南瓜銀耳紅棗湯的做法 【天津】南瓜銀耳紅棗湯 南瓜銀耳紅棗湯怎麼做

“南瓜可以解毒，它含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質。還能保護胃黏膜，幫助消化，南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。此外南瓜還能消除致癌物質，南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
銀耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質。銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
紅棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效的功效，還能祛斑美白，延緩衰老。
把三者合在一起，營養豐富又美味可口，來一碗南瓜銀耳紅棗湯，滋補養人，美容養顏，再此和大家分享一下。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜銀耳紅棗湯的做法步驟

• 1、銀耳和紅棗提前用水泡好備用。

• 2、南瓜切塊備用。

• 3、把所有的食材放入電飯煲，再加少許冰糖。

• 4、選擇“稀飯”或者“煮粥”程序都可以。

• 5、程序結束就做好了。

• 6、盛出來就可以吃了。

小竅門

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