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“爲了臭美的女人容易嘛，爲了身材，爲了減肥，這是我的其中一次午餐。”食材明細主料蘋果（1個）黃桃（1個）輔料酸奶（1個）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果黃桃風味酸奶的做法步驟1、蘋果洗淨2、取酸奶3、黃桃洗淨，所有材料放...
“很多人說減肥太痛苦，不僅要節食還要喝很難喝的各種果蔬汁，今天虎媽就來分享一個好喝好聞又減脂的健康飲品：蘋果黃瓜酸奶汁。”食材明細主料黃瓜（100g）蘋果（120g）輔料原味酸奶（190g）酸甜（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果黃瓜...
“優比特黃桃味的酸奶菌粉，一剪開就聞到很濃郁的蜜桃味。鮮桃好吃，黃桃罐頭也不錯，蜜桃口味的飲料冰品甜品點心卻從來就不是我的菜。這個蜜桃味的酸奶不合我的口味，加點果料，做個水果沙拉。料多了，就不介意這蜜桃味了。”食...
食材明細主料酸奶（2個）輔料蘋果（1個）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶蘋果的做法步驟1、我用的日本大蘋果，所以只用了半個。2、酸奶。3、拌。4、拌勻。小竅門很好的減肥甜品，我用的酸奶是原味的哦！...
“下午茶來一款：蘋果核桃拌酸奶。美美的營養，看得見哦！”食材明細主料蘋果（適量）核桃（適量）葡萄乾（適量）輔料酸奶（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果核桃拌酸奶的做法步驟1、酸奶，核桃和葡萄乾備用。2、蘋果洗淨備用。3...
“早餐時喝一杯自制的奶昔，可以清腸排毒，瘦身養顏”食材明細主料酸奶（一盒）蘋果（一個）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果酸奶昔的做法步驟1、準備原料2、酸奶擠入杯子，蘋果洗淨、去皮、切粒3、把蘋果粒放入酸奶，OK了...
“無油低糖無碳水化合物的兩道甜品做晚餐，沒有負擔還吃得滿足。小小的蘋果，大大的精華！”食材明細主料蘋果（1個）蔓越莓（1小把）低脂無糖酸奶（1盒）紅酒（150ml）輔料肉桂粉（半湯匙）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果酸奶的做法步驟...
食材明細主料印度飛餅皮（三張）輔料黃桃罐頭（適量）蘋果（一個）自制蘋果醬（適量）雞蛋（一個）甜味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黃桃蘋果派的做法步驟1、將黃桃罐頭切小丁控水。2、蘋果去皮切小丁，用自制蘋果醬拌好，以防止氧化。3、...
“超市裏的果粒酸奶，大多水果香精的味道太濃，讓人無法接受。果粒酸奶，很多時候是把酸奶與果粒拌和在一起。某日，望着黃桃，忽然就想知道如果把黃桃果肉放入容器裏和牛奶一起發酵，這樣的黃桃酸奶又會是什麼樣的結果？把黃桃切粒...
食材明細主料酸奶（100g）糖霜（適量）輔料罐頭黃桃（兩大塊）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃桃大果粒酸奶的做法步驟1、把黃桃切小塊。2、酸奶加適量糖霜攪拌均勻。3、加黃桃攪拌。4、在最上面放這黃桃裝點。...
食材明細主料芒果（1個）蘋果（1個）酸奶（適量）輔料核桃仁（適量（烤熟））果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果蘋果核桃拌酸奶的做法步驟1、蘋果.芒果。2、芒果.核桃仁。3、蘋果去皮切塊。4、芒果去皮切塊，和蘋果放在一起。5、倒入酸...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃桃：1個酸奶：100蘋果：1個輔料冰糖：適量具體步驟1.準備蘋果酸奶、冰糖和黃桃（我用的是自家做的黃桃罐頭）2.將蘋果去除切成塊，黃桃切塊，把切好的蘋果和黃...
“不去買飲料，不去買奶茶，自己在家就能做，暑天的健康果飲。”食材明細主料蘋果（2個）酸奶（150g）輔料涼開水（150ml）酸甜（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘋果酸奶奶昔的做法步驟1、兩個蘋果洗淨去皮，酸奶我是用自己做的酸奶，比較濃稠...
食材明細主料黃瓜（適量）蘋果（適量）輔料酸奶（適量）甜味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜蘋果酸奶汁的做法步驟1、黃瓜去皮切塊放入榨汁杯。2、蘋果去皮切塊放入榨汁杯。3、放一盒酸奶。4、啓動榨汁杯。5、倒入杯子裏。6、...
食材明細主料蘋果（一個）酸奶（一杯）輔料紫薯（一小個）熟芝麻（少許）麪粉（50克）泡打粉（少許）酸甜（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶蘋果圈的做法步驟1、蘋果一個，紫薯一小個，熟芝麻少許，麪粉50克，泡打粉少許2、蘋果洗淨削皮，去核切片3、面...
食材明細主料獼猴桃（1個）蘋果（一個）輔料核桃仁（適量）酸奶（一杯）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）獼猴桃蘋果拌酸奶的做法步驟1、準備好食材。2、蘋果.獼猴桃洗淨，去皮。3、蘋果切塊。4、獼猴桃切好，放在蘋果上面。5、酸奶，核桃...
“在市場買了今年最好吃的蜜桃，甜過初戀，真的比冰糖還甜。趕緊給自己做個奶昔喝喝，心情美美噠。”食材明細主料蜜桃（300克）輔料風味酸奶（150克）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蜜桃風味酸奶的做法步驟1、甜過初戀的蜜桃2...
“作爲水果界排名第一的蘋果，其功能不容小覷。蘋果中的氨基酸能減輕人的壓力，舒緩身心。酸奶也可令人精神愉悅，兩者結合，效果翻倍！”食材明細主料蘋果（半個）酸奶（一小罐）輔料冰糖桔（兩個）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘋果酸...
“美味.營養，減肥好伴侶。”食材明細主料蘋果（1個）黃瓜（1根）輔料酸奶（適量）燕麥片（適量）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜蘋果拌酸奶的做法步驟1、蘋果.黃瓜洗淨備用。2、堅果燕麥片。3、蘋果.黃瓜切好。4、放入碗裏。5、...
“蘋果是低熱量的果類,富含各種人體必需的維生素,能調節人體機能。每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候,體力沒有衰退,自然就不會有飢餓感,而酸奶又可以補充蛋白質。”食材明細主料蘋果（1...
食材明細主料酸奶（適量）蘋果（適量）桃子（適量）輔料蜂蜜（適量）果味（口味）冷凍（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蘋桃酸奶的做法步驟1、準備好酸奶桃子蘋果（也可以準備一些蜂蜜）2、把蘋果和桃子削皮3、切成塊並放入冰箱冷凍一小時4、切一些圖形...
“光滑細膩，酸甜好喝。”食材明細主料黃桃（一個）芒果（一個）輔料酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃桃芒果酸奶奶昔的做法步驟1、黃桃，芒果。2、黃桃去皮切小塊。3、芒果去核，去皮，切小塊。4、酸奶倒入攪拌杯中。5、...
“簡單好吃的沙拉，炎炎夏日，吃一份自己做的沙拉很滿足。”食材明細主料蘋果（半個）黃桃（半個）輔料沙拉醬（適量）生菜（少許）調料小青檸（1個）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果黃桃沙拉的做法步驟1、備好食材，提前放冰箱冰鎮。2、...
“因爲外賣酸奶真的很稀，所以進入春天了，我又開始做起酸奶。在酸奶中加點喜歡的各種水果，可以增加酸奶的口感，大家知道：多吃酸奶能調理腸胃內細菌平衡，提高人體免疫力，增加對疾病的抵抗力。不過做酸奶還得有個酸奶機哦。自制...
食材明細主料酸奶（適量）輔料黃桃幹（適量）原味（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黃桃酸奶的做法步驟1、自制酸奶食材圖。2、把牛奶倒入麪包機桶裏放入酸奶菌攪拌均勻。3、放麪包機裏啓動酸奶功能。4、時間結束即可，酸奶濃稠，鏟...
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