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食材明細主料山藥(一段)韭菜花(適量)輔料鹽(少許)雞精(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)韭菜花炒山藥的做法步驟1、材料:韭菜花、山藥2、將韭菜花清洗一下、撈出。3、放在案板上切成段,待用。4、將山藥洗淨、去皮。5、放...
食材明細主料山藥(1根)西蘭花(1顆)輔料油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花炒山藥的做法步驟1、西蘭花洗淨,山藥去皮洗淨切斷。2、鍋中放水煮開,放入西蘭花燙下。3、起油鍋加熱,放入山藥煸炒炒透。4...
食材明細主料山藥(175克)花蟹(210克)輔料薑片(適量)蔥段(適量)配料料酒(適量)生抽(適量)蠔油(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥炒花蟹的做法步驟1、材料:山藥、花蟹(已清洗)、薑片、蔥段2、(1)將山藥洗淨、去皮。3、放在...
食材明細主料山藥(240克)韭菜芽(75克)開洋(30克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)開洋韭菜芽炒山藥的做法步驟1、材料:山藥、韭菜芽(已清洗切成段)、開洋(已泡)2、將山藥洗淨、去皮。3、放在案板上切成片,待用...
食材明細主料山藥(90克)紅莧菜(265克)輔料蒜末(適量)竹鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥炒紅莧菜的做法步驟1、食材:山藥(已清洗去皮切片)、紅莧菜(已清洗)、蒜末2、燒鍋倒油燒熱,下入蒜末爆香。3、接着,下入切...
“將山藥、菠菜搭配來炒。兩種利好食材,強強結合,雖然是一道素菜,卻是營養豐富,食療功效不可小窺。”食材明細主料山藥(150g)菠菜莖(150g)輔料蔥(適量)姜(適量)調料油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥炒菠...
食材明細主料山藥(適量)芹菜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蒜粒(適量)調料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥炒芹菜的做法步驟1、山藥去皮切片。2、芹菜胡蘿蔔切好。3、鍋裏油燒熱倒入蒜粒山藥胡蘿蔔翻炒。4、加入芹菜。5...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:25分鐘家常韭菜炒山藥。今天給大家帶來一款時蔬小炒,家常韭菜炒山藥,特別適合下飯,味道也特別的好,我們吃起來味道特別的清爽,山藥吃起來爽滑清脆,韭菜清香的很,味...
“就好沒買菜了,家裏只剩下一個快乾枯的山藥還有一些不知放了多久的裙帶菜。不管什麼菜,湊把湊吧總算一盤。”食材明細主料鐵棍山藥(1根)裙帶菜(適量)蝦米(1勺)蔥花(1顆)尖椒(1個)輔料食用油(1勺)蠔油(1匙)醬油(1匙)鹽(1匙)雞精(1匙)十三香(1...
“快手湯來一個,簡單快速,清淡好喝。”食材明細主料山藥(適量)菠菜(適量)雞蛋(1個)輔料鹽(適量)澱粉(適量)香油(一點)五香粉(一點)蠔油(一點)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥菠菜蛋花湯的做法步驟1、菠菜切細絲,山藥去皮。2、把山...
食材明細主料五花肉(適量)山藥(適量)輔料青椒(適量)小米椒(適量)大蔥(適量)蒜(適量)調料生抽(適量)老抽(適量)蠔油(適量)鹽(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五花肉炒山藥的做法步驟1、食材:山藥、五花肉切片、青椒、小米椒、蒜、大...
“山藥性甘、平,比較溫和,能健脾益胃、助消化,多用於治脾胃虛弱、食慾不振等病。山藥還可以滋腎益精,具有補腎的功效。山藥的粘液蛋白等,可以降低血糖,所以也是糖尿病人比較好的食物,同時也能預防心血管疾病。這次搭配菠菜來...
食材明細主料山藥(半根)韭黃(290克)調料生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)韭黃炒山藥的做法步驟1、食材:山藥、韭黃(已清洗切段)。2、將山藥洗淨,去皮。3、放在案板上切成片。4、接着,將切好的山藥下入...
韭菜是我們日常常食的一種蔬菜,其富含大量的纖維素和維生素,具有壯陽益精、預防便祕的作用。山藥營養價值極其豐富,其富含大量粘性蛋白,具有調節血糖的功效。山藥和韭菜一起炒制味道非常鮮美,深受許多人喜愛。那麼韭菜山藥...
食材明細主料油菜蕻(355克)山藥(1段)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)山藥炒油菜蕻的做法步驟1、食材:油菜蕻2、山藥3、將油菜蕻洗淨、撈出。4、放在案板上切成段,待用。5、將山藥洗淨、去皮。6、放在案...
食材明細主料山藥(160克)木耳菜(260克)輔料蒜末(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳菜炒山藥的做法步驟1、材料:山藥、木耳菜(已清洗)、蒜末2、將山藥洗淨、去皮。3、放在案板上切成片,待用。4、燒鍋...
“年前買了一些山雞蛋,其實就是土雞蛋,我們這叫山雞蛋。這次買的真不錯,炒出的雞蛋顏色漂亮,吃起來鮮嫩可口。”食材明細主料雞蛋(4個)韭菜(適量)輔料油(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)韭菜炒山雞蛋的做法步驟1、...
“人常說吃什麼補什麼,豬腰炒山藥也算是我們家常見的家常菜了,簡單又美味,還補身體,也算是一舉多得了哦!”食材明細主料山腰(300克)豬腰(1對)輔料青椒(1個)木耳(適量)配料蔥姜(適量)料酒(適量)生抽(適量)糖(適量)胡椒粉(適量)鹽(適量)雞精(適量)...
食材明細主料山藥(280克)菜芯(210克)輔料鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菜芯炒山藥的做法步驟1、食材:山藥(已洗淨去皮切片)、菜芯(已洗淨切開)2、燒鍋倒油燒熱,下入已切好的菜芯翻炒翻炒。3、接着,合入切好的...
食材明細主料山藥(450g)韭黃(250g)輔料食用油(適量)鹽(適量)味精(適量(雞精))清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥炒韭黃的做法步驟1、韭黃洗淨,切成2-3cm的小段。2、山藥去皮,洗淨,切片。3、鍋中倒入食用油(2勺),加熱後放入山藥並加...
食材明細主料西蘭花(190克)鐵棍山藥(195克)榨菜片(85克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)榨菜片山藥炒西蘭花的做法步驟1、食材:西蘭花(已掰成小朵清洗)、鐵棍山藥(已洗淨去皮切片)、榨菜片。2、將已清洗好的...
“春季到了,多吃一些清單類的蔬菜,少一點調料加入,多嘗一些清新自然的味道,也是健康生活的享受。”食材明細主料山藥(200克)胡蘿蔔(200克)木耳(50克)青椒(1只)輔料食用油(1勺)醬油(半勺)蠔油(半勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)山藥...
“山藥的功效:山藥清熱,解毒。治溫病發熱,熱毒血痢,癰瘍,腫毒,瘰癧,痔漏。所含營養成分和粘液質、澱粉酶有關,有滋補作用,能助消化。止瀉。祛痰.”食材明細主料山藥(250克)青菜(250克)輔料油(適量)鹽(適量)雞精(適量)姜(適量)清淡(口味)炒(工...
“鐵棍山藥的模樣雖然貌不驚人,土褐色的外皮,外形呈較細的圓柱狀,肉白而堅,咀嚼時口感微酸發黏,但是“不可貌相”,作爲高營養食品,山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼...
食材明細主料山藥(1個)紅辣椒(3個)菠菜(半斤)輔料蔥(適量)鹽(1勺)花椒粉(1勺)大香粉(1勺)姜(1/3個)大蒜(2個)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜炒山藥的做法步驟1、洗好的菠菜,山藥刮皮切片,準備好蔥薑蒜切絲,2、鍋預熱,倒入油冒煙,放入...
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