五色雜糧養身粥的做法 - 五色雜糧養身粥怎麼做

“特別健康保健的粥哦，普通大米里缺乏賴氨酸，而豆類裏則富含很多的賴氨酸等營養成分，兩者綜合正好相互補充，各種雜糧，粗糧，豆類對人體都各有好處，多吃穀類，沒壞處。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煲 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 普通 （難度）

五色雜糧養身粥的做法步驟

• 1、清洗各種豆類和米類。

• 2、浸泡一晚上。

• 3、蘇泊爾電壓力鍋選擇煲湯鍵，大約40分鐘後好。

• 4、排氣後開啟鍋蓋，盛出即可食用。

小竅門

豆類提前浸泡更軟爛。
蘇泊爾電壓力鍋煲湯鍵一般40分鐘好，但排氣大約需要8分鐘左右，需要耐心等待。（也可用正常電飯鍋或者其它炊具做，具體時間大家可以視浸泡時間計算）。