有關給孩子全面的營養-木耳蝦仁蛋的精選大全
“對於一個忙碌的主婦來說，這樣的一個菜不但能在短時間裏面給家人填飽肚皮的美食，而且營養也不單一，更主要的是還很鮮明！”食材明細主料蝦仁（150克）雞蛋（4只）黑木耳（適量）輔料青椒（1個）配料史雲生高湯（1支）雞精（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘小雨朦朧的天氣，想想老家山林裏的枯木上應該已經長了許多木耳吧！不過在城裏只能買到幹木耳了，還有點懷念新鮮木耳的味道呢！小時候總是成羣結隊的去山林裏...
食材明細主料木耳（適量）大蝦（適量）雞蛋（適量）輔料蔥花（適量）食鹽（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁木耳炒雞蛋的做法步驟1、備好食材2、木耳水發後切成小塊，蝦去皮洗淨切成小粒3、鍋中加入花生油燒熱放入蔥...
“鹹鮮不油膩，薺菜綠綠的，營養又健康。”食材明細主料薺菜（一把）冰鮮蝦（適量）木耳（適量）西紅柿（適量）蕎麥麪（適量）調料玉米油（適量）薑絲（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）薺菜蝦仁木耳蕎麥麪的做法步驟1、薺菜擇...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘營養可口的韭菜木耳蝦仁餡餅，在我們的餐桌中經常出現。韭菜吃多了刺激胃，不利於胃的健康，加入了木耳調餡，中和了韭菜的辣味，使得大家能容易接受韭菜的味道...
“從沒自己包過餛飩老是在美食天下潛水這個週末決定自己也來DIY”食材明細主料蝦（4兩）絞肉（(肥跟瘦很均勻的會比較好)）輔料木耳（5-6朵）大蔥（1根）雞蛋（1顆）餛飩皮（半斤）配料料酒（1勺）生抽（1勺）鹽（看個人口味添加）蔥香（口味）煮（工藝）一小時（耗...
一隻蝦相當於全身都是寶，蝦仁不僅肉質鮮美，它的營養成分也是非常的高，還有蝦的蝦青素，更是美容盛品。這也成了蝦越來越受衆人的歡迎了。當然，今天最主要講的還是蝦仁，那麼你知道蝦仁具體的功效與作用嗎？以及它和蔬菜會碰撞出...
“低脂營養小炒。”食材明細主料蝦仁（適量）雞蛋（一個）青瓜（一條）黑木耳（少許）輔料蒜末（適量）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁雞蛋炒青瓜木耳的做法步驟1、準備所需食材:如圖所示。2、青瓜改刀切成滾刀塊，...
“好長一陣子，大概有十幾天，沒有在小區外面的菜市場看到新鮮玉米了。因爲寶貝超愛吃，外加它的營養確實非常豐富，所以一直掛在心上。每每出去買菜，總是睜大了眼睛尋尋覓覓。昨天，終於欣喜若狂地看到了它的倩影。而且價格非常...
“對於喜歡吃海鮮的人來講，無論怎麼搭配都是美味。炒蝦仁裏添加些黑木耳，味道非常好。黑木耳、蝦仁組合，菜品不但味道鮮美，而且有着補血，補鈣，排毒等功效。再加少許胡蘿蔔、青椒，既提色營養也更全面。”食材明細主料黑木耳（50...
我家裏小孩是比較喜歡吃炒蛋的，所以經常會做各種炒蛋。胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素和維生素對於小孩來說是比較重要的，發育階段一定要保證膳食均衡，不能讓孩子有挑食的機會，所以搞好廚藝真的太重要了！主料胡蘿蔔：1/3根雞蛋：2個輔...
食材明細主料雞蛋（適量）木耳（適量）蝦仁（適量）輔料油（適量）料酒（適量）鹽（適量）蔥花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋木耳炒蝦仁的做法步驟1、蝦仁去蝦線後放入料酒、鹽醃製片刻。2、雞蛋、木耳、蝦仁。3、蔥花。4、鍋中放...
食材明細主料蝦仁（200G）輔料黑木耳（20G）溫水（2茶匙）配料白糖（15G）醋（35ML）鹽（3G）辣椒油（70ml）紅辣椒（5個）蒜（5辨）香菜（2根）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）蝦仁拌木耳的做法步驟1、把黑木耳用冷水浸泡一個小時以上2、大概5辨蒜拍成蒜茸3...
“雞蛋吃法很多，可以和任意食材搭配在一起。”食材明細主料雞蛋（兩個）木耳（適量）蝦仁（適量）輔料大蔥（適量）花生油（適量）鹽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳蝦仁炒蛋的做法步驟1、蝦仁.木耳.大蔥。2、...
“炎炎夏日，餐桌上增添清涼爽口又營養的蒸木耳搭配翠綠清香的芥末~絕對是一道解暑佳餚！木耳營養豐富，富含鐵元素，也是有名的黑色食品，但是以往的水煮木耳會使木耳流失大量營養，因此蒸木耳比水煮木耳更有營養！芥末是涼菜廣受...
木耳又叫黑菜，是菌類的一種，它吸附着樹幹生長。一般木耳都比較耐寒，所以它分佈在我國很多地方的山區，林地裏。日常的時候，我們吃木耳也比較多，因爲它的口感很棒，Q彈脆口，還富有嚼勁，特別受消費者們的喜愛。同時，木耳的營養價值...
“與其苦思冥想我的首發菜譜，還不如隨意點，中午吃什麼就發什麼。寶貝們愛吃麪食，動手做蝦仁雞蛋麪，添加了蝦仁，菠菜和雞蛋的手擀麪，營養又健康。”食材明細主料麪粉（300g）雞蛋（2個）蝦仁（15只）蘑菇（10個）菠菜（5根）五花肉（100g）輔料醬油（1...
“木耳菜屬三七科植物，因爲其咀嚼時清脆爽滑，所以稱爲“木耳菜”。其性味寒，味甘酸，清熱，涼血，滑腸，通便，解毒。。。”食材明細主料蝦仁（135克）木耳菜（300克）輔料蒜末（適量）料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
食材明細主料羊心菜（1把）鮮蝦（5只）輔料木耳（幾顆）調料大蒜（1顆）食鹽（半克）雞精（半克）陳醋（5g）生抽（5g）紅油（小許）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木耳養心菜拌蝦仁的做法步驟1、自己種的養心菜，採一把。2、洗淨。3、擺盤。4、大蒜切末，...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：憑自己喜好洋蔥：一個輔料鹽：適量具體步驟1.洋蔥去外皮洗淨，去頭去尾橫面切成適當寬度的圈。將中間部分的洋蔥圈一個個拆開備用。2.找來一隻平底...
食材明細主料鮮蝦（適量）木耳（適量）輔料黃瓜（一根）小番茄（兩個）紫甘藍（適量）調料芝麻沙拉醬（適量）海鮮醬油（適量）醬香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝦仁木耳沙拉的做法步驟1、番茄，黃瓜和甘藍洗淨備用。2、鮮蝦去頭去蝦線洗淨備用。3...
“今天，做一道比較適合春夏食用的清淡營養小菜，叫做“蛋滑蝦仁炒木耳”。此菜做法比較快捷簡單，材料也不復雜，只需用雞蛋、蝦仁、木耳再搭配一些小油菜即可。做法如下；”食材明細主料大蝦仁（150克）土雞蛋（2枚）水發黑木耳（120克）...
“對於愛好烹飪的人來說，蝦絕對是個鮮美的小尤物，對於不會做飯的新手來說，做蝦也絕對不是難事。白灼蝦、鹽水蝦、椒鹽蝦、油燜蝦每種都是那樣的鮮美。蝦屬節肢動物甲殼類，它的肉質鮮美，含有豐富的蛋白質和礦物質（如鈣、磷、...
食材明細主料木耳（適量）雞蛋（2個）核桃仁碎（適量）輔料油（適量）水（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）木耳核桃仁雞蛋包子的做法步驟1、將發酵粉用水化開和成發麪。2、面發後案板上搓成長條。3、切成包子劑子。4、...
“微麻，微辣，味道不錯哦。”食材明細主料蝦仁（適量）薺菜丸子（適量）粉絲（一小捆）木耳（適量）輔料西紅柿（半個）小米椒（一個）荊芥（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）藤椒油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁木耳薺菜丸子粉絲湯的做...
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