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食材明細主料蛋黃（1個）胡蘿蔔（一小塊）米粉（30g）輔料核桃油（1ml）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋黃胡蘿蔔米粉的做法步驟1、煮雞蛋取蛋黃搗碎2、胡蘿蔔擦成絲蒸熟3、蒸熟的胡蘿蔔絲研磨成泥4、在胡蘿蔔泥里加入1ml核桃油5...
“快手家常炒米粉，配菜隨意搭配，營養好吃。”食材明細主料幹米粉（2個）牛肉（150克）胡蘿蔔（少許）輔料青菜（少許）油（適量）薑絲（少許）蠔油（少許）醬油（少許）糖（少許）胡椒粉（少許）香油（少許）生粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔牛肉炒米...
“黃芪有以下作用：降壓作用、增強心肌收縮力，調節血糖含量。胡蘿蔔性溫味甘，性平。含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素C及礦物質等，用於小兒營養不良、麻疹、夜盲症、便祕、高血壓、腸胃不適、飽悶氣脹等。預防心血...
“軟嫩可口的小餅，沒有咀嚼難度，還能幫你消滅嬰兒米粉，做主食做加餐都可以呦。掌握了這種粘稠度，可以加任意的蔬菜、肉、蛋、奶，使寶寶的每一餐都儘量均衡是我們每個媽媽的使命。參考月齡：8M+”食材明細主料胡蘿蔔（60克）冬瓜（5...
“色澤漂亮，鹹鮮適口，蒜黃經過炒制，散發出濃郁的香味兒。”食材明細主料蒜黃（適量）胡蘿蔔絲（適量）柴雞蛋（2個）輔料玉米油（適量）鹽（適量）雞精（適量）薑末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔蒜黃炒雞蛋的做法步驟1、蒜黃洗淨切...
“快手，簡單，美味，營養集於一體，適合上班族沒有太多時間去烹飪。”食材明細主料幹米粉（2個）胡蘿蔔（少許）芹菜（適量）輔料油（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芹菜胡蘿蔔炒米粉的做法步驟1、幹米粉用溫水泡軟，瀝水備用...
食材明細主料五花肉（適量）青菜（適量）胡蘿蔔（適量）米粉幹（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青菜胡蘿蔔炒米粉的做法步驟1、米粉幹用冷水泡軟。2、青菜、胡蘿蔔洗淨。3、胡蘿蔔、青菜切好。4、五...
“素菜也能登上大雅之堂。隨着生活水平的提高，由於營養過剩而產生的各種疾病令人擔憂，因此，大魚大肉已不再是大家追求的目標，人們更傾向於清淡健康的飲食。木耳胡蘿蔔黃瓜炒雞蛋，色、香、味俱全，堪稱營養健康美食。”食材明...
食材明細主料胡蘿蔔（適量）糯米粉（適量）輔料豆沙餡（適量）甜香（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔糯米粉炸糕的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切片。2、上鍋蒸熟。3、胡蘿蔔壓成泥。4、加糯米粉。5、加開水燙麪，和成麪糰。6、分成小劑...
“寬粉主要含量是紅薯澱粉，是粗糧製品，經常食用有利於營養均衡，增進腸道蠕動，有利於身體健康！”食材明細主料寬粉（100g）黃瓜（1根）胡蘿蔔（20g）輔料蒜（10g）香菜（3g）調料麻醬（2勺）鹽（3匙）糖（1勺）醋（1勺）味精（0.2匙）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難...
“寶寶輔食，適合六個月以上的寶寶。”食材明細主料雞蛋（1個）輔料胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔黃瓜蛋羹的做法步驟1、準備好所有食材。2、胡蘿蔔和黃瓜去皮切塊放入料理機加適量溫水打成汁...
“一層黃色，一層綠色，內心白色和黃色混雜，鮮豔的顏色刺激着寶寶唾液腺的分泌。有黃瓜、胡蘿蔔、豆芽蔬菜，葷類有雞蛋，主食有面粉，做這一道，再加一杯牛奶/米糊/豆漿/湯羹，一餐就完成了。”食材明細主料黃瓜（65克）胡蘿蔔（20克）雞蛋（2...
“根莖類的蔬菜（比如土豆，紫薯，南瓜）都是蒸熟再弄碎給寶寶吃。葉菜（青菜，菠菜，西蘭花）都是煮熟了再打碎。胡蘿蔔中的主要營養素是β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素對兒童的視力有保護作用，它是一種脂溶性物質，它只溶於油，不溶於水，它存在於...
“很簡單的小拌菜，與以往不同的是，我把蝦米放在油中炒香，才與其它菜拌在一起。炒後的蝦米，少了腥氣，激發出了鮮香，鹹鮮適口，口感獨特。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）蝦米（適量）龍口粉絲（適量）輔料香菜（適量）配料蔥（適量）油（適量）芝麻油（適量...
“胡蘿蔔，黃瓜，紅綠搭配，外加上雞蛋，營養豐富”食材明細主料胡蘿蔔（半根）黃瓜（半根）雞蛋（一個）輔料胡椒粉（適量）黑芝麻（適量）鹽（適量）雞粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔黃瓜蛋餅的做法步驟1、準備好食材，胡蘿蔔，黃瓜切絲，...
“天天給寶寶吃冰箱冷凍的輔食加熱，有時間也想給寶寶弄點新鮮的，那麼今天的輔食你一定要收下，快手好操作，按照這樣的步驟，還可以複製出1萬道輔食。通通10分鐘搞定！參考月齡：7個月—12個月”食材明細主料蛋黃（1個）嫩豆腐（50克）輔...
食材明細主料胡蘿蔔（兩根）雞蛋（3個）輔料小米（3湯勺）玉米（3湯勺）麪粉（1湯勺）配料蜂蜜（一湯勺）白糖（2大勺）鹽（適量）醋（3滴）甜味（口味）燜（工藝）一小時（耗時）普通（難度）小米胡蘿蔔蛋糕的做法步驟1、胡蘿蔔切塊加洗淨的小米放入攪拌機裏，打成糊糊2、在...
食材明細主料蛋（適量）胡蘿蔔（適量）米粉（適量）輔料鹽（適量）調汁（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蛋絲胡蘿蔔拌粉的做法步驟1、備胡蘿蔔，蛋，米粉。2、將蛋煎成蛋皮切絲，胡蘿蔔也切絲，再備些調汁。3、將粉過開水裝碗裏...
“其實這道菜沒有蟹黃了，標題黨啦，但是味道很不錯，最近剛好我也在瘦身，土豆少油少油少油非常利於減肥瘦身的還有胡蘿蔔高營養喜歡，讓我一推薦給大家。”食材明細主料大土豆（一個）胡蘿蔔（一個）輔料姜（一個）醋（三勺）糖（1勺）鹽（1勺）酸甜（口...
“每天可以在家吃早餐，對於孩子來說是一種幸福！對於大人來說也是放心安心。早餐，簡單快速的煎餅是我常常選的，又快又方便，手都不用沾麪粉，一攪一拌一煎，5分鐘能做好幾張。孩子喜歡吃，換上不同的蔬菜末，每天煎，連吃一週都不覺得...
“鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。炒粉加入胡蘿蔔和鴨蛋既美味又營養。”食材明細主料米粉（130克）胡蘿蔔（75克）鴨蛋（1只）輔料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工...
食材明細主料雞蛋（三個）米飯（適量）胡蘿蔔（半根）輔料蔥（一棵）鹽（少許）五香粉（少許）油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔雞蛋米餅的做法步驟1、胡蘿蔔去皮洗淨切碎，蔥切碎2、雞蛋打散3、將胡蘿蔔碎蔥花鹽五香粉放入蛋液中...
食材明細主料胡蘿蔔（20g）龍利魚（30g）輔料米粉（10g）溫開水（100ml（60度））黑芝麻牛油果油（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔魚泥米粉的做法步驟1、準備食材2、胡蘿蔔切小塊魚魚肉一同煮熟。3、將100ml的溫開水水盛入碗...
“簡單的蔬菜，經過一番裝飾，看着賞心悅目，不愛吃蔬菜的兒子，也忍不住的多吃了幾個，哈哈。”食材明細主料黃瓜（一根）玉米（一個）胡蘿蔔（一根）輔料鹽（適量）食用油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔玉米黃瓜盅的做法步驟1、...
食材明細主料黃瓜（1個）雞蛋（2個）粉絲（1小梱）胡蘿蔔（半個）輔料蒜花（適量）調料生抽（適量）醋（適量）油（適量）鹽（少許）香油（少許）辣椒油（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜胡蘿蔔拌粉絲的做法步驟1、胡蘿蔔絲、粉絲(提前浸泡15分鐘)焯水...
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