有關紫薯苦瓜怎麼做好吃的精選大全
“苦瓜是夏季消暑除煩食材,有特殊的苦味,苦瓜釀入紫薯可抵消一部分口味,淋上蜂蜜或果醬汁就更清爽美味了。”食材明細主料苦瓜(1棵)紫薯(2個)輔料食用油(幾滴)調料果醬(1勺)鹽(2克)苦味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯苦瓜的做法...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料苦瓜:200紫薯:100輔料蜂蜜:適量具體步驟1.紫薯洗淨去皮,苦瓜去兩頭取芯2.紫薯切小粒放保鮮膜裏入微波爐三分鐘3.苦瓜焯水斷生,放涼水裏冰冰4.紫薯加蜂...
“苦瓜功效非常多,最值得一提的是清熱解毒。紫薯富含花青素。”食材明細主料紫薯(2-3)苦瓜(1)輔料桂花蜜(適量)蜂蜜(適量)玫瑰花蜜(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)苦瓜桂花紫薯卷的做法步驟1、2-3個小紫薯去皮切塊放入保...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料苦瓜:1根紫薯:200輔料糖掛花:適量具體步驟1.苦瓜用清水清洗乾淨2.切成寬窄均勻的段3.將苦瓜中的瓤去除4.鍋中水熱後放入少許鹽5.將苦瓜圈放入焯制幾...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料苦瓜:1紫薯:1蜂蜜:1輔料具體步驟1.紫薯洗淨,削皮,切塊,放到鍋裏蒸,蒸熟後盛出趁熱壓成泥,拌上蜂蜜。2.苦瓜切10cm左右的段兒,用筷子把籽兒捅出去。讓後放...
食材明細主料紫蘇(適量)苦瓜(適量)輔料蒜(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫蘇炒苦瓜的做法步驟1、紫蘇洗淨。2、切絲。3、苦瓜切片。4、大蒜拍扁切碎。5、鍋子燒熱爆香蒜末。6、加入苦瓜和紫蘇。7、加入...
食材明細主料紫薯(兩個)苦瓜(一根)輔料蜂蜜(適量)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紫薯苦瓜圈的做法步驟1、苦瓜洗淨切段去瓤。2、放入開水中焯水後撈出放入冷水中冷卻。3、紫薯洗淨放入鍋中蒸熟。4、加入蜂蜜壓成泥狀。5...
“苦瓜清熱解毒,養顏嫩膚,降血糖。紫薯富含蛋白質,纖維素,氨基酸,維生素及多種礦物質,最讓人稱道且廣爲人知的是它具有抗癌的功能。將這兩種佳品合在一起製成夏日消暑涼菜,給你和家人帶來清涼與健康。”食材明細主料苦瓜(1根)...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘主料紫薯:一顆苦瓜:一根輔料煉奶:一勺白糖:適量具體步驟1.紫薯切小塊放盤子裏,我是煮飯的時候,放在飯上面一起蒸熟。熟了之後味道很香喔2.苦瓜去囊,放入燒開...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料苦瓜:150紫薯:200輔料蜂蜜:適量鹽:適量具體步驟1.原料:苦瓜、紫薯、蜂蜜。2.紫薯去皮切小塊,苦瓜洗淨;3.紫薯塊放保鮮袋裏,撒入一點水,高火微波爐轉3分鐘;4...
“簡單美味,健康營養,快手菜。”食材明細主料苦瓜(一根)紫茄(一個)輔料青椒(一個)調料花生油(適量)鹽(少許)五香粉(少許)五香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)苦瓜炒紫茄的做法步驟1、苦瓜和紫茄,備用。2、根部去掉,洗淨,削皮,切絲。3、苦...
“紫薯有助於潤腸通便,苦瓜可以排脂,外苦裏甜,紫薯中和一下苦瓜味用來當養生菜很不錯哦”食材明細主料苦瓜(一根)輔料紫薯(300g)苦味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)苦瓜釀紫薯的做法步驟1、,把苦瓜切段去籽了放鍋中煮熟,不要太...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料苦瓜:一個紫薯:半個輔料蜂蜜秞子果醬:少許具體步驟1.苦瓜切段,用筷子去中間的籽。放入熱水鍋裏煮4.5分鐘,取不放涼水裏涼一涼,取出。2.紫薯去皮,切小塊,...
“紫甘藍營養價值非常豐富,被稱爲‘防癌抗癌’的好食材,大部分是用來生吃的,也可炒熟着吃,都是非常不錯的!”食材明細主料苦瓜(一根)紫甘藍(一個)輔料鹽(一勺)白糖(適量)白醋(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)苦瓜紫甘...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料紫薯:2個苦瓜:1根輔料熟花生仁:適量煉乳:適量鹽:適量具體步驟1.紫薯洗淨切段上鍋蒸熟。2.取出放在碗裏搗成泥。3.加以大勺煉乳拌勻備用。4.苦瓜洗淨切...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料苦瓜:一根紫蕃薯:一個煉乳:兩勺輔料具體步驟1.黃瓜洗淨'用筷子把裏面的籽弄乾淨'放開水裏煮放一點鹽'一滴油'保護色澤'。熟後撈出涼下2.紫蕃薯...
“還有不到一個月就春節了,春節一家人圍在桌子上吃着各種零食,但是節後可要胖上三五斤哦!哈哈……(記得小時候每當過年媽媽都會弄好多,好吃的都是自己做的,特別好吃)今年春節準備自己做零食,地瓜幹是首選哦而且吃了不怕胖,低...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:10分鐘主料苦瓜:1根蜂蜜:1湯匙迷你紫薯:350輔料具體步驟1.紫薯洗淨隔水蒸熟。2.去皮壓碎成蓉,再加入一湯匙蜂蜜拌勻。3.苦瓜洗淨去兩頭切段,用小刀將苦瓜的白色瓜...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紫薯:一個苦瓜:一條花生:少許輔料煉奶:適量具體步驟1.紫薯蒸熟2.加入的一勺煉奶,壓制攪拌一下。3.苦瓜切片4.去掉中間的子5.水燒開放在水裏煮一下6.接...
食材明細主料苦瓜(1條)紫薯(2個)輔料單晶冰糖(15塊)番茄(1個)清淡(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)苦瓜紫薯圈的做法步驟1、紫薯,苦瓜洗淨。2、苦瓜去蒂對半切開,用筷子或者小勺掏空內部。3、單晶冰糖準備好。4、蒸鍋內放入冰糖大...
“紫薯苦瓜涼糕是一道家常小吃,夏天吃清熱去火瘦身排毒養顏。”食材明細主料苦瓜(1個)紫薯(100g)輔料蜂蜜(2匙)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)苦瓜紫薯涼糕的做法步驟1、食材備好。2、苦瓜切去兩頭用筷子插進去擰幾下把籽...
“去火~養顏,減肥”食材明細主料紫薯(適量)苦瓜(適量)蜂蜜(適量)輔料枸杞(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯蜜苦瓜的做法步驟1、苦瓜切段掏空,放鹽水裏泡一會2、紅薯入鍋蒸3、蒸好的紫薯搗成泥,可根據個人喜好,加入糖或...
“苦蕎是男女老少皆宜的營養保健食品,在世界各國都被看得很寶貴,其食用價值和功效都很高,苦蕎粉以苦蕎爲原料精製而成,富含苦蕎黃酮、油酸、亞油酸、膳食纖維等。全麥苦蕎紫薯包低卡飽腹又美味,糖尿病人和減脂期早餐必備哦...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料苦瓜:2條紫薯:1個白糖:適量鹽:適量蜂蜜:適量輔料具體步驟1.苦瓜洗乾淨去掉兩頭的尖。切成兩段。用勺柄去掉裏面的瓜瓤和籽,放進涼水裏泡半小時,讓它的苦...
“苦瓜清熱解毒,和紫薯搭配味道也不錯,少些苦味。苦瓜中所含的苦瓜甙和苦味素都能起到增強食慾健脾開胃的效果;苦瓜中含有大量的維生素C。”食材明細主料苦瓜(1根)輔料紫薯(1個)調料白糖(2勺)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
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