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食材明細主料乾貝(1把)蝦米(1把)掛麪(2兩/人)瘦肉(1段)韭菜(1把)輔料大蒜(3瓣)青菜(一些)大白菜(一些)香菇(1把)洋蔥(半個)油豆腐(5個)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)全營養湯麪的做法步驟1、準備原料,乾料泡發2、其他原料洗淨、切段、切...
“老少皆宜清淡養生”食材明細主料香菇(4個)金針菇(1捆)輔料蔥(半根)蒜(1頭)豆油(少許)雞蛋(1個)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養菌湯的做法步驟1、香菇切片金針菇撕開蔥切段蒜切小片。2、放鹽開水煮香菇金針菇。3、將雞蛋...
“這道米糊絕對可以滿足寶寶一天的營養所需”食材明細主料油菜(2小根)黑米(1大勺)小米(2大勺)黑豆(1大勺)核桃(5個)黑芝麻(1勺)松子仁(20粒)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)全營養米糊的做法步驟1、將黃豆提前一晚泡發2、小米、...
山藥是蔬菜當中的一種,它粗粗長長的根莖,表皮有點黑色的,有點褐色,會有一些根鬚,然後去掉表皮之後會露出白白嫩嫩的果肉了。山藥含有非常豐富的蛋白質和纖維素,以及有防癌抗癌、延緩衰老和促進新陳代謝的功效,因爲我們平時應...
“這是爲不足一歲的小寶寶準備的美食,儘量做得健康,大概8個月的寶寶就可以吃了。寶寶愛吃麪食,所以也就想着方的給她做好吃的,呵呵。”食材明細主料自制雞蛋麪(一小把)生菜葉(八片)茄子(半根)輔料牛肉泥(4小勺)配料鹽(一點點)橄欖油...
蔬菜,屬於是人們在日常生活中,經常性的會食用到的食材之一,平時喜歡吃蔬菜的人們也是比較多的。因爲蔬菜的種類多,可以在其中選擇到自己喜歡吃的。當然在進行食用的時候,對人體也是存在着很多的好處的。以下小編就整理到相...
山藥是人們經常吃的一種食物,它不僅營養豐富,而且也具有養生保健的功效。山藥的做法非常多,人們經常把山藥添加各種藥膳來熬湯,或者用山藥來炒肉片、涼拌等烹飪方法。而且山藥具有補脾養胃的功效經常吃山藥湯能促進消化和...
現在很多人都知道粗糧是非常有營養的,比如說大餅之類的食品,那麼全麥麪包有營養嗎,或者說全麥麪包有什麼好處呢,這些都是我們所想知道的問題,如果大家每天早上吃全麥麪包的話,可以看看下面這篇文章,看他如何講述的。一、全麥...
“1.在微信公衆號裏添加【杜鵑花美食】即可訂閱我每天爲大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦!很多時候我們在做菜做湯時都會用到高湯,特別是在做湯菜時,一碗高湯做出來的濃郁香味跟清水煮掛麪的是不能相比較的。有時候爲...
“冬天即將過去,春天還會遠嗎?雙蛋節過後,距離立春只有一個月了;變化無常的春天時不時的冷空氣南下,出現“倒春寒”。這時需要春捂秋凍提前備戰;注意避免溼氣和風寒的侵襲,預防感冒和肺炎。喝湯養生一直是中國人的最愛。這時...
食材明細主料香菇燉雞湯(適量)小油菜(適量)掛麪(適量)輔料清水(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)進階(難度)雞湯營養掛麪的做法步驟1、提前煲了一鍋滋補雞湯(有發佈做法,可翻閱)。2、清甜不膩。3、取出適量雞湯,可適量加入清水,放入砂...
“一個人在實在不知道吃什麼好,想起小時候媽媽常做的撥魚面,很美味,想起來都直流口水,第一次自己做,不知道好不好,熟了吃起來味道還是不錯滴,就是面魚有點不那麼好看。開啟冰箱還有面粉,那就趕緊行動起來吧!”食材明細主料麪粉...
豆漿是中國老百姓最愛的早餐飲品之一,營養豐富,美容養顏,尤其再配上油條還有豆腐腦,那早餐真是別提都好吃了。大家喜歡豆漿還有一種原因就是豆漿的可塑性很強,加入不同種類的豆子不僅可以讓味道更佳豐富,而且營養價值也會翻...
記得讀大學的時候每次放假回家爸爸都會給我做豬肚湯,味道鮮美營養豐富尤其是對胃特別好,當然豬肚洗起來挺費勁的,因此媽媽也沒少給我抱怨。那麼豬肚湯的做法大全有哪些呢?下面就讓小編來爲大家介紹一下以及他的功效是什麼...
“很簡單!!!”食材明細主料掛麪(適量)輔料生菜(適量)雞蛋(一個)胡蘿蔔(適量)紫菜(適量)配料蔥(適量)鹽(適量)香油(適量)醋(適量)辣椒油(適量)酸辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養麪條湯的做法步驟1、電磁爐做鍋倒入開水,加入雞蛋開始煮,在這...
食材明細主料金沙河面(適量)雞蛋(一個)輔料油(適量)蔥(適量)姜(適量)十三香(適量)鹽(適量)生抽(適量)香菜(適量)蝦皮(適量)白菜(適量)香油(適量)鹹香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養熱湯麪的做法步驟1、成品。2、鍋裏適量油,蔥姜爆鍋,十三香,加...
“據說全麥麪粉是糖尿病人的專用麪粉,可降低膽固醇,控制血糖。因全麥麪粉中不含脂肪,熱量低,富含複合碳水化合物,含有大量的B族維生素、維生素E、鉀、硒和鐵等,所以全麥粉是保持身材苗條的最佳食物呢。新良黑全麥粉,麥香味十...
衆所周知營養湯是一種很重要的食物,既美味又有益於人的身體健康,養生湯最重要的是講究食材的原汁原味。營養湯的種類有很多,所選的食材也都不一樣,透過多種食材的巧妙結合,製作出不同的美味且營養的營養湯。營養湯的功效更...
食材明細主料全麥麪粉(800g)雞蛋(6個)酵母(3g)牛奶(80g)白糖(50g)鹽(8g)橄欖油(50g)輔料水(60g)鹹甜(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)全麥麪包的做法步驟1、所有材料稱好放入攪面機中,按上和麪功能和麪。2、活完面後按上發麪功能後,等一個...
“在奉行養生的今天,在頓頓大魚大肉的春節,我相信好多人都喜歡這道健康養生,營養全面的涼拌雜蔬。6種食材,寓意六六大順。希望您喜歡!”食材明細主料玉米粒(適量)豌豆(適量)枸杞(適量)湯圓(適量)杏仁(適量)胡蘿蔔(適量)輔料生粉(適量)橄...
“【春遊便當】又到了春遊的時候了,兒子滿心期待,早早起牀給寶貝做個全營養便當吧!祝兒子今天玩的開心!~金槍魚壽司,韓式煎西葫蘆,祕製醬牛肉,北極蝦,白灼西藍花,低脂烤雞米花,香煎素雞,雞蛋花,八個菜齊活了!水果拼盤~其實還有若干,鏡...
“嬰兒輔食”食材明細主料嬰兒食用營養面(半包)輔料水(20克)醬油(半勺)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養面的做法步驟1、不粘鍋2、嬰兒食用的營養面3、醬油4、先將不粘鍋清洗乾淨,往鍋中入20克水,燒開5、鍋中的水燒開後,...
“烏雞,也稱“竹絲雞”,是藥、食兩用佳品,烏雞可滋補肝腎,益氣補血,滋陰清熱,調經活血。同時,烏雞也是一種優良的烹飪迎料,肉質細嫩,味道鮮美,可以烹製出多種別具一格的菜餚,在我國,烏雞是重要的煲湯材料,可與多種食材或藥材搭配,或...
你對黃花菜的印象是什麼?是不是那句“你再不來,黃花菜就涼了。”哈哈,是的,黃花菜是一種蔬菜,如果你害怕黃花菜涼了,就煮少點,其他可以做成黃花菜乾,曬乾之後的黃花菜還有方便儲存,而且營養不流失,之後還有很多很好的烹飪方式。...
“爲了不愛吃菜的寶寶研究的這個營養全面的麪條糊雞蛋”食材明細主料麪條(20條)西紅柿(1個)甜椒(1個)菠菜(5棵)肉(6克)雞蛋(2個)輔料蔥末(3克)酸鹹(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)營養全面麪條糊的做法步驟1、開鍋放雞蛋液2、攪拌均勻...
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