營養豆漿大全 - 這樣做營養最全面

豆漿是中國老百姓最愛的早餐飲品之一，營養豐富，美容養顏，尤其再配上油條還有豆腐腦，那早餐真是別提都好吃了。大家喜歡豆漿還有一種原因就是豆漿的可塑性很強，加入不同種類的豆子不僅可以讓味道更佳豐富，而且營養價值也會翻倍。

一、營養豆漿大全一

食材用料

花生 10g  黃豆 10g 紅豆 10g 白糖 15g 純淨水 500ml

營養豆漿的做法

1、晚上把豆子花生用水泡起

2、這是第二天早上泡之後的豆子花生

3、我是老實豆漿機，現在的用起還好些，可以自動加熱，我這個把豆子放機器里加水，醋能加太多，不然打的過程中要往外跑。

4、這是打好了，馬上關了

5、把豆漿倒在鍋裏放白糖燒開，再過濾，

6、這是過濾起來的豆渣

7、這是煮開了的豆漿，可以裝在杯子裏搭配油條等喝了。

二、營養豆漿大全二

食材用料

黑豆 適量 紅豆 適量 綠豆 適量 黃豆 適量  核桃 一個

營養五穀豆漿的做法

1、黃豆，黑豆，紅豆，綠豆，核桃放一杯

2、倒在碗裏

3、用水清洗乾淨，放適量水泡一晚上

4、第二天早上把水倒出去，再把豆子放豆漿機裏，放標準水量，把核桃仁放進去

5、啓動溼豆功能

6、聽到滴滴聲就好了，用過濾網把豆漿過濾到碗裏就可以啦

三、營養豆漿大全三

食材用料

黃豆 60克 小紫薯 4個 燕麥米 20克

紫薯燕麥米豆漿(粗糧清腸)的做法

1、準備好食材。紫薯削皮待用，黃豆、燕麥米提前侵泡3-6小時。

2、紫薯切小塊兒。

3、將紫薯、黃豆、燕麥米放入破壁機中，加入水到1400ml處。

4、蓋蓋兒開始加熱。

5、選擇豆漿按鍵，破壁機開始工作。

6、大概35-40分鐘，豆漿就打好了。

7、一杯營養健康的紫薯燕麥米豆漿就做好了。

四、營養豆漿大全四

食材用料

紫薯 1個 幹黃豆 40克 清水 1100毫升 白糖 30克

迷情紫薯豆漿的做法

1、首先要準備的主要食材;幹黃豆、紫薯

2、清水、白糖

3、幹黃豆提前一夜浸泡

4、浸泡至像這樣的飽和度爲佳，然後洗淨

5、紫薯切小丁

6、將處理好的幹黃豆倒進豆漿機中

7、再倒入紫薯丁

8、注入1100毫升的清水，也就是豆漿機上下水位線之間

9、選擇功能鍵，再開啟啓動鍵

10、半小時後，一款飄着濃濃紫薯香的，迷情紫薯豆漿，製作完成

11、喝之前添加白糖，攪拌攪拌就可以啦

以上就是小編給大家準備的營養豆漿大全，大家可以跟着小編的方法做起來，讓我們的早餐豆漿不再那麼單調。如果喜歡創新的小夥伴，也可以自己嘗試在豆漿裏適當的加入一些水果以及自己喜愛的食物，或許味道也會出乎我們的意料好喝呢。