營養自制早餐的做法 - 營養自制早餐怎麼做

“昨天寫下日誌表決心今天開始要計劃飲食，昨天下午木有事情就想好了今天早上的營養早餐啦↖(^ω^)↗”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煎 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

營養自制早餐的做法步驟

• 1、鍋裏倒上少許橄欖油，麪包片（根據個人口味選擇麪包片，個人偏喜好全麥粗糧原味土司）煎至微焦即可，撈出備用。

• 2、鍋裏倒上少許橄欖油，煎蛋至兩面金黃（也是根據個人口味，個人偏喜好蛋黃能流出爲佳）撈出備用，西蘭花加少許鹽串熟。

• 3、西紅柿切片備用

• 4、組合下~~~呵呵

• 5、酸奶倒上，完美啦！O(∩_∩)O~

小竅門

1、麪包別煎太久，很容易焦的，稍微煎一下就可以了。
2、煎蛋和煎麪包片都用小火慢慢煎。
3、油少許，一丟丟即可。
4、酸奶早點從冰箱裏拿出來備用，不然直接喝太冷，肚子會不好。
5、蛋沒全熟，吃的時候小心飈出來，(*^__^*)嘻嘻……