家常菜 苦瓜桂花紫薯卷的做法 - 苦瓜桂花紫薯卷怎麼做 來源:飄香吧 2.68W “苦瓜功效非常多,最值得一提的是清熱解毒。紫薯富含花青素。” 食材明細主料紫薯 (2-3)苦瓜 (1)輔料桂花蜜 (適量)蜂蜜 (適量)玫瑰花蜜 (適量)原味 (口味)煮 (工藝)廿分鐘 (耗時)簡單 (難度)苦瓜桂花紫薯卷的做法步驟1、2-3個小紫薯去皮切塊放入保鮮膜內,放微波爐高火3分鐘,取出壓成泥,加入桂花蜜(玫瑰花蜜或者蜂蜜)。2、苦瓜兩頭去掉,分成三段,將中間挖空,注意把白色部分挖乾淨,可以減淡苦味。3、鍋中防水,放小勺鹽,放幾滴油煮開,將苦瓜放入水中煮三分鐘。4、將紫薯塞入苦瓜中。5、切片即可食用。 苦瓜桂花紫薯卷的最正宗做法 苦瓜 桂花 苦瓜桂花紫薯卷怎麼做 苦瓜桂花紫薯卷的家常做法 苦瓜桂花紫薯卷 苦瓜桂花紫薯卷的做法 苦瓜桂花紫薯卷的做法步驟 苦瓜桂花紫薯卷怎麼做好吃 紫薯