有關低卡版法蘭西多士的精選大全
“吐司,是英文toast的音譯,粵語叫多士,實際上就是用長方形帶蓋或不帶蓋的烤聽製作的聽型麪包。但是,這次分享的西多士,非常簡單,只需要用手,就可以做出好吃又營養的法蘭西多士,快來學學吧!”食材明細主料麪包(97克)雞蛋(1個)輔料花...
“土司麪包可以抹果醬,可以做三明志,可以烤麪包丁拌薩拉,但今天我們來個新吃法,方便簡單。”食材明細主料土司(2片)雞蛋(1個)奶酪(少許)黑胡椒(少許)輔料黃油(少許)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)法蘭西多士的做法步驟1、土司把...
“自制西多士,在家也可以享受美味”食材明細主料起司片(適量)輔料自制櫻桃醬(適量)雞蛋(2個)牛奶(半袋)配料糖(適量)奶香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西多士的做法步驟1、原料之起司片最好選用質地較硬的起司片,這樣不會因爲吸滿...
“剩下的兩片面包隨意一變,又成了另外一種點心,其實一般的西多士是不加麪包糠的,但是我覺得有些油膩,就粘了麪包糠烤,吃的時候配上煉奶,味道很好哦,可作爲早點或者下午茶”食材明細主料土司片(2片)花生醬(適量)雞蛋(1個)輔料麪包糠...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料雞蛋(一個)調料茶油(適量)醬油(適量)米醋(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低脂西蘭花拌雞蛋的做法步驟1、雞蛋煮熟備用。2、西蘭花掰小朵用鹽水浸泡一會兒洗淨控水。3、鍋中入水煮沸...
“是不是看到滿大街的炸雞,但爲了保持身材又望而卻步呢?這款炸雞柳對普通炸雞柳的步驟進行簡化,並且沒有加入麪包糠,炸制過程中吸油量明顯變少了,炸完鍋中的油看起來沒啥變化。減少能量的同時,味道並沒有犧牲太多,非常好吃!”...
“常在西餐廳有出現的做法,很簡單噢。喜歡吃芝士的可以多加點,我們是再控制脂肪呢~~不過還真的太少了。”食材明細主料西蘭花(適量)蒜蓉(適量)輔料馬蘇裏拉(適量)鹽(適量)油(適量)奶香(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)芝士焗西蘭花的...
西蘭花是一種很常見的蔬菜,其口味獨特,營養也豐富,能夠強身健體。西蘭花的熱量較低,是不少減肥人士選擇的蔬菜之一。西蘭花用簡單的做法來做也能好吃而且健康。下面小編爲大家介紹一下西蘭花的熱量以及吃西蘭花有着什麼樣...
“如果你家裏有寶寶不愛吃飯,如果你童心未免,如果你想要增加親子,那麼這款好看,簡單美味的西蘭花蘋果樹一定適合你”食材明細主料西蘭花(500g)胡蘿蔔(一根)聖女果(五顆)豆角(一根)平菇(一個)輔料白糖(1g)食用鹽(1g)食用油(1ml)原味(口味)氽(...
“西蘭花芝士焗雞蛋、顏值超高、其營養價值也高、非常喜歡!西蘭花具有補腎益精、健胃消食、增強記憶力、抗衰老、美白、促進生長髮育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的等功效!雞蛋就更不用說了!”食材明細主...
“正好前一段時間在某餐廳吃了招牌菜——鮮魷西蘭花,自己非常喜歡就在家嘗試過幾次。加芝士完全是一個意外,一鄰居家的萌娃愛吃芝士醬,她在我家蹭飯時自個沾着醬吃,對味道讚不絕口,我一試也愛極了,所以纔有這道芝士鮮魷西蘭...
食材明細主料五花肉(100克)雞蛋(1個)吐司(2片)番茄(40克)芝士片(1片)輔料花生油(2克)食鹽(1克)生抽(2克)雞精(0.5克)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香煎五花肉版西多士的做法步驟1、肥三瘦三的五花肉,切薄片,放食鹽,雞精生抽抓醃好。2、...
“北方的十二月,一個字,冷。雪已經紛紛灑灑的飄了大大小小好幾場,放眼滿街都是那麼冷清素淡。綠色來自街邊花園偶見的幾棵翠柏,也披掛着白雪,露出那麼一絲絲的綠,讓人神怡。過了冬至,轉眼就要迎來新年。這也是我一年當中最忙...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料白麪包:2片雞蛋:2個輔料雀巢煉乳(三花淡奶):2勺黃油:1勺玉米澱粉:1勺具體步驟1.將雞蛋、奶、澱粉倒入一個大碗中混合攪拌均勻備用2.麪包切掉四邊的硬皮3.將...
“外面買的酸奶我都覺得太甜了,所以還是自力更生吧,這款酸奶好吃又低卡哦”食材明細主料牛奶(200ml)黃豆(一把)水(800ml)輔料雙歧桿菌(1g)酸甜(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)低卡酸奶的做法步驟1、將黃豆提前泡半天,泡到豆子變...
“西蘭花,雞蛋,胡蘿蔔的組合,低脂,健康,營養集於一體。”食材明細主料西蘭花(適量)雞蛋(1只)胡蘿蔔(少許)輔料橄欖油(少許)鹽(少許)蒜頭(1粒)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花低脂早餐的做法步驟1、西蘭花摘分成小朵放到鹽水中...
“最近需要低脂菜菜,西蘭花簡直太棒!簡簡單單就是美味,低脂又爽口!”食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蒜(適量)蔥(適量)調料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)清淡(口味)氽(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低脂西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰小朵...
“前幾天做的是火腿版西多士,昨晚少爺說要吃培根版。我覺得費勁,商量着煎好培根,直接做三明治可以不?他說,不用蛋液裹着三明治煎一下,不好吃。還要保留吐司的邊邊,說是口感特別。好吧好吧,作爲一個稱職的媽媽,一個優秀的“外賣...
“時光飛逝,一轉眼連四月都要結束了,發現自己的時間總是不夠用,不知道是不是因爲缺乏對時間的管理,感覺24小時好像太少,要是能在多幾個小時就好了(雖然知道是做夢的)今天帶給大家的是一款沙拉,有牛油果,西藍花,雞蛋還有蝦仁,健康...
“這種季節,每次下班出地鐵,總能看到聞到最愛的菠蘿,口水直流。考慮到自己在減肥期,到底該如何吃菠蘿,減脂效果更好呢?後來,想了想,就午餐給自己設計了這道“繽紛菠蘿雞”,和上次的“青瓜拌蝦仁”一起,作爲我和朋友減肥午餐,超級...
食材明細主料梅花肉(適量)吐司(適量)雞蛋(適量)芝士片(適量)番茄(適量)輔料食鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)梅花肉版西多士的做法步驟1、梅花肉切片。2、如果不是早上5點,我會用肉錘把肉片敲鬆弛,不能影響鄰居,只能劃幾...
“一直以來都很不想體驗一下清蒸菜,特別對於減肥的小夥伴來說,覺得口味不足夠。但是減肥的話,想要效果好,烹飪方式是很重要的!今天就介紹一道“低卡版的蒜蓉蒸絲瓜”,爽口香甜,一點也沒有清淡的味道,減肥正適合?”食材明細主料...
“這個用烤箱做出來的法蘭西多士,並不是傳統用明火煎的。沒有油膩感。更加美味?”食材明細主料土司片(4片)輔料馬蘇裏拉芝士(適量)糖(適量)麪包糠(適量)雞蛋(一個)原味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)烤箱版法蘭西多士的做法步驟1、...
食材明細主料全麥麪包(8片)輔料香腸片(4片)雞蛋(4個)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西士多的做法步驟1、準備好麪包片,我買的就是桃李的全麥麪包,邊切掉,留着可以拌沙拉吃2、香腸切片,平底鍋刷一層油,打入雞蛋,一起煎制3、材料...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:12分鐘這道低脂低卡版丸子燒你它和普通的丸子的材質是不太一樣的,裏面主要是以蛋白質含量比較高的豆腐爲主食材,在裏面加入一些芹菜香菇和洋蔥等等,讓他的脂肪...
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