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食材明細主料胡蘿蔔（1根）芹菜（130克）蓮藕（220克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）進階（難度）素炒藕片的做法步驟1、食材：胡蘿蔔、芹菜、蓮藕。2、將蓮藕和胡蘿蔔洗淨，去皮。3、放在案板上蓮藕切成片，胡蘿蔔切成絲。4...
食材明細主料藕（一段）小青菜（適量）調料色拉油（50G）鹽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒藕條的做法步驟1、先把藕清洗乾淨後去皮，切成條備用。2、小青菜洗淨切成段備用。3、鍋里加入水燒開，放入藕條焯水撈出。4、鍋裏...
準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料藕：一個輔料蔥花：適量鹽：適量醋：適量具體步驟1.藕去皮，洗淨，切成片2.鍋內放油燒至七成熱，將蔥花爆香後加入處理好的藕，大火翻炒3.翻炒3分鐘左右，加適量鹽丶...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料藕：250胡蘿蔔：1個輔料鹽：適量料酒：適量油：適量蒜：適量蔬之鮮：適量具體步驟1.藕洗淨，去皮，切片。2.胡蘿蔔切片。3.備好蒜末。4.油熱後，放入蒜末爆香，加入胡蘿...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：400輔料臘八蒜：適量蔥：適量醋：適量姜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.藕洗淨後切成片2.蔥姜切絲3.熱鍋後加入蔥姜爆鍋4.加入藕片大火快炒5.加適量醋臘...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：1節輔料幹辣椒：2個鹽：適量花椒：10粒油：適量味精：少許醬油：少許具體步驟1.準備好嫩藕一節，幹辣椒兩個，花椒10粒，青蒜三棵。2.把蓮藕洗淨刮皮，切薄片，青蒜...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：300青椒：50輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.鮮藕一節。2.青椒一個。3.將藕切薄片。4.青椒切丁。5.鍋中坐水燒開焯藕片。6.將焯好的藕片撈出，控水晾涼...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：2節輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.2節藕2.削皮3.切成片4.用蒜和蔥花熗鍋5.倒入藕片6.翻炒7.加入適量的水8.再放入1小勺的鹽9.最後出鍋前放入適量...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：400輔料枸杞子：適量綿白糖：適量油：適量鹽：適量蔥花：適量具體步驟1.藕削皮2.切成薄片用清水多洗幾次3.枸杞子用清水洗一下4.熱鍋放入適量的油5.放入...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：500輔料蔥姜半根火腿腸：適量具體步驟1.首先將蔥切碎，姜切絲，火腿腸切成小碎粒備用2.將藕切薄片，倒入鍋中翻炒，加食鹽適量，炒熟出鍋裝盤3.鍋中倒入油...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：300輔料油：適量鹽：適量雞精：適量幹辣椒：適量醃菜：適量五香粉：適量蔥花：適量具體步驟1.準備所有食材。2.油熱後放入醃菜，幹辣椒，蔥花，煸炒。3.放入藕片。4...
“吃慣了魚肉，又不想太平淡，就來做一份素炸藕片吧！藕片富含大量的微量元素，植物蛋白質及維生素，可以通便止瀉，健脾開胃，提高免疫力，益血生肌，止血散瘀，是很好的營養佳品！”食材明細主料藕（750g）輔料雞蛋（2個）麪粉（適量）孜然（適量）五香粉（1...
“素炒蓮藕胡蘿蔔片--鹹鮮口味，清脆爽口。”食材明細主料蓮藕（1節）胡蘿蔔（1個）輔料蔥（5克）姜（3克）配料花生油（30克）鹽（5克）白糖（10克）味精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）素炒蓮藕胡蘿蔔片的做法步驟1、胡蘿蔔、蓮藕洗淨去皮，蔥...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕片：適量胡蘿蔔：適量木耳：適量輔料食鹽：適量雞精：適量蔥花：適量具體步驟1.藕洗淨去皮，切片，泡在水中。木耳泡發，去蒂，撕成小塊。胡蘿蔔洗淨，切片；蔥洗淨，切蔥...
蓮藕是非常常見的一種蔬菜，市場上可謂是隨處可見。同時，蓮藕的烹飪方法也是很多的，可以煮、炒、燉等等。其實，炒蓮藕是最不浪費營養的一種烹飪方式。可能很多人想問，素炒藕片怎麼炒呢？下面，小編就來爲大家介紹。素炒藕片怎麼...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：適量胡蘿蔔：適量黃瓜：適量木耳：適量輔料橄欖油：適量食鹽：適量鮑魚汁：適量蔥花：適量具體步驟1.藕洗淨去皮，切片，泡在水中。木耳泡發，去蒂，四、撕成小塊。胡蘿蔔...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：250韭菜：50輔料鹽：適量料酒：適量油：適量生抽：適量具體步驟1.藕切片，韭菜切段，蔥切碎。2.準備好調味料3.炒鍋放油4.油熱放入蔥花超香5.放入藕片，加入料...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：200韭菜：60輔料油：適量料酒：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.準備材料：鮮藕和韭菜2.藕去皮切薄片，韭菜洗淨切段3.鍋內加適量底油4.油熱後加入藕片，加適...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：500芹菜：適量蒜苗：適量輔料油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.蓮藕切片，芹菜，蒜苗切末2.起油放入蒜末炒香3.再加藕片拌炒4.差不藕片快炒熟了，放入鹽，...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：500輔料雞精：適量油：適量鹽：適量蠔油：適量具體步驟1.把藕去皮切片洗淨2.鍋中倒油3.油熱倒入藕片4.翻炒均勻5.加鹽調味6.加點蠔油7.加雞精翻炒一會...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：1節輔料油：適量鹽：適量自制辣椒醬：1小勺具體步驟1.藕洗淨切片2.切好泡在水裏，泡掉表面的澱粉，炒的時候不會粘鍋，更脆3.熱鍋放油4.放入藕片5.藕片變色...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：400輔料鹽：適量油：適量蔥花：適量具體步驟1.蓮藕一節，刨皮。2.切片。3.熱鍋涼油、中火煸炒。4.炒的時候邊炒邊撒點水可以防止藕變色、糊鍋。5.待...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料藕：半截胡蘿蔔：半個青椒：1個輔料油：適量食鹽：1小勺蠔油：2滴姜：適量澱粉：1勺蔥：1個具體步驟1.準備的食材有2.偶切好泡水裏不容易掉色3.切蔥花，切薑絲。胡蘿...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：250輔料姜：適量油：適量蔥：適量蒜：適量鹽：適量醋：2ml具體步驟1.蓮藕洗淨切薄片備用、蔥蒜切末備用2.熱鍋涼油放入蔥末、蒜末小火爆出香味3.聞到濃濃...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕片：300輔料辣椒麪：適量五香粉：適量青椒：10油：適量鹽：適量雞精：適量紅椒：10具體步驟1.準備切好的藕片。青紅椒。2.油熱後，放入辣椒麪炸香。3.放入藕片，4....
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