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“秋冬進補,有時候全素的也有滋補效果哦。南瓜含有我們所需的胡蘿蔔素和豐富的維生素E。還能健胃促消化、增強免疫力,對女性來說還可以補血,有美容作用。銀耳既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。紅棗...
食材明細主料銀耳(適量)南瓜(適量)紅棗(適量)輔料水(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)南瓜紅棗銀耳羹的做法步驟1、銀耳泡發、南瓜去皮、紅棗清洗。2、銀耳撕成小塊,南瓜紅棗切小塊。3、放入破壁機中,加適量水啓動滋補...
“銀耳南瓜紅棗羹,女人要常喝,補充膠原蛋白,養顏嫩膚吃出少女肌,面膜都省了!”食材明細主料銀耳(適量)紅棗(6顆)南瓜(適量)輔料冰糖(1塊)調料清水(1500ml)甜香(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)銀耳南瓜紅棗羹的做法步驟1、準備所有食材...
“銀耳甜湯對肌膚特別好,滋潤肌膚,美容養顏~~~~平時多喝點銀耳湯,氣色都會很好哦~~~冬季氣候乾燥,咱們的肌膚也容易變得粗糙~~~尤其是像我這種早出晚歸的上班族~~~~所以,使用潤膚霜的同時,有空的時候也煲點銀耳湯吧~~~~~滋...
“秋天氣候乾燥,無論大人、小孩都有可能出現不同程度的嘴脣乾裂、鼻腔流血及面板乾燥等症狀。南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化爲維生素A。另外南瓜含豐富的維生素E,能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,使小朋友...
“南瓜可以解毒,它含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質。還能保護胃黏膜,幫助消化,南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成...
“一個人的精神狀態,從臉上就能看出來。要想顏值高,除了保證睡眠質量,湯湯水水少不了,這點兒心得也是從生娃了以後才慢慢體會。某次回孃家,孩子在玩兒我扯斷的白頭髮,雖然只是幾根,老爸看見了,說了句“青絲變白髮,爸爸心疼啊”...
食材明細主料銀耳(20克)百合(50克)南瓜(100克)輔料冰糖(20克)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)南瓜百合銀耳湯的做法步驟1、準備的用料。2、銀耳用清水泡開。3、用剪刀剪掉根部,把小花瓣剪下,洗淨。4、百合用手掐掉上面的小尖...
“顏色漂亮,營養豐富,光滑細膩,口感清甜。冬季暖心熱飲😋銀耳具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀...
食材明細主料銀耳(適量)百合(適量)紫薯(適量)南瓜(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)南瓜紫薯銀耳湯的做法步驟1、銀耳百合用冷水泡發。2、沖洗乾淨後,將銀耳撕成小朵。3、紫薯和南瓜洗淨去皮,切成小丁。4、將...
“下午茶來一杯:南瓜紅棗燉銀耳,軟糯香甜,甜度剛剛好!所以需食材丟進電飯煲,靜等美味駕到!”食材明細主料銀耳(適量)南瓜(一個)紅棗(適量)輔料水(適量)甜香(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)南瓜紅棗燉銀耳的做法步驟1、銀耳紅棗提前泡...
食材明細主料紅南瓜(200克)銀耳(15克)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)銀耳南瓜甜湯的做法步驟1、材料:銀耳(已泡發清洗)、紅南瓜、冰糖2、將紅南瓜去籽去皮清洗一下。3、放在案板上切成塊,待用。4、接着,將銀耳...
“銀耳是一味滋補良藥,特點是滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳南瓜湯,口感清甜,是一道不錯的春季滋補甜品。”食材明...
“現在這天氣特乾燥,晝夜溫差大,人容易出現很多不適的症狀,面板乾燥,口乾舌燥,容易出現便祕的情況,那就要多喝些滋陰潤肺,防乾燥的甜品!【南瓜湯圓銀耳羹】很廉價的養生湯羹,秋冬正是吃南瓜的季節,常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐...
“紅棗南瓜銀耳羹是一款好喝還不貴的美容滋補品,是不可多得的美味呢!大紅棗補氣血,銀耳益氣清腸,滋陰潤肺,南瓜既補血又解毒,蓮子富含B族維生素,可以寧心靜神,把它們放到一起燉,口感滑潤、香甜醇美,營養豐富,此湯品尤其適合孕婦...
“在我們老家鄉下,寒冷的冬天,農田裏沒有什麼活了,一大家子人聚在一起,喜歡煮些紅豆湯,地瓜湯,紅棗湯,南瓜湯吃吃。這些家家戶戶都有的農產品,非常多,隨手就可以拿的到。特別是堆在牆角的南瓜,黃燦燦的,看着就想吃!這些非常普通的...
“誰說補血一定要靠阿膠?其實不少植物性食物,不但含有鐵質,胡蘿蔔素和其他養分,而且多半易於消化,很適合作爲補血的食材!南瓜這種看似簡單的平民食物,其實是你補血養顏的好幫手,南瓜富含維生素、抗物質、人體必須氨基酸以及改...
“最近覺得比較乾燥又來姨媽,來碗潤潤”食材明細主料南瓜(500g)銀耳(適量)紅棗(適量)輔料枸杞(適量)冰糖(適量)姜(適量)甜味(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)南瓜紅棗銀耳羹的做法步驟1、將南瓜,姜切塊,銀耳洗淨泡軟,紅棗也洗淨,2、放入燉...
“冬天湯湯水水不能少,南瓜銀耳紅棗湯用隔水燉的方法,湯品清澈,味道鮮甜,這天燥的冬日常食,還有潤肺去燥的效果,。”食材明細主料南瓜(1塊)銀耳(半朵)輔料紅棗(10顆)水(適量)甜味(口味)燉(工藝)半小時(耗時)普通(難度)南瓜銀耳紅棗湯的做法...
“隨着天氣越來越冷,北京已經進入秋冬的節奏,最低溫度已經到達零度,我是極度怕冷的人,這個季節每天都已經離不開熱水袋了,飲食上也發生了很大的變化,對熱乎乎的飲食有極大的嚮往,尤其是飲品,湯飲,在之前的食譜中已經分享過奶香...
食材明細主料銀耳碎(15g)輔料南瓜(200g)調料紅棗(適量)白糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)銀耳紅棗南瓜羹的做法步驟1、銀耳碎提前泡發,南瓜去皮切塊。2、銀耳紅棗涼水入鍋煮開。3、銀耳燉煮15分鐘後放入南瓜繼續煮20...
“最近大愛板栗南瓜,綿軟香甜,超級好吃😋雖是悶熱天氣,但也要好好吃飯!來一款:銀耳紅棗南瓜盅,先不說味道,看顏值都被征服了!”食材明細主料板栗南瓜(一個)泡發銀耳(適量)泡發紅棗(銀耳)枸杞(適量)輔料水(適量)清淡(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時...
“秋天氣候乾燥,許多小朋友會出現不同程度的嘴脣乾裂、鼻腔流血及面板乾燥等症狀。南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化爲維生素A。另外南瓜含豐富的維生素E,能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,使小朋友生長髮育維...
食材明細主料銀耳(數朵)紅棗(6個)南瓜小(1塊)輔料枸杞(20餘粒)配料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅棗銀耳南瓜甜湯的做法步驟1、準備所需材料。2、銀耳先泡發洗淨撕小朵。3、紅棗洗淨去核南瓜切小丁枸杞洗淨備用...
食材明細主料銀耳(1/5塊)南瓜(1/4個)紅棗(8顆)輔料清水(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)南瓜銀耳紅棗甜湯的做法步驟1、銀耳泡發。2、南瓜去皮切塊。3、南瓜紅棗放入養生壺,銀耳撕成小朵放進去,加入適量清水。4、選擇甜...
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