有關雜糧養顏粥的做法步驟的精選大全
“多吃豆類和粗糧有益健康,可以補充多種微量元素,一款簡簡單單的雜糧粥就能起到養顏.健康的目的,口感也不錯的呦....”食材明細主料紅豆.豇豆.薏米.黑米.燕麥.（適量）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雜糧養顏粥的做法...
營養餐食相比於高熱量的垃圾食品越來越受到大衆喜愛，特別是口味適應於各地的五穀雜糧成爲了飲食行業的投資新寵兒。很多人愛吃火鍋，麻辣燙，小龍蝦，當然除了這些“重口味”之外，五穀雜糧可以稱得上是一個老少皆宜的新餐食了...
“俗語都說：春捂秋凍。現在的氣候轉暖，但又風多物燥，容易引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡症狀，因此應該注意經常吃些粗雜糧，除了做玉米麪包、粗糧饅頭等，或者每天可以透過粥的形式來增加粗雜糧的攝入。”食材明細主料黃豆（30...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料糙米：適量輔料黑米：適量具體步驟1.除了糙米和黑芝麻外，其他材料都提前浸泡一夜；2.放入高壓鍋，大火煮；3.煮熟後轉用小火慢慢煲上20分鐘；（這是爲了把粥的香...
“來自巴馬的產品就是離你很近的長壽之源！巴馬物產資源豐富，有珍珠黃玉米、油茶、火麻、和各種穀物等名優特產。得天獨厚的水質、土壤和氣候爲造就優質產品創造了極其優秀的條件。低鹽、低糖、低脂肪、低動物蛋白、高纖...
食材明細主料薏仁（適量）花生（適量）紅芸豆（適量）赤小豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）紅棗（適量）小米（適量）大米（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養雜糧粥的做法步驟1、材料集合：蓮子、薏仁、百合、紅芸豆、花生、赤小豆、紅棗、大...
“特別健康保健的粥哦，普通大米里缺乏賴氨酸，而豆類裏則富含很多的賴氨酸等營養成分，兩者綜合正好相互補充，各種雜糧，粗糧，豆類對人體都各有好處，多吃穀類，沒壞處。”食材明細主料紅豆（30g）綠豆（25g）黃豆（20g）芸豆（20g）黑米（25g）薏米（30g...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:1小時40分鐘粗糧對人的腸道的好處大家都清楚，但是現在很多人圖方便總吃那些精細加工過的米，其實是不利於腸道的消化的，閒下來的時候，可以自己買些雜糧熬點小粥，...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料薏米：半碗小米：大半碗燕麥：半碗綠豆：半碗輔料糖：適量具體步驟1.準備材料。薏米浸泡1小時，白豆和綠豆浸泡半小時。2.把小米和薏米一起放入冷水中煮，沸水...
“#一碗熱粥#天冷就愛喝粥，早上起來喝一碗粥，暖和一整天；其實用電飯煲煲粥特別地簡單，還省事，不用教，小白都會做~~~”食材明細主料黑豆（15克）紅豆（40克）糯米（50克）大米（150克）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雜糧粥的...
食材明細主料綠豆（約20克）燕麥（適量）小米（適量）黑豆（適量）輔料大米（東北大米）（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧粥的做法步驟1、綠豆一小把（約20克）2、綠豆一小把（約20克）3、小米一小把4、.燕麥一小把5、黑豆少許6、東北大...
食材明細主料小米（10克）黑米（10克）大麥米（30克）薏米（30克）輔料綠豆（20克）紅豆（20克）玉米碴（10克）黑豆（適量）黃豆（適量）紅棗（適量）燕麥（20克）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雜糧粥的做法步驟1、將薏米清洗乾淨，在水中浸泡。2、將綠豆清洗幹...
“五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充，氣味合而服之，以補養精氣"，在2千多年前《黃帝內經》已經提出健康飲食的合理結構。現代人生活水平提高，飲食精細化，魚肉、果菜等在飲食結構中所佔比例增加，多吃些這樣的雜糧，有助於我們...
“隨着生活水平的提高，人們也開始重視雜糧的使用，而把雜糧做成發糕是食用雜糧的最佳方法之一。發酵泡打粉可以協同酵母勻速產氣，非常適合雜糧發糕的製作，能使發糕蓬鬆，吃起來口感更好。”食材明細主料麪粉（1000克）雜糧面（150...
“前段時間買的糧食忘了密封起來，今天開啟一看招了些米蟲，扔了覺得可惜，那就用它做一道營養好的的雜糧粥吧。最近幾天高溫來襲，提前進入了炎熱的酷暑天氣，怕家人因爲這高溫天氣而中暑，今天我做了這道軟糯可口的雜糧粥。它不...
食材明細主料燕麥片（適量）綠豆（適量）紅豆（適量）玉米渣（適量）糯米（適量）大米（適量）薏仁米（適量）黑香米（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧營養粥的做法步驟1、綠豆，燕麥片，黑香米，紅豆，薏仁米，糯米，大米，玉米渣，清水過濾一...
食材明細主料紅芸豆（適量）薏米（適量）百合（適量）蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）大米（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雜糧粥的做法步驟1、薏米、百合、蓮子、花生、紅芸豆清洗乾淨，提前一晚用水浸泡。2、紅棗、大米適量。3、...
“美味雜糧粥，軟糯香甜，每天搬上餐桌家人都吃不夠，適合春天，春天肝火過旺容易肝胃不和，應該適當搭配一些清解裏熱，滋養肝臟，補脾潤肺的食物，爲此我選了多種雜糧配以大棗、枸杞、核桃仁一起煮粥，既敗一冬的火，又調理脾胃，補血益氣...
“秋季多吃五穀雜糧，咱們平時吃的太細了，多吃粗糧對身體纔好的哦~”食材明細主料黑豆（適量）黃豆（適量）花生（適量）紅豆（適量）芸豆（適量）糙米（適量）小米（適量）大米（適量）糯米（適量）黑米（適量）苞谷榛（適量）燕麥片（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡...
“五穀雜糧，對於兒童的成長髮育有着非同一般的作用。兒童多吃些，既能增強體質，提高智力，又能防治一些兒童的常見病。對於孩子飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物爲主，不要讓孩子吃過於油膩的燒烤油煎食...
“優品首選的巴馬雜糧純天然,無污染,不使用化學肥料，它包括了黑米，黃金玉米，粳米和紅米，養顏排毒的同時還具有補虛的功效，在加上大棗，美美的雜糧粥。。。”食材明細主料雜糧（適量）輔料大棗（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘養顏雜糧粥一看就是很適合女孩子吃的粥，因爲可以養顏嘛，而且還可以美容哦，所以女孩子早上不要再吃那些沒有營養的早餐了，就吃這個養顏雜糧粥那就最好了，不...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘簡單養顏雜糧粥，可以美容養顏，養胃補虛的功效。整個粥色香味俱全！煮粥特別常見，也似乎很簡單，但是也是很有講究的。另外，在煮粥之前，一定要先將巴馬雜糧浸泡...
“茶粥含蛋白質糖類維生素豐富是營養滋補品有健脾益胃消腫解毒功效”食材明細主料大米（15克）花生（10克）薏米（10克）百合（5克）輔料蓮子（10克）核桃（5克）紅棗（5克）紅豆（15克）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）五穀雜糧養生粥的做法步驟1、...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅棗養顏雜糧粥製作很簡單，棗中的維生素豐富，但不宜多吃，會傷害消化公呢個，棗中的營養很容易吸收，用紅棗來做成蛋糕更加美味營養，還可以保護肝臟，排毒養顏。...
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