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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘大米綠豆粥是一個做法非常簡單的粥，綠豆能降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、保肝護腎，還能增強食慾。大米熬得軟懶黏糯，綠豆沙香，在經受夏天驕陽酷熱的疲...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘衆所周知，適量食用粗糧對人體非常有益。粗糧煎餅能夠健脾養胃，促進消化。粗糧煎餅含豐富的蛋白質、澱粉，以及人體所需的各種氨基酸、維生素，營養想當豐富...
食材明細主料豆腐皮（2張）尖椒（1個）胡蘿蔔（1/2根）輔料蔥（適量）蒜（適量）香菜（適量）配料鹽（適量）生抽（少許）食醋（少許）香油（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌豆腐絲的做法步驟1、準備原料；2、蔥切絲、蒜、香菜切末；3、辣椒...
“這個米糊是滋補養胃的食療佳品。我在胃部不舒服的時候就會做這個米糊，喝上一天就會舒服很多。裏面富含的多種食材可以補充身體所需的各種營養素。如果有胃不好的親們也可以試試。”食材明細主料玉米片（30克）燕麥片（30克...
“味道鮮美，口齒留香，垂涎三尺，秀色可餐，回味無窮，色味俱佳，垂涎欲滴，八珍玉食，美容養顏，養胃，減肥湯。”食材明細主料南瓜（200克）胡蘿蔔（200克）西紅柿（200克）蘋果（一個）輔料生薑（一塊）水（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）養胃...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米：50小米：50輔料水：適量具體步驟1.大米適量2.小米適量3.把米掏兩遍，在放入比平常做米飯的水多一些即可4.放入高壓鍋內，按動按鈕，就等着香噴噴的二米...
“最近感冒打吊瓶，什麼都不想吃，只想吃點好消化的食物，正好家裏還有點玉米麪，就用來做玉米麪粥吧。”食材明細主料玉米麪（一大勺）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米麪粥的做法步驟1、鍋內倒入適量水燒開...
食材明細主料土豆（2個）輔料蔥（適量）蒜（適量）花椒（適量）燈籠椒（適量）配料鹽（適量）食醋（適量）老抽（少許）食用油（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）醋溜土豆絲的做法步驟1、土豆去皮洗淨、切絲；2、將切好的土豆絲放入清水中，反覆沖洗，把...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時綿菜粑粑是採用窩窩頭的造型，因爲它和窩窩頭都具有養胃，而且採用粘面。口感有彈性筋道。還含有粗糧，易被人體消化吸收，其中餡料有粉條還有肉。給肉增添了...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬瘦肉：一塊胡蘿蔔：半根大米：小半碗菠菜：十顆輔料料酒：適量鹽：適量小蔥：適量姜沫：適量具體步驟1.大米淘洗乾淨加入涼水煮開至軟爛2.胡蘿蔔切粒3.瘦肉去掉...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料熟花生：20黃豆：110紅棗：10顆輔料清水：1300ml白糖：適量具體步驟1.黃豆洗淨提前一晚泡好。2.紅棗去核剪小塊。3.熟花生去皮。4.將黃豆加入破壁機的料理...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時這是一道家喻戶曉的美味菜餚。這道菜的特點在於胡蘿蔔和玉米，與排骨的融合。它操作簡單，味道可口，層次豐富。如果你之前沒有嘗過這道菜，閒暇時刻一定要學...
隨着生活節奏的不斷加快，越來越多的人出現了便祕的症狀。大多是由於不良的飲食和生活習慣導致的。除了改善生活習慣外，最重要的就是吃一些有利於排便的食物。粥類食物就是非常好的一種，有些人就會問：喝什麼粥通便效果最好...
“小米、山藥、薏米都是比較養胃的食品，平常都是搭配一起熬個粥，這次得了九陽Q1破壁豆漿機，把它們打成豆漿飲用也是很不錯的選擇！”食材明細主料黃豆（半杯）小米（1/4杯）薏米（1/4杯）山藥（50克）輔料清水（1200毫升）糖（適量）原味（口味）其他（工...
“今天來分享一款山藥餅，做法簡單，一口平底鍋就能搞定。健脾養胃超級香，一口一個，停不下來的節奏！”食材明細主料山藥泥（150g）雞蛋（1個）酸奶（80g）糖（20g）輔料酵母（3g）普通麪粉（190-200g）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）養胃山藥餅的...
“艇仔粥是廣州的著名小吃，其特點是粥底綿爛，粥味鮮甜，集衆多物料之長，爽脆軟滑兼備。相對養胃粥來說，艇仔粥材料是用得比較多，但是也是吃得最過癮的，因爲料很足。”食材明細主料米（適量）雞蛋（一個）豬肉（150g）蝦仁（130g）魚肉（130g）輔料...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料餛飩皮：24張紫薯：約50g輔料色拉油：適量水：適量白砂糖：適量具體步驟1.將兩張餛飩皮錯開重疊放好2.將重疊好的餛飩皮放於蛋糕連模內3.在餛飩皮表面刷上...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時全麥養生吐司是一道由全麥粉,高筋麪粉加入雞蛋,黑芝麻,牛奶等多種營養物質共同烹飪而成美食.日常工作生活節奏快,人們經常因爲上班而沒時間吃早餐來補...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小米：100地瓜：1個輔料冰糖：適量大棗：適量具體步驟1.地瓜洗淨待用2.小米洗淨待用3.大棗洗淨待用4.地瓜擦絲5.洗淨的小米、地瓜絲、大棗、冰糖裝入高壓...
“猴頭菇有“山珍猴頭、海味魚翅”之稱，作爲食材是美味菜餚。前一段時間網購了一袋猴頭菇，把它磨成了粉，做了一次猴菇餅乾挺好吃的，今天繼續用它做麪包，不僅美味營養，關鍵是養胃。”食材明細主料麪粉（250g）玉米油（35g）綿白糖（50g...
“疙瘩湯是很常見的一道家常湯，老少皆宜，養胃又好喝，有人喜歡吃疙瘩粒粒分明的，有人喜歡吃絮狀疙瘩的，今天小圃都把做法分享給大家，喜歡的小主可以試試哦~疙瘩湯中，放入3包五珍粉，其成分薏仁、芡實、蓮子、高粱米、紅棗，可以大...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料小米：100輔料紫薯：適量具體步驟1.小米無須清洗直接放入隔水燉鍋中2.加入適量的水（熬粥的比例，大約1:12左右吧）3.隔水燉1個小時左右4.加入去皮切小丁的...
“花生米，我們平時的吃法一般都是炸花生米或者煮花生米，是不是吃膩了呢？今天給大家介紹一道五珍粉鹽香花生米做法，清脆爽口，做小零食非常不錯~”食材明細主料花生米（500g）雞蛋（1個）五珍粉（一包）澱粉（20g）麪粉（10g）輔料鹽（適量）胡椒粉（適...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑豆：50黑米：50黑芝麻：50輔料白糖：適量水：適量具體步驟1.黑米黑豆提前浸泡一晚清洗乾淨2.黑芝麻用濾網清洗乾淨3.將泡好的黑豆、黑米、黑芝麻放入豆漿...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料米酒：50ml雞蛋：1個輔料白砂糖：5具體步驟1.準備雞蛋一個，自釀米酒適量2.奶鍋放少許水，燒開3.水開倒酒釀到鍋中4.再次煮開倒入蛋液5.水煮開後，放適量白糖...
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