有關西蘭花雞肉條的家常做法的精選大全
“雞胸肉的肉質鮮嫩，蛋白質含量豐富，脂肪含量低，非常適合做寶寶輔食。與西蘭花、紅蘿蔔搭配在一起攪打成肉泥，煎成小小的雞肉條，口感軟嫩，寶寶易消化易吸收營養。這個小小的雞肉條，寶寶吃了可以促進生長、保護視力和增強免疫...
食材明細主料西蘭花（1朵）雞肉（1塊）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花雞肉泥的做法步驟1、準備一朵西蘭花2、去除根部3、倒入鍋中煮熟4、準備1塊雞肉5、切成小塊6、上鍋蒸熟7、食材倒入輔食杯中加適量清...
食材明細主料雞胸肉（一塊）西蘭花（一個）輔料胡蘿蔔（若干）蔥（若干）姜（若干）蒜（若干）調料油鹽（適量）雞粉（適量）蠔油（適量）清淡（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒雞胸肉的做法步驟1、備料：雞胸肉切片，料酒生粉醃製十分鐘左右；西蘭花切好；胡蘿蔔切...
食材明細主料西蘭花（20g）玉米（20g）胡蘿蔔（20g）雞胸肉（100g）雞蛋（1個）輔料鹽（1g）姜（5g）料酒（10g）清淡（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）西蘭花雞肉糕的做法步驟1、把食材準備好。2、把雞胸肉，洗乾淨切小塊。3、把雞塊放入碗中，加入姜，料酒，醃製...
食材明細主料西蘭花（適量）雞胸肉（適量）輔料鹽（適量）雞蛋（適量）玉米澱粉（適量）黑芝麻亞麻籽油（適量）其他（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花雞肉腸的做法步驟1、準備食材2、西蘭花焯水後切碎、雞胸肉切碎。3、西蘭花、雞肉、鹽、...
西蘭花，相信大家應該都知道吧，其實關於西蘭花的叫法根據地區的不同也會有不同，還被叫做菜花等等。西蘭花應該算得上是我們日常生活中比較常見的蔬菜了，不但對於人體營養豐富，而且做法多多。今天咱們就一起說一下西蘭花的做...
西蘭花，大家應該都不算陌生吧，這應該算得上是我們日常生活中比較常見的一種食材，經常出現在我們的家常菜中。不但味道好、做法多，而且富含多種的營養價值，因此纔會廣泛的受到人們的喜歡。咱們今天的話就來說一說西蘭花的經...
“給小寶寶做的營養美味的輔食，西蘭花雞肉泥，用的喔喔牛輔食機做出來的非常的細膩”食材明細主料西蘭花（50克）土豆（80克）雞肉（100克）輔料鹽（2克）溫水（適量）原味（口味）榨（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）西蘭花雞肉泥的做法步驟1、材料準備好2...
“減脂就是要低碳水，這個好吃又有飽腹感，非常簡單”食材明細主料雞胸肉（500g）輔料西蘭花（半個）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花蒸雞肉丸的做法步驟1、雞胸肉剁成泥，放入西紅柿丁，蔥花，十三香，醬油攪拌勻2、放入些許澱粉...
“拌西蘭花簡單方便。美味。”食材明細主料西蘭花（一個）大蒜（一頭）輔料美味鮮醬油（適量）雞精（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花切好鍋中燒水水開下入西蘭花煮3-5分鐘即...
食材明細主料西蘭花（一個）輔料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）豬肉（適量）配料蒜（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小炒西蘭花的做法步驟1、準備好食材西蘭花切小朵，胡蘿蔔切成片，木耳用水泡發摘成小...
“超級簡單的家常菜，加點蒜蓉，味道馬上就不一樣了。不喜歡吃菜的小朋友也能吃很多。”食材明細主料西藍花（400g）輔料胡蘿蔔（1段）調料蒜（1頭）生抽（1勺）蠔油（1勺）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常蒜蓉西蘭花的做法步...
食材明細主料西蘭花（300克）瘦豬肉（100克）輔料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）蔥末（5克）薑末（5克）料酒（少許）生抽（10克）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒肉的做法步驟1、將西蘭花切成小朵，清洗乾淨，裝入盤中待用。2、將...
“西蘭❀對人體的營養想必我不用多說。最重要的是，它是蔬菜類抗癌的佼佼者！我超級愛吃西蘭❀炒牛肉，今天分享給大家！做法真的很簡單，又好吃。這道家常菜我給99分(據說要謙虛……)”食材明細主料西蘭花（一顆）牛肉（110g）輔料蠔油...
食材明細主料米飯（100g）香油（3g）生抽（5g）熟芝麻（1小勺）輔料滷小雞腿（40g）西蘭花（40g）海苔（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花雞肉飯糰的做法步驟1、西紅花40g焯水，圖片上一個大朵的就夠了。2、100克的米飯加入2g麻油、...
“營養美味西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，不失爲減肥，補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花（500g）蔥花（少許）蒜末（少許）輔料胡蘿蔔（100g）薑末（少許）澱粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花的...
“前面做過一道花菜炒臘腸，今天又做一道西蘭花炒臘肉。一家人都特別喜歡西蘭花和花菜。它們有差不多的口感，西蘭花略鬆軟一些，家裏那一位先生特別喜歡這兩種食物。一般爲了口感更佳重一些，我會家加臘肉或臘腸。還略加一點...
食材明細主料雞胸肉（1/2塊）西蘭花（1朵）輔料紅椒（1/3個）植物油（1勺）蒜（2粒）醬油（1勺）鹽（1匙）雞粉（1匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花炒雞肉的做法步驟1、紅椒切塊。2、雞胸肉切片。3、西蘭花切小朵，放入燒開的水中，加幾滴油，焯...
“西蘭花具有補腎益精、健胃消食、增強記憶力、抗衰老、美白、促進生長髮育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效，可用於輔助治療久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩、高血脂、高血壓...
“西蘭花性涼、味甘。可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃。主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病症。現代研究表明西蘭花具有防癌抗癌的功效，含維生素C較多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防...
食材明細主料雞胸肉（適量）西蘭花（三小朵）雞蛋（一個）輔料鹽（少量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）雞肉西蘭花雞蛋羹的做法步驟1、食材：雞胸肉，西蘭花，兒童雞蛋黃。2、雞胸肉切成小塊，西蘭花用淡鹽水浸泡15分鐘，雞蛋去清取出蛋黃備...
“將每天的飲食儘量安排得合理，既能滿足身體的需要，又不要過於油膩。今天我就用西蘭花、雞胸肉、雞蛋、胡蘿蔔做一道低脂少油、富含多種營養素的美味雞肉卷。雞胸肉的優質蛋白質中含有豐富的人體所需要的多種氨基酸，磷、...
食材明細主料西蘭花（適量）輔料西紅柿（適量）菜椒（適量）蒜（適量）蠔油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）家常西蘭花的做法步驟1、西蘭花2、西紅柿，菜椒，蒜3、先把西蘭花用開水抄一下4、小火，先放入蒜炒香5、放入西紅柿6、把西紅...
“西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。”食材明細主料西蘭花...
“這西蘭花梗很多時候都扔掉，感覺有點可惜。其實切成丁用來炒菜還是挺不錯的。”食材明細主料雞肉（150克）輔料西蘭花梗（200克）洋蔥（1個）配料橄欖油（適量）胡椒粉（適量）生粉（適量）生抽（適量）鹽（適量）糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（...
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