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食材明細主料有機麪粉（350g）蠶豆粉（150g）白糖（20g）淨水（250g（20度揉麪用））色拉油（10g）發麪酵母粉（5g）淨水（100g）輔料青紅絲（適量）白糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雜糧糖三角的做法步驟1、稱取有機麪粉（或麪粉）、蠶豆粉（或其他雜...
食材明細主料麪粉（約300克）黑米麪（約100克）酵母（3克）清水（適量）輔料紅糖（適量）麪粉（適量）甜香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雜糧紅糖三角的做法步驟1、麪粉、黑米麪按3:1的比例，加入約3克酵母，拌勻。2、加水和成麪糰，入冰箱冷藏發酵...
“桂花豆沙芋泥餡的青團，蒸好後熱氣透一透就可以吃了，香甜軟糯，不一樣的口感。”食材明細主料艾蒿（適量）麪粉（適量）糯米粉（適量）輔料桂花豆沙芋泥餡（適量）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）糖三角青團的做法步驟1、艾蒿撿洗乾淨...
“早餐，是一天中最重要的一餐。蔬菜，蛋白質，肉類，澱粉，粗纖維的完美搭配，讓你的美好一天，從清早開始。”食材明細主料雞蛋（1個）香菜（2棵）玉米筍（3個）蟹肉棒（3根）輔料玉米粉（2大勺）麪粉（1大勺）米粉（1大勺）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）...
食材明細和麪團麪粉（500g）白糖（20g）溫開水（270g）酵母粉（5g）糖餡白芝麻（適量）黑芝麻（適量）白糖（適量）麪粉（適量）甜香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）糖三角的做法步驟1、按和麪團的材料和成團後，溫室發酵一個小時，發酵至兩倍大。2、用黑芝...
“推薦一道物美價廉的粗糧飯，幾種粗糧都不貴，搭配在一起，不但好吃，而且營養豐富，粒粒晶瑩，看着就特別有食慾，粗糧用這做法，低糖好吃又健康，糖尿病人也能敞開吃，胖子吃了還能瘦。”食材明細主料大米（1杯）黑米（半杯）蕎麥米（半杯）糙米（半...
“孩子放學回來說，學校的糖三角好吃。週末比較閒，就下定決心自己動手試試。第一次做，醒面的時間長了點，蒸出來的糖三角就跟個胖子似的，很搞笑。好在味道還不差，也算過關。”食材明細主料麪粉（200g）輔料紅糖（25g）甜味（口味）蒸（工藝）...
“想起小時候吃過的糖三角，咬一口就會流出糖汁，又甜又燙，吃得慢了，糖汁會順着手流下來，忍不住會去舔那些流出來的糖汁。。。這樣的畫面你一定很熟悉吧。家裏剛好有淘寶的小麥胚牙，一併加入麪粉，酵母用溫水化開，倒入麪粉中攪拌...
“春捲非常好吃，但是油炸的熱量高不健康。用雜糧煎餅做皮，捲上蔬菜雞蛋少油煎即可。”食材明細主料煎餅（一張）雞蛋（一個）火腿（100g）青椒（100g）輔料鹽（1g）孜然（2g）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧三絲春捲的做法步驟1、雞蛋一...
“此餅是陽泉、壽陽一帶傳統小吃之一。糖三角是一種傳統小吃,分爲紅糖和白糖兩種餡兒，要將圓麪皮捏成三角形，在火上蒸熟。好吃又健康，色澤金黃，形似三角，綿酥香甜，表皮暄軟，入口綿甜。”食材明細主料麪粉（200g）輔料酵母粉（3g）溫...
“藕能清熱生津，涼血止血，散瘀血。古有“女子三天不離藕”的說法，我最喜歡的吃法就是塞上糯米的糖藕，爲了營養更全面，這次在糯米中加了黑米，口感一點沒受影響，淋上少許的糖桂花，又甜又糯，還有淡淡的桂花香！”食材明細主料藕（2節）...
“好看又好吃”食材明細主料白麪（適量）玉米麪（適量）麥兒面（適量(鴨腳慄））豬肉（適量）油豆腐（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）紅蘿蔔（適量）韭菜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧三色餃的做法步驟1、雜麪和白麪（1；3）各自加少量鹽揉成團...
“外邊買的饅頭始終吃不出面香味兒，想吃健康的還是得自己動手，大棗紅糖，冬日裏的暖寶寶，配上雜糧，健康美味”食材明細主料白麪粉（1000克）玉米麪粉（300克）燕麥片（300克）大棗（250克）輔料酵母（10克）紅糖（200克）小蘇打（3克）甜味（口味）蒸（工藝）數...
“入秋了要吃點粗糧，今天用破壁機做了一份雜糧粥，口感味兒都棒棒的呢，最後用紅糖及枸杞調味了一下，這粥就更加誘人了。”食材明細主料雜糧料（1杯）輔料清水（適量）紅糖（適量）枸杞（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅糖雜糧粥...
“早晨老公喜歡喝點粥，他總是用前一天剩的飯加水來做，口感和營養都不敢恭維。兒子早晨也不愛吃，於是決心爲家裏的兩男人補一補，精心做一碗好粥，哈哈。這鍋粥裏的材料不下十種，營養豐富，口感軟糯，裏面滿是愛心哪。”食材明細主...
“好久沒做糖三角了，家人提議叫我今天蒸一鍋，於是一大早起來就開始和麪，現在天熱了，發麪非常快，有一個小時多一點就發好了，家裏的紅糖因爲受潮都結塊了，這裏教大家一個小竅門，只要把紅糖放在碗裏放進微波爐打上30秒或是一分鐘...
“對於一個上班族，吃好早餐可以說是個非常奢侈的事情，對於一個帶孩子的上班族，早餐時間再怎麼緊，也得做的既要顧及營養搭配，又要考慮時間問題。真是一個極大的挑戰！我時常就會做些能百搭的食物，捲餅、煎餅、麪條、麪包、吐司...
“我這樣做一鍋米飯，只因多加了這幾種食材，不但低糖還可以祛暑，中老年人要常吃。這款臻米脫糖電飯煲，我家天天用，它先煮再瀝水最後蒸制，蒸出的飯顆粒分明又好吃。實現了米湯和大米的分離技術，讓米飯中的澱粉脫離，使米飯中的糖...
“一個人的晚餐，我愛喝這粥，低脂低熱，飽腹感強，多吃也不胖。”食材明細主料三色藜麥（20g）大米（60g）小米（40g）輔料枸杞子（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）三色藜麥雜糧粥的做法步驟1、準備食材：取三色藜麥米、小米和大米。2...
“猶記得童年時，每到春節，都可以吃到甜甜的糖三角，那一絲絲的甜蜜，讓童年的春節都是甜的”食材明細主料發麪團（適量）麪粉（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蒸糖三角的做法步驟1、經過二次餳發好的發麪團2、...
“用山藥、紫薯和南瓜做成的三色奶羹，味道很清新，作爲早餐或者下午茶都很不錯哦！”食材明細主料山藥（100g）紫薯（100g）南瓜（100g）輔料酸奶（100ml）牛奶（100ml）調料果乾（適量）原味（口味）技巧（工藝）一小時（耗時）進階（難度）三色雜糧奶羹的做法步驟...
食材明細主料麪粉（500克）糖（適量）輔料雞蛋（1個約50克）牛奶（150克）水（100克）酵母（6克）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）糖三角的做法步驟1、所有材料入麪包機啓動8檔發麪檔，和麪。2、發酵至兩倍大。3、分成每個65克左右的麪糰。4、...
“小時候，每月家裏隨口糧搭配的麪粉除了擀麪做饅頭，最希望家裏做的就是糖三角了。那時候，不像現在總能吃上肉包子，糖三角便是我們最奢望的美食了。清明節前，回家看父母，順路買了些麪粉，準備爲老爸蒸點饅頭。也不知道從什麼時...
食材明細主料東北大米（2杯）玉米碴子（1/5杯）熟小豆（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）三色雜糧飯的做法步驟1、大米兩杯，玉米碴子1/5杯，熟紅豆適量(每次做豆沙餡我都會留一部分壓好的紅豆冷凍起來，做飯時添加...
“今天給爸媽做幾個小牛角麪包，他們平時不太喜歡吃麪包，我做的是雜糧麪包，希望父母能喜歡。”食材明細主料高筋粉（210克）燕麥片（50克）全麥粉（40克）六個核桃乳（120ml）奶粉（25克）蜂蜜（20克）白糖（20克）煉乳（10克）鹽（5克）雞蛋（1個）酵母（5克）玉米油（3...
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