真是又髒又麻煩洗。所...
“自己愛吃牛肉木耳粉,尤其是裏面的木耳,自己在家做的話可以吃很多碼子的感覺好爽”食材明細主料牛肉(800g)木耳(200g)輔料雞精(5g)姜(1塊)生抽(5ml)醬油(10ml)鹽巴(15g)幹辣椒(20g)桂皮(1塊)辣椒粉(15g)花椒粉(適量)蒜(1顆)豆瓣醬(3勺)大蔥(1顆)香...
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