自制營養早餐5怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.62W
準備時間:2分鐘 烹飪時間:2分鐘主料
五豆鬆餅 :適量口蘑雞蛋羹 :適量
牛肉醬蒜蓉生菜 :適量
紫薯紅棗汁 :適量
輔料
具體步驟
1. 五豆鬆餅:剩的豆漿加全麥麪粉加酵母攪拌到拿起筷子麪糊掛在筷子上。頭天晚上和好蓋保鮮膜放冰箱裏,早上做。電餅鐺刷少許油,倒入適量麪糊做出圓餅,兩面出現金黃色即可。
2. 口蘑雞蛋羹:口蘑洗淨去菌柄切片。炒鍋放油,放少許肉末翻炒,下蔥薑末炒,倒入適量醬油,放水澱粉勾芡即可,吃時澆到雞蛋羹上。
3. 牛肉醬蒜蓉生菜:生菜洗淨切段,炒鍋放少許油,放蒜末爆香放生菜翻炒,出鍋時拌入牛肉醬。
4. 紫薯紅棗汁: 昨天蒸的紫薯,去皮與去核的紅棗一起放入料理機加溫水打成汁。