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食材明細主料豆腐（半塊）西蘭花（適量）聖女果（幾個）雞蛋（一個）玉米（一根）基圍蝦（適量）調料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆腐蝦仁玉米沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。2、西藍花，豆腐，蝦仁去除蝦線，聖女果幾個。3、玉米，...
食材明細主料蝦仁（適量）玉米粒（適量）雞蛋（一個）輔料黃瓜（一根）胡蘿蔔（適量）調料芝麻沙拉醬（適量）醬香（口味）焯（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米蝦仁沙拉的做法步驟1、黃瓜，雞蛋和胡蘿蔔準備就緒。2、蝦仁準備就緒。3、取適量凍玉米粒。4、...
“鹹蛋黃真是一個神奇的食物，跟很多食物搭配起來一點都不違和。嫩滑的豆腐、Q彈的蝦球跟鹹香四溢的鹹蛋黃結合起來居然如此美味！”食材明細主料蝦仁（500克）日本玉子豆腐（4條）金奇香鹹蛋黃（6個）輔料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝...
食材明細主料玉米（一根）西紅柿（一個）蝦仁（適量）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米西紅柿蝦仁沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。簡單的減肥菜譜。2、玉米煮熟備用。3、蝦仁準備好，西紅柿一個準備好。4、玉米...
“春天來啦，整個色彩鮮豔的吧，讓我們的餐桌上也變得春意盎然。這個簡單的披薩包，食材豐富，口感非常棒哦！孩子們的最愛！”食材明細主料高粉（130克）溫水（80克）輔料黃油（20克）鹽（四分之一小勺）雞蛋（一個）糖（20克）奶粉（一勺）酵母（3克）沙拉醬（適量...
食材明細主料絹豆腐（一盒）蝦仁（100g）輔料甜玉米粒（50g）配料鹽（適量）雞精（適量）雞蛋清（適量）生粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁玉米燴豆腐的做法步驟1、材料圖2、蝦仁化凍清洗乾淨，用廚房紙巾吸乾水分，加入半個雞蛋清和...
“既可以作爲主食，也可以是一道菜”食材明細主料土豆（1個）番茄（1個）雞蛋（2個）白灼蝦（2個）蘆筍（1根）輔料鹽（3g）葡萄籽油（10g）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁土豆沙拉的做法步驟1、將番茄切丁倒入鍋內進行煸炒出汁2、然後將之前...
“我今天用小土豆來做早餐沙拉，配了綠色的黃瓜，它是一味可以美容的瓜菜，含有豐富的維生素，吃起來特別爽脆。還有白色的雞蛋和紅色的蝦仁，雞蛋營養價值很高，是人類常食用的食物之一，它所含蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需...
“這是一道步驟簡單卻味道鮮美的蒸菜它外觀漂亮誘人，口感豐富爽滑軟嫩的玉子豆腐、鮮美彈牙的蝦仁、色亮清甜的豌豆多層次的食材撞擊讓食者的味蕾得到十分的滿足而且做法簡單快捷，非常適合廚房新手輕鬆操作，從中增添信心...
食材明細主料蝦仁（165克）櫻玉豆腐（2支）輔料幹澱粉（3勺）調料生抽（2勺）蠔油（1勺）清水（半碗）料酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁櫻玉豆腐的做法步驟1、食材：蝦仁（已去蝦線清洗）、櫻玉豆腐。2、在碗中加入1勺幹澱粉。3、加2勺...
食材明細主料黃瓜（適量）玉米（一根）豆腐（適量）豆乾（適量）生菜（幾根）雞蛋（兩個）韭菜心（適量）調料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜玉米豆腐沙拉的做法步驟1、豆乾切斷，韭菜心切斷，黃瓜切小塊，生菜切好。2、玉米，雞蛋提前煮...
食材明細主料玉米（半根）生菜（幾片）蝦仁（幾個）聖女果（幾個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米生菜蝦仁沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。2、生菜折斷，蝦仁提前煮熟。3、玉米入鍋煮熟。4、取出，切粒。5、熟蝦仁...
“做法簡單，太美味了，真的特別好吃。”食材明細主料豆腐（適量）蝦仁（適量）小米辣（適量）線椒（適量）輔料鹽（適量）白胡椒粉（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白玉蝦仁豆腐的做法步驟1、豆腐切塊。2、鍋中水開加...
“今天用玉子豆腐來拌個沙拉吃，調入了兩款平時比較喜歡的焙煎芝麻口味和芥末口味的沙拉汁兒，這樣即有芝香口味，又有清爽芥末味，可謂獨具一格。”食材明細主料玉子豆腐（280g）輔料沙拉汁（2袋）鹽（適量）蔥（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（...
“很簡單的一道菜，西式意大利口味的沙拉，容易做，爽口和色彩豔麗，加上鹹肉粒，更加有口感。很大程度，俺都是衝着香香的鹹肉粒而來，爲是嚼到它，就做沙拉來配。”食材明細主料玉米（約200克）青豆（約200克）紅蘿蔔（半截）洋蔥（1/4個）輔料鹹肉...
食材明細主料玉子豆腐（一條）蝦仁（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）食用油（適量）雞精（適量）生抽（適量）生粉（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉子豆腐鮮蝦仁的做法步驟1、準備蛋豆腐和胡蘿蔔。2、準備蝦仁（處理好的蝦仁，去...
食材明細主料鮮蝦（適量）番茄（適量）輔料生菜（適量）黃瓜（適量）調料千島醬（適量）醬香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝦仁沙拉的做法步驟1、生菜洗淨控水備用。2、鮮蝦處理乾淨，去皮去油去蝦線。3、黃瓜和番茄洗淨，黃瓜去皮。4、蝦仁取...
“兒子最近一直嚷嚷要我做土豆沙拉，老說在外面吃的如何如何好吃，但他吃的是配培根的沙拉，家中存貨沒有，但有些鮮蝦，還有一瓶丘比搞活動送的沙拉醬拿來調味，撒些黑椒碎顆，配着土豆好好吃的！”食材明細主料土豆（適量）蝦仁（適量）青豆...
“孩子們最喜歡的一道菜。”食材明細主料鮮蝦（8只）玉子豆腐（1根）輔料毛豆（適量）調料醬油（適量）料酒（1勺）黑胡椒粉（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蝦仁玉子豆腐的做法步驟1、準備好所有食材。2、鮮蝦去殼去蝦線...
食材明細主料蝦仁（適量）玉米（一根）調料沙拉醬（10克）番茄醬（10克）芝麻醬（10克）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁玉米沙拉的做法步驟1、成品圖來一張！晚餐減肥的。2、玉米提前煮熟，用一根即可。3、將玉米切粒。4、取出，去殼沖洗...
“天氣太熱胃口也不好，這時往往吃不下飯，就愛吃點甜品、冰品啥的。昨晚看到前些天買的土豆，於是想着做個土豆泥來吃吧，好吃又飽腹的一款美食。想到冰箱裏還凍了一些玉米粒把它拿出一起做了這道玉米沙拉土豆泥。”食材明細...
“夏天最合適做這個蔬菜沙拉吃了，青菜品種豐富，而且都是時令蔬菜。”食材明細主料紫甘藍（適量）生菜（適量）輔料雞蛋（兩個）大蝦（適量）西紅柿（一個）調料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬蝦仁沙拉的做法步驟1、準備好...
食材明細主料土豆（3個（中等））雞蛋（2個）紅蝦（4只）輔料美式凱撒調味醬（適量）小番茄（2個）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁雞蛋土豆沙拉的做法步驟1、土豆去皮洗淨切塊。2、紅蝦解凍後去殼，去蝦線，洗淨。3、小番茄洗淨，切小瓣。4、...
食材明細主料豆乾（三塊）青菜（幾片）玉米（半根）調料沙拉醬（少許）番茄醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆乾玉米沙拉的做法步驟1、玉米提前煮熟，在切粒。2、生菜洗乾淨切斷。3、香乾切片，用開水浸泡一會。4、將豆乾，青菜，玉米...
食材明細主料荷蘭豆（80g）玉米粒（80g）白蝦（4只）輔料胡蘿蔔（40g）黃瓜（80g）調料食鹽或沙拉醬（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮蝦玉米荷蘭豆沙拉的做法步驟1、取荷蘭豆摘洗乾淨。2、切段。3、玉米粒和胡蘿蔔冷水下鍋焯水。4...
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