有關清炒西蘭花根的家常做法的精選大全

2024-01-04 “魚家每週都會買二三個西蘭花，也只有魚最愛吃這個，每次把上面切下來炒了之後就把根莖放冰箱，一個太少沒法炒，一個星期至少會有二個，每次存了二三個的時候就會拿出來炒，二個太少的話會加點胡蘿蔔一起炒，這樣既補充了維生素C，...

家常拌西蘭花的做法 - 家常拌西蘭花怎麼做

2024-01-04 “拌西蘭花簡單方便。美味。”食材明細主料西蘭花（一個）大蒜（一頭）輔料美味鮮醬油（適量）雞精（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花切好鍋中燒水水開下入西蘭花煮3-5分鐘即...

家常西蘭花的做法 - 家常西蘭花怎麼做

2024-02-24 食材明細主料西蘭花（適量）輔料西紅柿（適量）菜椒（適量）蒜（適量）蠔油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）家常西蘭花的做法步驟1、西蘭花2、西紅柿，菜椒，蒜3、先把西蘭花用開水抄一下4、小火，先放入蒜炒香5、放入西紅柿6、把西紅...

素炒西蘭花的家常做法 - 以及西蘭花的作用

2018-02-06 西蘭花，大家應該都不算陌生吧，這應該算得上是我們日常生活中比較常見的一種食材，經常出現在我們的家常菜中。不但味道好、做法多，而且富含多種的營養價值，因此纔會廣泛的受到人們的喜歡。咱們今天的話就來說一說西蘭花的經...

西蘭花炒培根的做法 - 西蘭花炒培根怎麼做

2024-01-08 食材明細主料西蘭花（400g）培根（150g）輔料油（10g）鹽（適量）蒜（3瓣）生抽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒培根的做法步驟1、準備食材2、將西蘭花去掉粗莖，擇成小朵洗淨。3、培根切片，蒜去皮切片。4、鍋中注入適量清水，燒...

扇貝炒西蘭花根的做法 - 扇貝炒西蘭花根怎麼做

2024-02-25 “西蘭花我們喜歡吃，但是根部大部分都扔了，其實他是很美味的，任何好的食材搭配一下都會變成美味了。今天這道菜營養豐富，很快被搶劫一空，哈哈！”食材明細主料西蘭花根（100g）胡蘿蔔（80g）輔料青椒（50g）扇貝肉（50g）配料油（適量）鹽（適量）蔥...

清炒西蘭花的家常做法 - 今天告訴你

2018-04-25 大家平日裏喜歡吃西蘭花嗎，西蘭花是一種非常具有營養價值的食物，我們希望大家能夠在現在炎熱的季節裏能夠收穫到更多的好吃的食物，西蘭花營養價值非常的豐富，這裏能夠提供給大家比較簡單的做法，讓大家在家裏抄起來方便的哦...

清炒西蘭花的做法清炒西蘭花🥦 清炒西蘭花怎麼做

2024-01-02 食材明細主料西蘭花（1個）輔料胡蘿蔔（半個）蔥（少量）姜（少量）辣椒（半個）洋蔥（少量）鹽（少量）雞精（少量）油（少量）原味（口味）未知（難度）清炒西蘭花的做法步驟1、把西蘭花🥦洗淨，瀝水。2、乾淨的鍋加入水，燒開後滴2滴油，這樣會讓西蘭花🥦顏色好看。3...

清炒蒜香西蘭花的做法來個清爽的----清炒蒜香西蘭花清炒蒜香西蘭花怎麼做

2024-03-01 “這款菜譜是營養不錯的，而且色澤碧綠，吃口香又爽口，製作又簡單方便哦。”食材明細主料西蘭花（適量）輔料大蒜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蒜香西蘭花的做法步驟1、準備食材洗淨，西蘭花切塊，...

西蘭花根炒肉的做法 - 西蘭花根炒肉怎麼做

2024-01-01 食材明細主料西蘭花（500g）肉（300g）輔料油（50g）鹽（10g）青椒（1個）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花根炒肉的做法步驟1、西蘭花根部洗淨，剝去外皮，切成條狀，豬肉切薄片，肥肉和瘦肉分開，鍋燒熱，先放入肥肉炒出油。2、肥肉炒出油後，...

培根炒西蘭花的做法灰常簡單灰常傻瓜的〖培根炒西蘭花〗。。。女童鞋要多吃喲~~~ 培根炒西蘭花怎麼做

2024-02-27 “最近這一年了，每逢節日，偶老公就送我一朵西蘭花，人家節約了錢不說，嘴還甜着呢。“西蘭花怎麼也是花呀。。。而且還防癌，多好呀。。。送它就是送健康~~”得。。。就你這點小心思，偶會不懂。。。哼~~~不過呢，西蘭花確實很健...

西蘭花根莖炒素丁的做法 - 西蘭花根莖炒素丁怎麼做

2024-02-28 “1，此炒素丁微辣鮮香，爽脆清口。2，全程快炒，確保營養不流失。中途沒加水，也沒有蓋鍋蓋。”食材明細主料西蘭花根莖（三個）山藥（半個）胡蘿蔔（半個）龍遊幹（兩塊）黃瓜（半根）輔料蒜瓣（兩個）配料植物油（一勺）郫縣豆瓣醬（少許）食鹽（一茶匙）生抽（適量...

西蘭花菜根炒肉的做法 - 西蘭花菜根炒肉怎麼做

2024-02-25 “西蘭花菜根其實這是很好吃且營養價值很高的部位，花菜的根部營養價值也很豐富，富含維生素，礦物質，以及膳食纖維。尤其是維生素C，鈣含量較高。同時，花菜的抗癌作用在蔬菜中也是名列前茅。買來炒臘肉或者新鮮豬肉都可以。今...

清炒西蘭花莖的做法 - 清炒西蘭花莖怎麼做

2024-01-04 “西蘭花的根部膳食纖維和營養價值不可忽視，對於腸道健康有很好的作用，所以千萬不要扔掉，把根莖去皮切片後清炒，也是一道美味。”食材明細主料西蘭花莖（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）青辣椒（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清...

西蘭花的做法家常小炒—西蘭花西蘭花怎麼做

2024-02-05 “營養美味西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，不失爲減肥，補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花（500g）蔥花（少許）蒜末（少許）輔料胡蘿蔔（100g）薑末（少許）澱粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花的...

清炒西蘭花的做法 - 清炒西蘭花怎麼做

2023-12-27 食材明細主料西蘭花（適量）輔料大蒜（適量）調料生抽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨。2、加入適量鹽。3、灼水備用。4、大蒜切碎。5、放入鍋裏爆香。6、放入西蘭花加入蒜蓉翻炒。7...

清炒西蘭花的做法【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西蘭花清炒西蘭花怎麼做

2024-02-28 “西蘭花是我最喜歡吃的蔬菜了，不管是涼拌着吃還是炒着吃，都是我愛吃的蔬菜，一般做肉菜時候就會選擇西蘭花的菜吃，我想不管是宴請還是自己吃都是一個不錯的菜菜，今天把這個分享給朋友們，希望大家喜歡！”食材明細主料西蘭花（40...

清炒西蘭花的做法清炒西蘭花（簡單又好看）清炒西蘭花怎麼做

2024-02-28 “清炒西蘭花，本來就是爽口好吃的素食，做着又不難，再加上好看的造型，在餐桌上絕對是亮點。”食材明細主料西蘭花（一整顆）輔料蒜蓉（適量）配料鹽（半勺）高湯（一勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清炒西蘭花的做法步驟1、選取西蘭...

培根西蘭花的做法 - 培根西蘭花怎麼做

2024-01-07 食材明細主料西蘭花（300g）培根（250g）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）蔥姜（適量）胡蘿蔔（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）培根西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰成小朵，洗乾淨用冷水浸泡10分鐘。2、培根解凍。西蘭花莖去皮。3、培根...

培根炒西蘭花的做法 - 培根炒西蘭花怎麼做

2023-12-31 食材明細主料培根（適量）西蘭花（適量）輔料蒜瓣（適量）調料蠔油（適量）食鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）培根炒西蘭花的做法步驟1、首先我們將西蘭花洗淨切塊備用。2、大蒜切成薄片備用。3、培根切片。4、鍋裏水...

小炒西蘭花的做法家常小炒西蘭花小炒西蘭花怎麼做

2024-02-24 食材明細主料西蘭花（一個）輔料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）豬肉（適量）配料蒜（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小炒西蘭花的做法步驟1、準備好食材西蘭花切小朵，胡蘿蔔切成片，木耳用水泡發摘成小...

西蘭花炒肉的做法家常菜----西蘭花炒肉西蘭花炒肉怎麼做

2024-02-28 食材明細主料西蘭花（300克）瘦豬肉（100克）輔料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）蔥末（5克）薑末（5克）料酒（少許）生抽（10克）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒肉的做法步驟1、將西蘭花切成小朵，清洗乾淨，裝入盤中待用。2、將...