有關營養早餐自制酸奶的精選大全
“看看俺自己做的酸奶,一點不比外面賣的差,口感很濃醇。酸奶還是建議大家自己動手做,這樣更放心更健康。”食材明細主料酸奶(200克)純牛奶(800克)輔料白砂糖(15克)奶香(口味)技巧(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)自制酸奶的做法步驟1、選...
準備時間:2分鐘    烹飪時間:2分鐘主料五豆鬆餅:適量口蘑雞蛋羹:適量牛肉醬蒜蓉生菜:適量紫薯紅棗汁:適量輔料具體步驟1.五豆鬆餅:剩的豆漿加全麥麪粉加酵母攪拌到拿起筷子麪糊掛在筷子上。...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時主料高筋麪粉:250酸奶:150輔料雞蛋:1個黃油:20酵母:3鹽:0.25小勺具體步驟1.除黃油外,所有的食材都放入麪包機,揉麪兩次後放入黃油,繼續揉麪一次後換成發麪檔2....
“酸奶,是牛奶經過發酵而成,它的顏色乳白,氣味清香,酸甜可口,別具一番風味。和牛奶相比,酸奶有着更好的營養價值,它不僅儲存了原來鮮奶的一切營養素,而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳,更能增強消化吸收率。是補充鈣質和美容養顏...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料大米飯:適量胡蘿蔔:適量黃瓜:適量火腿:適量生菜:適量尖椒:適量雞蛋:適量輔料蔥:適量姜:適量蒜:適量鹽:適量雞精:適量一品鮮:適量具體步驟1.先備料,喜歡蔬菜多的...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料牛奶:1袋輔料乳酸菌:1袋具體步驟將容器、蓋子、攪拌棒放在開水裏面燙一會消毒。控幹水分後將牛奶倒入容器,加入乳酸菌。4用攪拌棒攪拌均勻。大熊養...
早餐對於我們是極其重要的,吃好的早餐不僅養胃,而且可以補充一天所需要的營養。早晨,是一日最重要的時候,當然,早晨也是三餐當中最重要的,早晨要吃好,午餐多吃,晚餐少吃,這是平時大人教給孩子們的,的確,有一定的道理。對於如此重...
“營養雙倍,身體加倍。”食材明細主料土豆(2小個)紅蘿蔔(1個)雞蛋(3個)香菇(適量)金針菇(適量)木耳(適量)普通麪粉(適量)輔料鹽(適量)火腿腸(1根)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法步驟1、準備材料,香菇,木耳提前泡好,金針...
食材明細主料全麥粉(適量)雞蛋(涼個)小米(一小)輔料蔥花(適量)調料郫縣豆瓣醬(適量)清淡(口味)煎(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法步驟1、小米一杯,花生仁適量用豆漿機按營養米糊鍵即可。2、全麥粉一勺,倒在大點的容器裏,打入兩...
“根據臺灣陳月卿老師的全食物營養食譜,再自己發揮。因爲冬天,我們需要以黑色食物爲主,儘量五色食物都有。有些食物提前準備好,早晨3-4分鐘就做好早餐,清洗也方便。大概20種食物一餐。”食材明細主料黑豆(2勺)黑米(2勺)紅豆(2勺...
“純天然無任何添加劑的自制酸奶,純正口感,讓你欲罷不能。”食材明細主料純牛奶(1000ml)輔料酸奶發酵劑(10g)原味(口味)其他(工藝)數小時(耗時)普通(難度)自制營養酸奶的做法步驟1、準備四袋伊利純牛奶(可以其它品牌但必須是純原味牛...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:2小時主料酸牛奶:150高筋麪粉:250輔料雞蛋:1個耐高糖酵母:4黃油:20鹽:3白糖:30具體步驟1.準備材料2.高筋麪粉過篩到盆裏3.除黃油以外將所有材料倒進高筋麪粉裏4.用...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:2小時主料低筋麪粉:80酸奶:150白砂糖:80雞蛋:6個輔料牛奶:30ml玉米油:30ml具體步驟1.準備好材料2.蛋黃分離3.蛋清放進無油無水的容器裏4.加入玉米油5.加入牛奶6....
準備時間:2分鐘    烹飪時間:2分鐘主料豆沙包:3個雞蛋:1個玉米麪:1大勺蘋果:1個酸奶:1杯牛奶:1盒麪包:4片豆漿:一杯輔料具體步驟1.超市買的速凍豆沙包或者蛋黃包,豬肉包拿出3個入蒸籠,雞蛋也放進去...
“寶寶每天早上都要吃蛋,所以每天都爲怎麼做而頭疼。想了好久還是決定簡單家常做。”食材明細主料黃瓜(半根)鵪鶉蛋(6顆)玉米麪(半碗)輔料花生米(16粒)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養搭早餐的做法步驟1、把黃瓜切細絲,因...
“浪漫的雙人早餐,還怕叫不動賴牀的那位嗎?嘿嘿”食材明細主料吐司片(5個)橙子(1個)春筍(6條)雞蛋(2個)牛油果(1個)西紅柿(1個)菠蘿(200克)輔料鹽(2茶匙)橄欖油(4茶匙)蜂蜜(2茶匙)黃油(2茶匙)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法...
食材明細主料麪粉(60克)五穀雜糧粉(20克)玉米澱粉(10克)酸奶(200克)輔料雞蛋(1個)小蘇打粉(1/3小勺)葡萄乾(適量)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶餅的做法步驟1、準備材料。2、將麪粉五穀雜糧粉小蘇打玉米澱粉和雞蛋放在一起...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘週末早晨睡個慵懶的懶覺,起牀再慢慢整個早餐給自己吃,體驗這種慢生活,一步一步慢慢來,生活不就是需要這個樣子才愜意嗎?沒錯,我要做一個營養早餐,我的營養早...
食材明細三明治料吐司麪包(4片)奶酪片(2)西紅柿(1個)牛肉醬(適量)荷包蛋雞蛋(2個)飲品鮮牛奶(400ml)鹹甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3、一邊平底鍋內煎蛋。4、雙面共...
準備時間:2分鐘    烹飪時間:2分鐘主料漢堡坯:1個鮮蝦餅:1個臺灣香腸:1根牛奶:250ml輔料千島醬:適量黑胡椒粒:少許番茄醬:少許西生菜:5片紫包菜:3片苦菊:2片熟雞蛋:1個聖女果:2個水果黃瓜:半根玉米粒:2...
“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。”這一俗語,一直在各個家庭中流轉。由此可知,早餐是我們最重要的一餐。然後快節奏的日常生活使得我們沒有太多的時間精心準備豐盛的早餐,因此,富有營養的牛奶成了我們必不可少的選擇,那...
食材明細主料純牛奶(1000ml)輔料酸奶發酵劑(1g)清淡(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)自制營養瘦身酸奶的做法步驟1、準備1L純牛奶,什麼牌子的都可以,但一定得是純奶(不要任何添加味道的)。2、網上購買的酸奶發酵劑,準備1g,即一...
“昨天寫下日誌表決心今天開始要計劃飲食,昨天下午木有事情就想好了今天早上的營養早餐啦↖(^ω^)↗”食材明細主料土司(2片)酸奶(1杯)輔料西紅柿(1小個)西蘭花(5枝)雞蛋(1個)配料鹽(少許)油(少許)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紅薯:適量紅豆:適量大米:適量輔料水:適量具體步驟1.紅薯去皮切成小塊。2.紅豆大米淘淨。3.三種食材一起放入高壓鍋加水,調大煮粥檔即可。烹飪技巧因爲...
準備時間:2分鐘    烹飪時間:2分鐘主料紫菜片:適量米飯:適量黃瓜:適量胡蘿蔔:適量火腿腸:適量雞蛋:適量肉鬆:適量鮮辣醬:適量紅豆:適量綠豆:適量黃豆:適量白扁豆:適量黑豆:適量輔料具體步驟1.紫菜包飯...
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