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“這是一款四季養生粥，補血補腎、美容養顏。腎臟是我們生命的根本，美麗的根本。養好腎臟則骨骼強壯，骨髓充盛，腦力靈活，聽力好，而且還有一頭烏黑的頭髮。總之一句話，腎臟不好就會提前衰老。每天堅持喝一碗此粥，連續喝三個星期...
“人與自然的和諧相處在這裏顯得相得益彰，人類呵護着自然，自然也給予人類豐饒的饋贈。用心去品嚐生活最本真、最原始的味道。總之，就是一句話，原生態，無污染的綠色食品，下面這款養生粥，就是我用黑豆和赤小豆製作的一款四季養...
整個冬天，需要經過立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣，冬天是一年中氣候最寒冷的季節。冬天，是一個人養生的絕佳時機，養生包括精神、起居、飲實、運動、保健等方面!最關鍵的還是飲食和運動的養生，在冬天，很多人...
“老饕每次煲粥都會先考慮來、考慮去，其實考慮的是什麼道理，老饕自己也不是很清楚。就是覺得這樣搭配了會更合理（或者說更適合老饕的身體和口味）。其實老饕還想建議每位美食家的友們：在做飯之前就先考慮一下，做這個菜適合誰...
準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:33分鐘主料糯米：12輔料百合：121具體步驟1、百合洗淨用水浸泡，綠豆、米洗淨浸泡1小時以上2、鍋置火上，放清水綠豆大火煮開轉小火熬煮40分鐘。3、糯米放入鍋中煮...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料糯米：40克紅薯：一個大米：30克小米：30輔料水：800毫升具體步驟紅薯洗淨，糯米、大米、小米備好。2紅薯去皮切小塊3將三種米一起淘洗乾淨鍋裏放涼水，放入洗...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料薏米：50芡實：30克鮮山藥：150胡蘿蔔：少許青豆：適量輔料冰糖或者鹽：適量具體步驟薏米芡實山藥粥食材。薏米和芡實用粉碎機達成粗粉（用粉碎機打20秒左右即...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘主料紅棗：20顆大米：25薏米：2黑米：5花生仁(生：10粒黑豆：20粒糯米：5芝麻：2輔料水：適量冰糖：適量具體步驟大米、糯米、黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、花生準備好上述...
“青瓜，四季常有，性味甘涼，具有除熱，利尿，解毒等功效，青瓜含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化爲脂肪，常吃青瓜是有好處的，青瓜的分子中含有維生素E，可以抗衰老，也有利於胚胎的生長，對有些懷孕期間反應強烈的女士來說，是個不錯的湯...
相信許多朋友們都有喝過養生湯，特別是注重養生的食客朋友們。養生湯確實有着不錯的味道與口感，深受廣大食客朋友們的青睞。當然，養生湯的種類也是五花八門。那麼問題來了，你們知道女性喝什麼湯養生嗎？一起來看看女人四季湯...
“剛剛出鍋的喔，喝上一口，真不是自誇自吹，香香甜甜，軟軟糯糯”食材明細主料大米（25克）大麥米（25克）黑米（25克）小米（25克）薏仁米（25克）黑玉米片（25克）血糯米（25克）紅豆（25克）輔料冰糖（10顆左右）銀耳（一大朵）紅棗（3-5顆）葡萄乾（20克）紫薯（1個）雪花梨（1...
“冬季進補的食材中，堅果被排在了前邊。這款粥選用了愛吃的核桃、板栗、花生米等幾種堅果，又配上了同樣具有保健功效的紅棗、糯米作食材，用電煮鍋文火煮熟。營養很豐富，保健功效很顯著。”食材明細主料花生米（80g）核桃（100g）...
粥是我們中國人經常食用的早餐之一，它不僅營養十足，而且對於我們腸胃很有好處，所以粥是一種養胃的利器，我們可以在每天早上食用它來保護我們的腸胃。而現在正當夏季之時，我們就瞭解一下夏季養生粥吧，下面一起來看看吧。一、...
現在人生活壓力大，生活節奏快。所以養生是必不可少的，那麼你知道四季養生知識的食譜有哪些嗎？什麼菜是最養生的呢？那麼我們今天就來了解一下養生的食譜有什麼，看看怎麼做對人體最好，最有營養價值，那麼今天的分享就開始吧，一起...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘主料蕎麥：1大匙薏米：1大匙黑米：1大匙芡實：1大匙脫皮綠豆：1大匙糙米：1大匙紅豆：1大匙麥仁：1大匙輔料紅棗：10粒桂圓：10粒粳米：100具體步驟1、蕎麥、薏米、黑米、芡...
“四色小米：黃，綠，黑，白。”食材明細主料四色小米（適量）輔料糯米（少許）杞子（少許）調料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）養生四色小米粥的做法步驟1、準備：四色小米，糯米。2、洗乾淨。3、放入電飯煲加適量的水，按煮粥鍵...
“春天真是個容易生病的季節，小傢伙這些日子就一直有些小毛病，不嚴重，但是也不是正常的狀態，總是會有些咳，或者輕微的流鼻涕。。。平時一天三頓他都是在幼兒園吃的，晚上回來基本上也只是給他吃些水果，害怕吃了別的積食。。。...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蓮子：80薏米：50大棗：12顆大米：150克黑米：100紅豆：80花生豆：80綠豆：80輔料水：適量具體步驟準備好原料，各種豆類，黑米提前洗淨浸泡一晚上鍋中放入適量水，放入黑...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛肉：50板栗：6顆水髮香菇：4個胡蘿蔔：半根紅棗：9個糯米：1兩黃米：1兩燕麥：1兩輔料鹽：2雞精：1具體步驟糯米，黃米，燕麥與牛肉，板栗，紅棗，香菇，胡蘿蔔。將牛肉，板栗，香菇...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘粥是人們生活中必不可少的一種美食，今天來教大家制作美味的四季養生粥。美味的四季養生粥製作方法十分的簡單，是用大米，紅棗，核桃，紅豆在加入一些冰糖製作...
“今天大雪節氣，大雪養生，晚上煲一鍋四紅湯，美容養顏，補血補氣益肝養生。喝完四紅湯，一年美貌似少女四紅湯採用的食材是紅衣花生、紅棗、紅豆、紅糖、桂圓。紅衣花生，具有補血補氣，益腦增加智慧、長壽等功效。紅棗具有滋陰補...
食材明細主料四季豆（100克）大米（一杯）輔料鹽（一小勺）熟豬油（一勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）四季豆粥的做法步驟1、製作材料。2、將大米淘洗乾淨。3、四季豆洗淨，切小段。4、將淘好的米和四季豆放入鍋中，加鹽和熟豬油。5...
一年四季，吃的東西都會隨着季節的變化而變化的，大家知道四季的粥會有什麼變化嗎，春季天氣溫和適合養胃，可以準備一些比較溫性的食材，煮一鍋粥，養養胃，夏季胃口不太好，與天氣有關，可以選擇一些涼性的食材，有降暑作用的最好，讓胃口...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘四季養生粥的用料非常豐富，主要是粗糧，因而很有營養。適合早餐或者或者當主食。春夏秋冬，適合的人羣廣，男女老少都可以吃，尤其是小孩子喜歡吃，所以這款粥是...
湯是中華美食中必不可少的一部分，三菜必要配一湯已經成爲中華飲食文化的一個重要組成部分。喝湯可以說是中華民族的一種飲食時尚。而四季養生湯對四季滋養身體，強身健體有着十分重要的作用。那麼四季養生湯應該如何製作...
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二大
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