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“冬天減少肉的攝入有益於健康。小瓜雞蛋是絕配，加上木耳很美味。包水餃從頭到尾要花費很長時間和精力，能耐心包水餃的都是真愛(⑉°з°)-♡”食材明細主料小瓜（2個（（西葫蘆）））雞蛋（4顆）木耳（350g）麪粉（300g）輔料鹽（2勺）油（適量）生抽（1...
食材明細主料麪粉（適量）雲南小瓜（適量）雞蛋（適量）輔料蔥花（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雲南小瓜蛋餃的做法步驟1、雞蛋打散2、煎好後放涼備用3、麪粉加水揉成麪糰醒發4、小瓜擦絲加入一勺鹽拌勻5...
“家常菜要的是健康好吃，快速，蒜蓉炒雲南小瓜就是很實惠的菜。雲南小瓜含有豐富的維生素C及水分，具有潤澤肌膚的作用，還有很好的新陳代謝促進作用。”食材明細主料雲南小瓜（500克）蒜（2個）輔料花生油（5ml）鹽（4克）雞粉（1克）蔥（10克）蔥香...
十五到二十分鐘。大小也不一樣，蒸的時間也會有所不同。蒸包子之前，需要將水燒開至沸騰，這樣可以使包子受熱更加均勻。蒸包子的時間不宜過久，以免包子的質地改變，吃起來口感偏硬。蒸好的包子不要關火直接取出來，悶5分鐘包子...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘去年去麗江旅遊的時候品嚐到了一道地道的雲南美食。那道菜的樣子也比較鮮豔翠綠看着就非常的有食慾，回到家後我就想製作這道地道的雲南美食，我已經學會...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料小瓜：3個胡蘿蔔：半根粉條：150木耳：100小麥麪粉：1000酵母：適量雞蛋：3個輔料包子餃子條料：適量味達美：3湯匙鹽：適量油：適量具體步驟1.麪粉加酵母用溫水盒面放在...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雲南小瓜：150輔料蝦米：小許蒜頭：兩粒小紅辣椒：兩顆具體步驟1.雲南小瓜洗淨切塊待用，蒜蓉小辣椒起鍋，加入蝦米爆炒一會，加入雲南小瓜翻炒。2.加入料酒、雞粉...
“金槍魚又叫吞拿魚，是一種很受歡迎的海產，經濟價值高。生吃是極品，熟食也香濃美味。製成罐頭的油浸金槍魚非常美味可口，不但深受東南亞一帶人民的喜歡，連歐美人士也喜歡用來製作三明治等西點，頗受大衆的喜愛。金槍魚炒雲南...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味的小瓜炒鮮魷魚，選用新鮮魷魚等美味的食材經過製作而成。魷魚含有豐富的蛋白質，是一種有益身體健康的海產品，因此深受人們的喜愛。經過烹飪的小瓜炒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雲南小瓜：200輔料胡蘿蔔：適量油：適量鹽：適量生薑：適量具體步驟1.雲南小瓜切片後切絲2.胡蘿蔔、生薑切絲，蒜頭切碎3.炒過放油燒熱放入蒜頭和胡蘿蔔4.放...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這是一道具有特色的菜品了，而且味道也是極爲鮮美的。雖然裏面沒有多少的肉類，但是清清淡淡的口味也是十分的好的，這也是給平時的生活添加了一點調劑。而...
“來個雲南小瓜炒豬板根。雲南小瓜不知道別的地方叫啥，吃起來甜甜爽爽的。豬板根其實就是肩擔肉上面那層筋，再加一層薄薄的豬肉，拿來涮着吃，那是相當的嫩滑，炒來吃也不錯。”食材明細主料雲南小瓜（一根）豬板根（半斤）紅椒（一隻）輔...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雲南小瓜：2根豬肉：150粉絲：80輔料油：適量鹽：適量生抽：適量生粉：適量蒜頭：適量具體步驟1.雲南小瓜洗淨2.將雲南小瓜切片3.粉絲備用4.豬肉剁碎後加鹽、生抽...
食材明細主料豬肉（100g）小瓜（半個）甜椒（三分之一）輔料鹽（適量）油（少許）原味（口味）未知（難度）小瓜炒肉的做法步驟1、豬肉，小瓜，甜椒切絲。2、鍋內放少許油，倒入肉絲煸熟倒出3、倒入小瓜甜椒炒熟。4、倒入肉絲，鹽翻炒均勻，起鍋裝盤。...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘小瓜清甜可口，咬下去的時候發出滋滋的爽脆聲，給人一種美妙的感覺。肉末經過爆炒以後的味道非常美味，加上辣椒，小辣小辣的，非常好吃。在家的時候經常炒來吃...
“雲南小瓜又叫西葫蘆，含有較多維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。中醫認爲它具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。金格勒醬有一項功能與雲南小瓜非常類似，就是解毒，有效幫助肝功能恢復和肝...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雲南小瓜餡：400中筋麪粉：500輔料油：適量酵母：適量豬油：適量具體步驟1.麪粉倒入豬油裏面2.加溫水和成團3.提前做好的餡4.把麪糰分成劑子，切塊搓成圓型5....
“荷蘭豆是之前燒其他菜多的，我就把它一起和雲南小瓜一起炒”食材明細主料荷蘭豆（適量）胡蘿蔔（半根）雲南小瓜（一根）大蒜（5瓣）輔料黃豆醬（1匙）鹽（適量）味精（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雲南小瓜的做法步驟1、準備食材，這裏...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雲南小瓜炒肉是將雲南小瓜和肉片一起烹炒出來的一道家常小菜，雲南小瓜跟長長的那種青南瓜差不多，一般雲南的人喜歡叫它小葫蘆，功效很多，清熱瀉火，富含豐富...
10至15分鐘。煮小瓜的時間不宜過長，以免影響小瓜的口感。小瓜可以單獨煮，也可以搭配雞蛋、木耳、香腸等食材一起煮。小瓜也叫做角瓜、西葫蘆，烹飪方式多樣，可以煮着吃、炒着吃、烤着吃、涼拌吃、打滷、入餡等。儲存小瓜時...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘這道美味的臘炒小瓜是一道家常菜，很適合平常做來給家人吃。西葫蘆的清爽口感加上臘腸的鹹香的搭配非常完美哦，西葫蘆的爽口使得臘腸的鹹香發揮到了極致...
“清脆鮮嫩的雲南小瓜也叫西蘆葫瓜，搭配瘦肉，葷素搭配更營養。”食材明細主料雲南小瓜（一個）輔料紅椒（少許）蒜（少許）姜（少許）調料油（少許）鹽（少許）醃製:（適量）醬油（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）花生油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘一道色香味俱全讓人心情愉悅的家常菜餚肉絲炒雲南小瓜吸引了很多人嘗試，細嫩富含蛋白質豐富的豬肉絲搭配着維生素豐富的雲南小瓜形成一道無與倫比的美...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雲南小瓜：1個豬板根：200輔料紅椒：1個橄欖油：1勺花生油：1勺生抽：1勺蠔油：1勺具體步驟1.將豬板根均勻切成片，用蒜、橄欖油醃一下（橄欖油可以讓肉保持嫩滑）。2....
“記得以前每到冬天的時候，外婆就會寄上她親手製作的臘肉，臘魚，臘雞，臘鴨，臘牛肉，臘肥腸等等好多品種的臘味給媽媽，每回收到這些大大小小的包裹時，貓總是第一時間翻出那給煙燻的黑黑的臘肉，讓媽媽炒給自己吃，並且還特別喜歡吃帶...
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