雙紅銀耳南瓜湯的做法 - 雙紅銀耳南瓜湯怎麼做

“秋冬進補，有時候全素的也有滋補效果哦。
南瓜含有我們所需的胡蘿蔔素和豐富的維生素E。還能健胃促消化、增強免疫力，對女性來說還可以補血，有美容作用。銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加面板彈性。
南瓜配上滋陰潤肺的銀耳、益氣養血的紅棗，加上適量紅糖，這個湯清甜滋潤又補血，常喝美美的喲~”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

雙紅銀耳南瓜湯的做法步驟

• 1、備好材料

• 2、銀耳提前幾個小時浸泡

• 3、南瓜去皮、去瓤，切塊

• 4、浸泡好的銀耳洗淨撕小朵，紅棗清洗乾淨備用

• 5、鍋中加水1500ml，將銀耳、紅棗、南瓜一起放入鍋中大火燒開，轉小火煮1個小時

• 6、加入紅糖攪拌融化再煮一會兒就可以了