西蘭花雞肉條的做法 - 西蘭花雞肉條怎麼做
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“雞胸肉的肉質鮮嫩,蛋白質含量豐富,脂肪含量低,非常適合做寶寶輔食。與西蘭花、紅蘿蔔搭配在一起攪打成肉泥,煎成小小的雞肉條,口感軟嫩,寶寶易消化易吸收營養。
這個小小的雞肉條,寶寶吃了可以促進生長、保護視力和增強免疫力,可以嘗試讓寶寶拿在手上自己吃,還能鍛鍊他抓食物的能力和咀嚼能力呢!”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煎 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
西蘭花雞肉條的做法步驟
1、西蘭花洗淨後提前焯水5分鐘。
2、洋蔥切成小粒,胡蘿蔔切成小絲,西蘭花切成小粒。
3、雞胸肉放入料理機中攪拌成肉泥後加入玉米澱粉、蛋清、醬油繼續攪拌。
4、倒入切好的蘿蔔絲、西蘭花、洋蔥稍微攪打一下即可。
5、熱油起鍋,把肉泥捏成長條形放入平底鍋中中火煎至金黃即可。
6、帶着去春遊吧~~