有關如何做出低脂營養的薯條的精選大全
“這種薯條,你一定沒吃過!長得像腳板的腳板薯,做成狼牙薯條,不油炸,也不用烤箱,空氣炸鍋什麼的通通不用。微波爐高火2分鐘後,再放入不粘鍋煎黃即可,做法特別簡單,而且特別營養低脂,多吃也不上火,喜歡吃薯條的朋友趕緊試試吧。”...
人們的身體中帶有着各種元素,若是缺少了某些元素的話,對身體是會造成較大影響的。人們一日三餐,在一天中佔有地位是比較高的,人們除了從食物中攝取足夠的飽腹感之外,還可以得到能量。一天不吃飯,對身體的傷害是很大的。膽固...
“與大家分享一份低脂又營養的快手美味餐,很適合晚餐不吃主食的美友們。”食材明細主料番薯葉(適量)雞蛋(1個)輔料蒜頭(2粒)油(少許)鹽(少許)醬油膏(少許)蒜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)涼拌番薯葉的做法步驟1、番薯葉摘洗乾淨2...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:36分鐘這道低脂熱飲紫薯紅米糊是一道非常不錯的美食,這道美食不僅味道十分的好,而且熱量很少,所以這道紫薯紅米糊非常適合正在減肥或者有減肥打算的小夥伴們吃...
雪魚是一種位處於北冰洋黑鮋科、裸蓋魚屬魚類,是食用魚類之一。因地理位置獨特,造就了雪魚良好的生存環境,使得雪魚成爲全世界年捕撈量最大的魚類之一,具有重要的經濟價值。那麼雪魚營養價值有哪些呢?如何做出美味的雪魚?下...
食材明細麻薯糯米粉(125g)玉米澱粉(25g)白砂糖(20g)牛奶(200g)黃油(40g)輔料芋頭(適量)紫薯(適量)白砂糖(適量)牛奶(適量)肉鬆(適量)甜香(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)低脂芋泥麻薯盒子的做法步驟1、麻薯部分:糯米粉125g+玉米澱粉25g+白砂...
“最近的紫薯超級好,今來一款低脂紫薯飯,好吃無負擔哦!”食材明細主料大米(適量)輔料紫薯(一個)調料水(適量)原味(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)低脂紫薯飯的做法步驟1、適量大米入鍋,平時的量即可。2、一個紫薯備用,洗淨去皮。3...
“一場秋雨一場寒~~十場秋雨要穿棉~~~天涼不僅要穿棉,飲食也要吃熱乎的,富含能量的美味~~要不然如何抵擋這寒風瑟瑟,雨雪霏霏~~~秋膘要貼,但也不能胡亂貼~~~一不小心貼成脂肪了,來年還得減~~所以吶,相信我,你需要這道【低脂...
炸雞排,大家都愛的一種小吃,但是其實製作起來非常簡單,有很多牛人自己在家也可以做。那麼做炸雞排加盟就要選擇格外吸引其他食客的地方了。第一炸雞排就是如此的與衆不同,可以說第一炸雞排在衆多同行中屬於比較火爆的。第...
“自己動手,健康衛生又營養的低脂牛排。品嚐着自己動手做出的健康營養美食,心情都變好了。”食材明細主料牛排(1塊)輔料西紅柿(1個)調料玉米(半截)雞蛋(1個)輔料黃油(1塊)黑椒醬(1包)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)低脂牛排的做...
“紅薯千層塔食材:紅薯三個250g左右(有一個站錯隊了),扁桃仁片適量,低筋麪粉70g,牛奶150g,雞蛋2個,鹽1g,泡打粉3g白糖20g(根據自己喜歡)。製作,紅薯洗淨去皮切片,放入鍋內焯水二分鐘撈起。把其它所有食材放入碗中攪拌均勻,準備6寸模...
烏雞怎麼做有營養呢?烏雞是很多人喜歡的美食,它不僅美味,而且具有豐富的營養,但是很多人以爲烏雞做起來很麻煩,但其實並不是這樣,這篇文章中,小編爲大家總結了幾種烏雞的烹飪方法,都十分有營養,在家就能做一起來看看吧!一、烏...
山藥是一種營養價值高的食材,富含蛋白質,滿足人體需要的營養,山藥丸子是一道美味的食物,而且做法簡單,媽媽們可以學習然後做給小朋友吃,肯定會非常喜歡的。今天就來教大家如何做出美味又營養的山藥丸子?其中的祕訣一起去探索...
“如果點菜體現一個人的決策力,那麼燒菜則可看出一個人的決策力+執行力+創造力!”食材明細主料土豆(2個)胡蘿蔔(1個)紅腸(適量)豌豆(適量)輔料橄欖油(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養低脂土豆沙拉的做法步驟1、...
食材明細主料紅薯(2個)燕麥片(50g)牛奶(50g)雞蛋(3個)輔料香蕉(半根)蔓越莓(適量)甜香(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低脂紅薯馬芬的做法步驟1、板栗薯蒸熟,壓碎,放入模具中,壓平。2、快熟燕麥片與牛奶混合,放在紅薯上。3、香蕉切碎,放...
“減肥,必須要搭配營養均衡,適當吃一些牛肉有利於身體健康的,今天給朋友們做一份營養低脂還健康的午餐。”食材明細主料牛排(100克)西蘭花(70克)胡蘿蔔(20克)芋頭(30克)輔料橄欖油(少許)鹽(少許)香蕉(1條)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單...
食材明細主料藜麥(200克)雞蛋(2枚)輔料食用油(適量)食鹽(半勺)蔥花(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)一小時(耗時)進階(難度)低脂營養藜麥雞蛋餅的做法步驟1、藜麥提前浸泡1小時,使其胚芽全部張開,具有一股清香味,上蒸鍋蒸10分鐘。2、將蒸好的藜麥...
“五月不減肥,六月徒悲傷啊😭這幾天一直剋制加鍛鍊,希望能瘦一點。哈哈,嘴還饞腫麼辦?今來一款低脂美味,無糖無油的紫薯餅,還超級好看呢!”食材明細主料麪粉(適量)溫水(適量)輔料熟紫薯(適量)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低脂...
人們生活節奏越快,就越想去尋找一種最便捷的飲食方式,能最快解決飲食問題。但人們也在想着,飲食問題解決不難,但是要擁有一個好的飲食解決方式卻是很難。多數人偏向於快餐解決三餐,但也有少數人喜歡在忙碌的一天後給自己熬...
準備幾個土豆,要去皮,洗淨。洗淨的土豆切成條。煮水,把土豆放到水裏煮一會兒,再撈起。將水瀝乾,讓每一條都裹上澱粉。鍋裏倒油,待油熱後,土豆條就可以下鍋炸了。到表面金黃,酥脆感的時候就可以起鍋了。最後裝到盤裏,想要什麼醬...
“半小時就能出爐的蛋糕,卻有着濃郁的香味,軟糯Q滑的口感,大家都試試吧,紅棗和紅糖都非常適合女性朋友,低脂養顏!”食材明細主料低粉(80g)去核紅棗(50g)黑加侖(50g)輔料紅糖(40g)牛奶(130g)雞蛋(1只)色拉油(20g)配料泡打粉(2g)小蘇打(2g)甜味(...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:20分鐘愛吃又怕胖?美味的低糖低脂手指餅乾來啦~我個人是非常喜歡吃餅乾的,既香又方便攜帶又好吃,什麼時候都可以來一塊。所以就給大家推介這款低脂低糖手指餅...
“精糧吃的太多,偶爾來點雜糧還是非常好的。在南方很少看到有麥麩,而北方的超市隨處可見。用來做麪包,口感比想象的要好太多。再加上粉粉糯糯,甜度很高的紫薯,給這道高纖麪包帶來不一樣的口感。”食材明細主料高筋麪粉(270g...
“紫薯不僅擁有普通的紅薯營養成份外,還富含硒元素、鐵元素和花青素,而花青素是天然強效自由基清除劑。另外紫薯具有減肥和美容的功效哦~~~~~~~~~~~·而這款麪包中的糖份使用非常少,把紫薯作爲餡料原本就帶些甜味,味道清...
“✔金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進體內新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用,對生長髮育也大有益處,因而有“增智菇”、“一休菇”的美稱。✔豆腐經過冷凍,能產生一種酸性物質,這種酸性物質能破壞人體的脂...
熱門標籤
-
胡蘿蔔山藥羊肉湯
全麥乾果麪包怎麼做
南瓜發麪千層餅
果汁蘿蔔的最正宗做法
草莓香蕉土司布丁的做法步驟
原味華芙餅的做法
香辣蘇子葉的做法
菜盒子的做法
豆豉內脂豆腐的家常做法
骨頭冬瓜湯的做法步驟
鮮肉糯米飯的家常做法
培根奶酪焗飯的家常做法
豬肉梅豆炒麪的最正宗做法
家燒腐竹的家常做法
蘿蔔蝦皮菜包子
芹菜炒黃豆芽怎麼做好吃
牛油果香蕉泥的最正宗做法
自制冰糕的家常做法
綠豆沙月餅的家常做法
玉指環怎麼做好吃
你學
冬瓜蘿蔔肉絲粥的最正宗做法
家鄉的味道
超美味的紫薯沙拉的做法步驟
韭菜炒明蝦怎麼做好吃
三絲沙拉的做法
涼拌野萊的做法步驟
海帶拌涼皮的做法步驟
青汁冰棍的最正宗做法
家常滷豬耳怎麼做
芒果咖喱雞怎麼做好吃
菌菇紅燒肉的家常做法
牛肉炒韭黃的最正宗做法
土豆燉豆角—東北家常菜
香菇醬蛋炒飯的做法步驟
腐竹豆腐泡的家常做法