有關無油減肥餐的家常做法的精選大全
“許多減肥的人奉行“過午不食”,但作爲有多年減肥經驗的小姿認爲“過午不食”不可盲目照搬。一日三餐是咱們中國人日常飲食習慣,符合人體規律,不可隨意打亂。如果能做到恰當低脂飲食,合理地運動,即使吃晚飯,也不會影響你的...
隨着社會的發展,餐飲行業也日新月異,很多消費者已經不能滿足於日常三餐的供應,逐漸對健康餐飲提出了更高的要求。減肥餐就是應運而生的產品品類,它豐富了餐飲市場,給人們提供了健康餐飲的時代理念,用低油低脂的餐食替代高油...
食材明細主料雞胸肉(半塊)輔料生菜(1顆)海帶(少許)海鮮菇(半包)椒鹽(少量)黑胡椒粉(少量)生抽(一丟丟)芝麻油(少許)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減肥晚餐的做法步驟1、安全起見,把葉菜類先用蔬果洗泡一泡。2、起一鍋水,煮沸。下雞...
“青春期的兒子很善變!吵吵着要減肥!今午餐來一個暖色調低脂餐,糊弄糊弄我可愛的少年!”食材明細主料金銀飯(適量)青蝦(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料雞蛋(一個)芒果(適量)生菜(適量)清淡(口味)技巧(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)減肥低脂餐的...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘無油減肥蛤蜊湯。用蛤蜊煮湯不用一滴油,蛤蜊的鮮味沒有被破壞一丁點。這樣的做法保持了蛤蜊的原汁原味,同時還有一種海洋的味道。加上適量的金針菇,使得...
“豆是減肥佳品,營養堪比蘋果,富含膳食纖維,脂肪含量很低,且有飽腹感,代替主食可以成功替換身體內的脂肪,長期食用可以達到減肥的效果。但是土豆比較吸油,如果減肥的話,最好不要用油炒或者燉。我使用土豆餐,一個月成功減掉十斤...
食材明細主料菠菜(適量)豌豆尖(適量)豆芽(適量)輔料涼拌醋(適量)涼拌香油(適量)鹽(適量)豆豉(適量)五香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)健康減肥餐的做法步驟1、準備菠菜、豌豆尖、豆芽,洗淨備用2、煮裏放水燒開,放入洗好的菠菜、豌豆尖...
“一直走在減肥的路上,卻總是忍不住想吃好吃,想攝入主食,自己就做了這款好吃的減脂餐分享給你們!”食材明細主料西貝藜麥(4勺(我用的是這款,同學們家裏有其它的可替換))韌豆腐(200克)西葫蘆(半個)輔料西蘭花(50克)甜豆莢(10個)紅彩椒(半...
“隨心搭配,營養又健康的美味晚餐!”食材明細主料蘆筍(三棵)雞蛋(一個)西紅柿(幾片)魔芋粉(60g)西藍花(70g)輔料杭椒(一個)生抽(一勺)蒜末(適量)小米辣(一個)蠔油(一勺)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養減肥餐的做法步驟1、雞蛋用水煮...
食材明細主料玉米麪(50克)中筋麪粉(50克)即時燕麥片(50克)芝麻(10克)酵母(2克)輔料水(適量)雞蛋(2個)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)減肥早餐餅的做法步驟1、準備材料。2、玉米麪和燕麥片還有中筋麪粉、雞蛋和酵母放一起。3、攪...
“購買可以上樂鮮網淘寶店:微店:Lexianwang”食材明細主料醋漬鯖魚片(70g)輔料醬油(適量)青芥辣(適量)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)無油低脂減肥美食的做法步驟1、這包只要1分錢,淘寶店買店裏東西送的.無需解凍2、開啟...
“這個減肥餐是我個人前段時間剛親身實驗過滴,非常有用,當然最佳效果是從我姐身上看到的,一週瘦了十斤,至於我,呵呵。。。。。因爲太貪嘴,只堅持了三天瘦了四斤,真的是非常非常棒的一道減肥餐,早餐正常飲食,中餐和晚餐就只能吃...
食材明細主料酸奶(適量)燕麥(適量)輔料葡萄乾(適量)幹桂圓(適量)紅棗(適量)海苔(適量)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快手減肥早餐的做法步驟1、燕麥泡三分鐘2、加入酸奶攪拌均勻3、加入一小把葡萄乾4、放入撕碎的幹桂圓5、...
“這裏是一隻矯情的減肥狗,自從減肥開始每天晚上都餓的前胸貼後背,最後實在忍不了了只好做些基本沒有油水的菜來安慰安慰肚子。”食材明細主料胡蘿蔔(半個)綠豆芽(100g)肉絲(120g)輔料鹽(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度...
“減肥是女人永遠的話題,我也不例外,雖然我不算胖,但是人到中年還是要注意飲食的,怎麼吃的又好又均衡營養,從今天起與大家一起分享既能吃的好又能吃得飽的營養減肥大餐!”食材明細主料雞胸肉(50g)鱈魚(50g)豆腐(30g)杏鮑菇(20g)蝦仁...
“疫情復工後又到了露肉的季節啦😂低頭看看小肚腩,是不是又長肉啦?身爲停不下腿邁不開的你們,最好的減肥方法莫過於製作簡單、健康美味的無油食譜!想知道真的不用一滴油就能烹製美味的奧祕嗎🤓此款無油紅燒肉真正做到了無...
食材明細主料胡蘿蔔(兩根)芹菜(一小把)辣椒(半個)雞蛋(1個)輔料鹽(少許)醬油(少許)原味(口味)未知(難度)減肥餐的做法步驟1、胡蘿蔔兩根,對半切開,清蒸至用筷子能輕鬆戳穿。芹菜水煮切塊,然後用鹽少許醬油調拌均勻,雞蛋水煮。2、還有小半...
說起減肥,真是讓很多人都吃盡了苦頭,罪沒少受,肥也沒減下來,其實關於減肥,有很過方法的,很多人透過吃醋蛋進行減肥,那麼這個醋蛋是什麼東西呢,醋蛋的作用是什麼樣的呢,醋蛋怎麼做呢,今天我們就來看一下醋蛋的做法吧,看看醋蛋是怎...
“減肥嘛~爲了健康的省體~😊”食材明細主料西紅柿(1個)小黃瓜(1個)雞蛋(1個)西生菜(1/4個)輔料胡蘿蔔(1個)原味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減肥午餐的做法步驟1、洗西紅柿,切西紅柿~2、洗黃瓜,切黃瓜~3、洗胡蘿蔔,切胡蘿蔔~4、洗生...
“滷水牛肉芹菜炒香乾減肥三分練七分食✌️”食材明細主料香乾(150g)牛肉(500g)芹菜(200g)輔料鹽(少許)滷水配料(1包)醬油(少許)清淡(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)減肥瘦身餐的做法步驟1、滷水牛肉做法很簡單1.牛肉洗乾淨開水燙一下...
食材明細主料麪粉(250g)輔料雞蛋(1個)水(100ml)調料泡打粉(3g)鹽(2g)油(適量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)家常油條的做法步驟1、我用的泡打粉就是超市裏普通的那種。2、麪粉內加入鹽,泡打粉,雞蛋,油拌勻。一斤面用一個雞蛋可以...
食材明細主料生菜(適量)輔料蠔油(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減肥餐蠔油炒生菜的做法步驟1、鍋內放冷水,水燒開之後,加入洗乾淨的生菜,焯水,瀝乾水分。2、做醬汁:取一小碗,放入蠔油,加入鹽、雞精。3、...
減肥餐是餐飲行業中知名度很高的美食,它在市場上有着重要的位置,在人們心中不可替代。現在在市面上有很多的減肥餐品牌,想創業加盟有很多選擇。減肥餐加盟店裏產品豐富,滿足了不同層次消費者的需求,減肥餐在國內的受歡迎程...
“火龍果酸奶拌火龍果酸奶拌,美味食品可以迅速清理腸道。適合長期便祕,身體毒素堆積無法排出的肥胖人羣”食材明細主料火龍果(適量)輔料酸奶(適量)蜂蜜(適量)溫水(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果減肥餐的做法步...
“一起來減肥吧。”食材明細主料全麥粉(90克)紅豆薏米粉(60克)奶粉(15克)油(15克)水(20克)麥麩(10克)輔料水(適量)原味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)減肥代餐餅乾的做法步驟1、準備材料。2、全麥粉篩好、然後加入紅豆薏米粉和奶粉、...
熱門標籤
-
健康水果酸奶的做法
酸奶黑芝麻麻薯麪包怎麼做好吃
椒鹽酥皮的做法步驟
雪玉豆腐的家常做法
蝦姑炒蛋的家常做法
牛油果西蘭花白粥泥怎麼做
烏江魚的做法步驟
陳皮靈芝湯的做法步驟
腐竹花生燜雞爪的家常做法
蔥油藕片的做法步驟
全麥粉芸豆包子的家常做法
熗炒西蘭花莖的做法
拆骨肉疙瘩湯的做法步驟
腐皮包黃魚的做法步驟
酒釀荷包蛋的做法步驟
花生葡萄雪花酥的做法步驟
炒烏麥怎麼做好吃
糖醋黃腳立怎麼做好吃
豬肝瘦肉粉腸絲瓜湯怎麼做好吃
麻婆蝦潺怎麼做好吃
青瓜炒腐竹的最正宗做法
鴨油孜然小土豆的做法步驟
槐花小餅怎麼做好吃
蜂蜜草莓鬆餅的做法
蔥香豆豉怎麼做好吃
芽菜醬油炒飯的家常做法
一品紅棗桂花糕的做法步驟
洛神花蘋果醬怎麼做
多絲排骨燴麪的最正宗做法
京蔥素雞的做法
酸菜雞蛋餅的做法步驟
太陽花韭菜盒子怎麼做好吃
胡蘿蔔炒牛肉怎麼做好吃
土豆丸子燉牛肉的做法步驟
五香醬豬手怎麼做
芒果香煎脆骨肉排