冬季養生四紅湯的做法 - 冬季養生四紅湯怎麼做
來源:飄香吧 2.75W
“今天大雪節氣,大雪養生,晚上煲一鍋四紅湯,美容養顏,補血補氣益肝養生。喝完四紅湯,一年美貌似少女
四紅湯採用的食材是紅衣花生、紅棗、紅豆、紅糖、桂圓。紅衣花生,具有補血補氣,益腦增加智慧、長壽等功效。紅棗具有滋陰補陽,補血功效。紅豆具有消水腫,排毒功效。紅糖溫補驅寒,補充能量。桂圓具有滋養補益,補血補氣等東西。這五種食材結合,是最佳效果的美容湯,男女老少皆宜。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 進階 (難度)
冬季養生四紅湯的做法步驟
1、準備食材:紅花生、紅棗、紅豆、紅糖、龍眼(可以乾的叫桂圓)等;
2、紅豆、花生洗淨,浸泡30分鐘;
3、龍眼去殼、去核,洗淨;
4、紅棗洗淨,浸泡的紅豆、花生撈出瀝乾水,龍眼等;
5、把紅花生、紅豆、紅棗、龍眼放入鍋中,加適量清水;
6、壓力鍋按煮粥鍵約35分鐘;PS:每個鍋不同,時間略有不同
7、煮好或放入紅糖塊,溶解煮沸即可。
小竅門
1.龍眼可以用曬乾的叫桂圓;
2.花生要用紅衣花生;
3.紅糖不適合熬煮太久;
4.紅糖要挑選無雜質的,顏色不要太深。