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準備時間:無    烹飪時間:25分鐘主料大米:適量輔料菠菜:2-3根蛋黃:1個具體步驟1.菠菜選取嫩葉部分煮熟,瀝乾水分2.將瀝乾水分的菠菜切碎放到研磨碗裏細細研磨3.雞蛋煮熟後取蛋黃用研磨棒磨成...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料黃米:一把大米:一把紅薯:半個玉米碴:一點黃芪:一小條輔料具體步驟1.紅薯洗淨去皮切小丁2.黃米、大米、玉米碴洗淨3.黃芪洗淨用溫水泡一會兒一小條足矣多了...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料稻米:25g豬肝:100g調料::適量料酒:2g鹽:2g輔料具體步驟1.豬肝用刀剁成蓉,加少量料酒,精鹽醃10分鐘;2.將少許大米洗淨後放入鍋內加水煮製成粥待用;3.雞蛋煮熟去...
食材明細主料青菜(1根)雞蛋(1個)大米(半杯)小米(半杯)輔料鹽(少許)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)青菜蛋黃粥的做法步驟1、準備大米和小米2、將大米和小米浸泡一小時3、準備一根青菜4、切碎備用5、將大米和小米煮成粥6、倒入...
食材明細主料雞蛋(3個)菠菜(適量)黃瓜(2個)輔料香腸(1塊)調料生抽(適量)鹽(適量)花椒粉(少許)雞精(適量)油(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜菠菜炒雞蛋的做法步驟1、備好食材,黃瓜香腸切片,菠菜切段,蔥切碎。2、油熱先煎蛋,邊煎...
“銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類,基本沒有魚刺,適宜小孩子食用,利於人體增進免疫功能和長壽。銀魚+雞蛋,最佳組合,增加蛋白質的吸收。”食材明細主料大米(150g)銀魚乾(一小撮)青菜葉(6片)雞蛋(1個)輔料花生油(1滴)原味(口味...
“寶貝的營養早餐!”食材明細主料大米(200克)玉米碎(50克)雞蛋(1個)菠菜(1棵)輔料蔥花(適量)配料料酒(少許)鹽(少許)植物油(少許)雞精(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋菠菜粥的做法步驟1、大米中放入少許玉米碎,用冷水浸泡30...
食材明細主料糯米(適量)大米(適量)皮蛋(適量)紅蘿蔔(適量)菠菜(適量)瘦肉(適量)輔料蔥(適量)調料核桃油(適量)鹽(適量)醬油(適量)姜粉(適量)辣椒粉(適量)料酒(適量)澱粉(適量)水(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)菠菜皮蛋瘦肉粥的做法步驟1、...
“近來老在網上看到青團被炒的老高價錢,本着好奇心週末也來跟風湊熱鬧,在家也能自己做出漂亮美味青團。傳統的青團做法是用艾葉做成的,由於本人實在接受不了艾葉的那股味道,所以用菠菜取代艾葉,成品出來味道口感都不錯。”...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘菠菜蛋黃瘦肉粥,有着微微鹹鹹的口感,可以讓早起的你瞬間活力十足,也可以讓晚歸的你掃除一天的疲勞。菠菜蛋黃瘦肉粥作爲改良的粥品,新添加進的菠菜可以彌...
“寶寶輔食”食材明細主料小米(適量)菠菜(適量)熟蛋黃(1個)輔料黑芝麻粉(適量)亞麻籽油(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜蛋黃小米粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、小米提前泡一個小時。3、菠菜焯水。4、小米下鍋...
“粥是寶寶經常會吃的一類輔食,但是麻麻們千萬不要只給寶寶煮白粥喝。單一的白粥營養密度超級低,只能提供一些澱粉,少量的蛋白質和微量B族維生素。而且又很佔肚子,很容易造成寶寶營養不均衡!要想讓寶寶的粥更具有營養,其實...
“《食粥》陸游世人個個學長年,不悟長年在目前,我得宛丘平易法,只將食粥致神仙。四千年前,粥只是作爲人類的飽腹之食。兩千五百年前,被始作藥用。進入中古時期後,粥的功能將“食用”“藥用”高度融合,進入了帶有人問色彩的的...
“我知道寶媽們不喜歡太複雜的輔食菜譜,一是沒時間給娃做,二是一旦做完沒成功,可是特別有挫敗感呢。嗯嗯,其實我就有這樣的想法,輔食菜譜嘛,能保證寶寶每日膳食所需的營養就好,做法肯定是越簡單越好。看我這次就直接用菠菜和...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:2小時我記得我們小的時候不像現在吃的都是一些垃圾食品,我們小的時候沒什麼零食要說零食就是這些傳統的甜點小吃了,雖然不像現在那麼有的吃,但至少是健康的。...
“寶寶輔食”食材明細主料娃娃菜(適量)蛋黃(適量)輔料米飯(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)娃娃菜蛋黃粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、米飯放入鍋中,放適量水。3、娃娃菜焯水切碎。4、蛋黃壓碎加水調成糊。5、米...
食材明細主料大米(適量)菠菜(適量)鹽(適量)香油(適量)輔料芝麻(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)菠菜粥的做法步驟1、菠菜洗乾淨。2、菠菜焯水。3、鍋中放米加水按煲粥鍵。4、粥煲好了。5、焯好的菠菜切沫,放到粥裏,加鹽香...
“第一次給笑姐做輔食,手忙腳亂。記錄一下”食材明細主料菠菜(適量)蛋黃(半個)核桃油(2g)輔料奶豆(5-8個)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蛋黃菠菜泥米粉的做法步驟1、準備食材和工具,菠菜需要焯水1-2分鐘2、焯水後的菠菜放入...
“過完年,大家都想吃點清淡的的一款美味的小粥送給大家。”食材明細主料皮蛋(一個)熟雞蛋(二個)輔料大米(一把)菠菜(二根)調料鹽(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜皮蛋粥的做法步驟1、把米淘乾淨,冷水下鍋放入大米。2、...
“雞蛋的大部分營養集中在蛋黃中,蛋黃富含脂溶性維生素,單不飽和脂肪酸,磷,鐵等微量元素,有利於保護眼睛。但是好多小朋友不愛吃蛋黃,包括我這麼大個人也是。煮雞蛋總覺得乾乾的,硬硬的,吃起來噎人!怎麼做才能好吃點呢?一研究...
“菠菜是有一種很有營養的蔬菜。豔豔夏日的晚餐、來一碗不油膩而不失營養的菠菜粥。是不錯的選擇哦~~”食材明細主料大米(適量)水(適量)輔料臘腸(一根)蝦皮(30g)配料鹽(適量)油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜粥的做...
“剛開始添加輔食,第一口輔食肯定是米粉,很多媽媽問什麼時候開始可以喝粥,最起碼8個月後,畢竟剛開始加輔食,寶寶食量有限,米粉的營養密度要比白米粥高的多,吃米粉能讓寶寶營養更均衡(這裏說的米粉是市售米粉,不是自家打的米粉)...
“一款無論是大人還是小孩都會喜歡的——蛋黃菠菜餅,尤其是一歲內還不能添加蛋白的寶寶,這款超級適合,菠菜還能補鐵,超讚的~”食材明細主料雞蛋黃(3個)麪粉(適量)菠菜(3棵左右)輔料鹽(適量)水(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
“早餐喝一碗熱乎乎的蔬菜粥會讓身體和心靈都變得溫暖起來,今早的粥是蛋花菠菜粥,菠菜是媽媽種的不用擔心化肥農藥,雞蛋是婆婆養的口感更香,喝着這碗粥幸福溢滿一天的時光。”食材明細主料大米(50克)菠菜(100克)土雞蛋(1個)輔料...
“菠菜有養血止血、滋陰潤燥、促進新陳代謝的作用;粳米有補中益氣、滋陰止渴的作用,大米和菠菜相結合,增強了養血潤燥的功效。冬季,給家人來碗菠菜米粥,好吃又營養。”食材明細主料大米(40克)菠菜(20克)輔料鹽(2克)清水(500克)食用...
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