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食材明細主料雞脯肉（一個）鵪鶉蛋（10個左右）輔料香菇（少許）紅椒（適量）黃椒（適量）綠豆牙（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉兔五彩絲的做法步驟1、鵪鶉蛋煮熟，剝去皮，用小刀在一個蛋身三分之一處斜切一刀但不能切斷。2、再拿一...
“這樣搭配很有營養哦........而且又美觀”食材明細主料前腿肉（100G）玉米（2個）輔料青椒（2個）紅椒（2個）蒜（1個）食用油（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩繽紛玉米的做法步驟1、切好的玉米粒。2、一小塊五花肉剁...
食材明細主料海兔（適量）香菜（適量）紫洋蔥（適量）白菜（適量）姜（適量）紅椒（適量）輔料食鹽（適量）白糖（適量）陳醋（適量）生抽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩時蔬拌海兔的做法步驟1、時蔬洗淨切絲2、海兔洗淨3、冷水下鍋焯...
“五彩千張絲是一道快捷簡便營養美觀的涼拌菜。千張可以防骨質疏鬆防血管硬化防心血管疾病護心。胡亂搭配是我的強項喲。。。。。”食材明細主料千張（150克）輔料木耳（50克）紫甘藍（50克）尖椒（50克）胡蘿蔔（50克）配料鹽（適量）糖（適量）...
“中秋節是我們重大的傳統節日之一，中秋節賞月和吃月餅是各地過中秋節的必備習俗，人們把賞月與月餅結合在一起，寓意家人團圓，寄託思念。上個月就把冰皮粉買回來了，真的是好省事，不僅好整形而且做出來的餅皮也不會變硬，加了一...
“色澤鮮豔，引人食慾。”食材明細主料龍口粉絲（2小把）雞蛋（1個）胡蘿蔔（少許）黃瓜（少許）輔料芝麻油（少許）白芝麻（少許）醋（少許）蔥（少許）醬油（少許）紅油（少許）白糖（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五彩粉絲的做法步驟1、雞蛋打散。2、平...
食材明細主料雞蛋（兩個）輔料胡蘿蔔（50克）芹菜（50克）青辣椒（一個）紅辣椒（一個）配料植物油（適量）雞精（一小勺）鹽（一小勺）蔥絲（適量）白糖（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩炒蛋絲的做法步驟1、這是準備的菜2、把配料洗好切成絲絲3...
“鮮嫩玉米加上紅、黃、青菜椒一起炒，色香味俱全哦！”食材明細主料玉米（1個）紅菜椒（1個）黃菜椒（1個）青菜椒（1個）輔料大蒜（適量）蔥（適量）五香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）五彩玉米的做法步驟1、準備好鮮嫩玉米粒，洗淨瀝乾水分備用2、...
“茭白：甘寒，利尿美容，減肥佳品，不可與豆腐同食”食材明細主料茭白（3根）胡蘿蔔（1根）彩椒（1個）尖椒（1個）牛肉（1片）蔥（半根）輔料鹽（少量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩茭白絲的做法步驟1、茭白去皮洗淨切絲2、胡蘿蔔，彩椒，尖椒切絲...
食材明細主料裏脊肉（250克）輔料青椒（1個）紅椒（1個）香菇或木耳（50克）筍絲（50克）油（500克）蒜末（適量）配料鹽（20克）味精（10克）澱粉（50克）胡椒粉（5克）加飯酒（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）進階（難度）五彩肉絲的做法步驟1、裏脊肉切絲後用鹽...
食材明細主料玉米（適量）火腿腸（2根（豬肉腸和雞肉腸各一根））豌豆（適量）輔料蒜（一瓣）姜（少許）配料芝麻油（適量）鹽（適量）其他調味料（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩玉米的做法步驟1、準備階段，將材料都備好，待用！喜歡是熟一點的，可...
“我的瘦身餐。雞肉的功效：1、能夠溫中益氣。因爲從中醫食療的角度上來講雞肉性味甘、溫，入脾、胃經，對於脾胃虛弱所導致的噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、食慾不振、消化不良、虛勞羸瘦的人，如果適當吃雞肉有很好的溫中益氣、...
“五彩筍絲這道菜是從傳統菜目‘五彩雞絲’中得到的靈感。這道菜鍛鍊的是刀功，需要的是創意，顏色搭配得很好，營養也很全面，口味清爽脆嫩，值得一試。”食材明細主料春筍（100克）胡蘿蔔（1個）輔料青椒（1個）香菇（適量）紅椒（1個）色拉油（30克...
“下週末就是父親節了，最近特地準備了幾道爸爸愛吃的菜，老爸愛吃葷菜也比較愛吃魚，但上了點年紀的應該平日裏少吃大魚大肉的好，所以今天準備了一道葷素搭配的營養鱔絲，色彩豐富，調味也比較清淡，老少皆宜的一道菜。”食材明細...
“色彩斑斕，滿口回香”食材明細主料玉米粒罐頭（1罐）花生粒（30g）豌豆粒（30g）胡蘿蔔（30g）輔料鹽（5g）白糖（10g）雞精（2g）香油（3g）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）五彩玉米粒的做法步驟1、花生粒小火炒熟2、涼涼，去掉花生粒外皮。用刀斬碎3...
食材明細主料白玉菇（兩朵）蟹味菇（一朵）彩椒（一個）瘦肉（適量）輔料胡蘿蔔（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）料酒（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩白玉菇的做法步驟1、將白玉菇、蟹味菇去根洗淨，鍋中放...
食材明細主料玉米粒（300克）豌豆粒（20克）火腿粒（50克）輔料胡蘿蔔粒（20克）圓蔥粒（20克）青椒粒（20克）蔥末（3克）薑末（3克）配料色拉油（20克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（10克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩玉米粒的做法步驟1、將玉米...
食材明細主料萵筍（150克）裏脊肉（適量）輔料雞蛋（一個）胡蘿蔔（適量）泡發黑木耳（適量）澱粉（適量）植物油（適量）配料鹽（3克）料酒（半勺）美極鮮味汁（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五彩萵筍絲的做法步驟1、準備的材料...
“在節日家宴中，色彩繽紛的菜很受大家歡迎，又喜慶又熱鬧，所以這道五彩魷魚絲味道鮮美，營養豐富，色彩豔麗，是節日家宴中不可少的一道菜。”食材明細主料魷魚（適量）青椒（適量）紅椒（適量）水發木耳（適量）水發黃花菜（適量）輔料料酒（適量）生抽...
“這是我的第一篇菜譜呢，之前一直髮日誌，沒有試過髮菜譜。感覺在衆多美食家面前班門弄斧實在是不好意思……感謝“左手倒影”的鼓勵，小小的嘗試一下^_^媽媽給寄來了新年包裹，各種過年的裝飾品和好吃噠！最最雀躍的是一個漂...
“雞的肉質細嫩，滋味鮮美，富有營養，有滋補養身的作用。雞肉的做法有很多，涼拌、燉湯、熱炒等等，都是不錯的選擇。今天這道菜調料選用了美極鮮味汁，搭配了色彩豐富的食材，不僅味道更佳鮮美，成品也很好看。”食材明細主料雞胸肉...
“這種餡的餃子，五種色彩，五種餡料，做給挑食的寶寶，既營養又健康。”食材明細主料熟玉米（適量）火腿腸（適量）平菇（適量）胡蘿蔔（適量）小油菜（適量）輔料醬油（適量）食用油（適量）芝麻油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）半小時（耗時）未知（難度）五彩玉米...
“立志在自己飲食瘦身計劃上下功夫，這不，又推出一款夏日瘦身餐---五彩魚絲湯。即要瘦身又要保證營養，最推崇的是白肉，也就是魚肉，兔肉等。。。它們高蛋白，低脂肪，絕對是美容瘦身的首選。我將魚肉進行了簡單的加工，這樣使得魚...
食材明細主料金針菇（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）黃豆芽（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）醬油（適量）食鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒五彩絲的做法步驟1、備好食材2、分別洗淨切絲，蔥姜切碎末3、黃豆芽在沸水中燙漂...
食材明細主料土豆（2個）胡蘿蔔（1個）尖椒（1個）黃瓜（五分之一根）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料食用油（適量）十三香（適量）海鮮醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）雞精（適量）原味（口味）未知（難度）五彩土豆絲的做法步驟1、蔥薑蒜切末，土豆，胡蘿蔔，青椒，黃瓜切絲備用...
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